sam

[...] to daj ryż/makaron/ziemniaki + mieso jakies i warzywa 2. po trenie jak dajesz gainera to odpuśc banany 3. odpuść oliwe, dodaj warzywa 4. dałbym jednak normalny posiłek a nie sam proch w ciągu dnia 5. tuńczyk ok ale od czasu do czasu, dawaj świeże ryby, reszta do wywalenia dodaj warzywa i oliwe 6. brak źródła białka i zdrowych tłuszczy, oraz [...]

To czy osiągniesz "rzeźbę" zależy w głównym stopniu od diety. Możesz trenować nawet w ten sam sposób jak na masie, a dzięki diecie wyrobisz "rzeźbę":-PP

To ty chyba nie wiele wiesz o ginekomastii. Predzej czy pozniej trafisz do onkologa, wiec najlepiej wybrac sie do niego odrazu, poniewaz nie trzeba skierowania a czas oczekiwania nie jest tak długi jak w przypadku endokrynologa. Jezeli operacja jest na NFZ to najczescie przeprowadzana jest w klinikach onkologicznych przez chirurgow onkologów, ew. [...]

popieram misiaczka i sam nieraz to słyszałem od...nie nie od fackmastera i dlatego jestem z nich dumny jak zwykle w takim przypadku - dla mnie to pedalstwo i juz Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-13 11:38:31

duzo osob sie wypowiada ze na wyrobienie brzucha b. dobre jes a6w sam niedlugo zaczne to cwiczyc.

Witam! Jak kolega wyżej napisał w Piekarach jest sekcja Boksu Tajskiego, sam trenuje w Triadzie i powiem, że jestem zadowolony, polecam ten klub. A co do tego czy warto zacząć w wieku 21 lat to myślę, że opłaca się ale raczej nie liczyłbym na karierę zawodnika.Takie jest moje zdanie. Pozdrawiam!

[...] bo mam zamiar wziąć plasmajet do tego białeczko czy moge do tego dokupic jeszcze tribulusa czy to co chce wziąc jest ok Zmieniony przez - steryd81 w dniu 2012-10-06 21:43:26 tribulus to słaby dodatek IMO nie warto ;-) na niego wkładać kasę plasmajet - opinie dobre, sam nie jadłem nie ocenię białko - według braków a nie cyklicznie typowo ;-)

nie podałeś nam swojej wagi, więc tylko przypuszczam, że ponad. Metabolizm przyspieszy gdy zaczniesz więcej jeść. Sam zaczynałem kiedyś masować z 3.000 i szło powoli, ale po jakimś czasie musiało to już być 3.600-3.700

A Ty wiesz w jakiej jesteś ? szmugle przekrety itd. Kosa może powiesz mi ile było w kategorii na MP w Lublinie czy Wrocławiu ? niektóre kategorie nie poszły bo nie było 8-ek. A poza tym było kiepslko gdyz padał przelotny deszcz, powietrze było za rzadkie, a wilgotnośc zerowa.PANOWIE POPROSTU CHała BO WAS ZABrakło -Powodzenia w życiu sportowym ! [...]

Hmmm...a na inne partie też robisz tyle serii?Może za dużo :/ Możesz też spróbować hst lub jakiegoś innego treningu typu całe ciało. Sam nie wiem...

[...] z tego tłusczyk będzie .Większość osób nie je węgli wieczorem bo nie chce zbyt bardzo ociązać układu pokarmowego przed pójściem spać dlatego doradzają białko i tłuszcze albo same białko.Lepiej mi zjęść przed sam twaróg i wypić powiedzmy łyzke tranu albo oliwy niz zjeść powiedzmy ryz z kurakiem .Organizm zamiast się regenerować to będzie trawił a [...]

juz gdzies to pisalem, skatowalem wiele pilek na betonie i zdecydowanie najbardziej polecam nike 500, ktora rowniez sam uzywam :)

nikt Ci nie ulozy sam uloz i poprawimy Ci. na triceps trudne? np francuskie wyciskania http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] proszku polecam hdt lub prolab,dawkowanie wyjaśniłem w poście wyzej.Do kreatyny powinieneś dodac jakieś białko.Wspominałeś o hitec protein 90 sądze ,że jest to dobry pomysł sam używałem swietne efekty.Dawkowanie:od 1do 4 razy dziennie po 2 3 łyżki stołowe wymieszać z mlekiem 0,5 % lub wodą.Najlepiej rano przed i po treningu oraz przed snem.przy [...]

[...] niektórych polecany nawet gdy ktoś pyta o coś innego, to tak jakby ktoś pytał o mercedesa a usłyszał odpowiedz, "dla pana najlepszy będzie maluszek/fiat 126p- jakby ktoś nie wiedział/, albo syrenka"- poczciwy staruszek, tak że takie rady zakrawają wg. mnie na groteskę... no i chyba klient takiego sal. sam. by się śmiertelnie obraził?

ok kieruje sie ale nie sposob sprawdzic wszystkie firmy to napisz mi na priva i juz bo jak dla mnie najlepszym bialkiem (tez w sumie duzo ich nie bylo) bylo hi-tec a to profesional bialko spoko i w smaku i jakosciowo nei wiem sam juz teraz tyle jest tych firme ze nie lapie wszystkich ale kiedys siade i porownam wszysktie sklady i juz pozdrawiam

Ty chyba sam nie wiesz co chcesz brac Ile $?

sam bije zółte topy i jest ok

moge sie zalozyc ze to ten chuligam z początku wstawil znowu swoje fotki i sam ocenial

lepiej czy nie lepiej, zobacz tak i tak a sam znajdziesz odpowiedz...