ojan

Ładnie kształtuje się biceps! Widać to przy wznosach gdy stoisz bokiem. BArk też mi się podoba oraz zarys mięśni brzucha :-), dzięki, teraz nie ważę jedzenia tylko na "oko" więc troszkę się zalewam, ale na razie nie przejmuję się tym i skupiam na poprawie ruchomości i mobilności

Przy tych ćwiczeniach wyglądasz jak młokos! (Gdyby odciąć Ci głowę :-) ) ha ha , no nieźle

Głuchy jestem ale podkład muzyczny słyszałem! :-) wesoła muzyczka ;)

A ta pachwina nie boli przypadkiem od tego rozciągania? delikatnie, ale to rozciąganie ma pomóc w zniesieniu bólu

Nie widziałem ani jednego syna! Widziałem jakby trochę większą Twoją masę. MU zazdrościć będę Ci zawsze! Filmiki z synami nie są wrzucane na yt, a chyba rzeczywiście jestem cięższy

Nie oszukuj siebie i innych! Robisz to samo co ludzie, którzy doprowadzili się do otyłości olbrzymiej (do wagi bliskiej 300kg). Mijały miesiące zanim zrozumieli, że muszą jeść mniej! Proszę? Korzystam z planów dietetyka z potreningu.pl - jażeli już ktoś tu oszukuje, to nie ja, ale dietetyk. Prawidłowa dieta powinna być chyba tak skomponowana, [...]

Taak sam wymyśliłeś 150 powt .:-) O mój testosteron to Ty się nie martw jest w 100% natralny :-P Ojan wcale sie nie dziwię że szczeny z podłogi nie możecie podnieść po próbie Catalaji a wszystko przez te wasze treningi niby podnoszące |-)

No i bardzo dobrze ojan i tak trzymaj! Ja się odniosłem do propozycji podniesienia testosteronu wystarczy lekko pokojarzyć :-) Ale za Catalaje masz kciuka ! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-12-27 17:11:04

Ojan mówiłem weź liczydło :-)

ojan sprawdź liczydło bo szwankuje a jeszcze będzie co liczyć %-)|-)

Ojan bierz sie za ranking :-)

Ojan już Ci pisałem trochę skupienia i przez palce co nieco ... życie...%-) więcej luzu , zrozumienia kogoś kto pisze nie po czyjejś myśli ale on wyraża swoje zdanie... ... no i POKÓJ WSZYSKIM PANOWIE ... I tu proponuję chwilę ciszy i przemyślenia... ;-)%-)|-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2022-03-13 17:23:04

Kupiłeś to używaj! Nie kupiłeś a masz do tego przyrządu prawo - używaj (instrukcję użycia - widzę masz). Znalazłem jeszcze uchwyty do pompek :) Wiem ,ze śmiejesz sie ze mnie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a883a0dfa8a94f03bfb0fe8e058acb69.jpg Zmieniony przez - LAPEL w dniu 2015-03-05 16:43:20

Te liście z doniczek doliczasz do węgli?Heheh, staram się ich nie jeść :-D Ale jak coś to wliczam }:-(

Dobrze wykonany trening! Siła w WL.Dzięki :-) Klatka zawsze była u mnie dominująca na tle innych partii, bo mogłem ją wykonywać przeważnie zawsze na 100%. Dysproporcja pomiędzy wyciskaniem na poziomej a siadami i martwym jest ogromna, ponieważ w tych dwóch ćwiczeniach nie progresję ciężarem ze względu na uszkodzone lędźwie, jadę tam sztywno ws [...]

[...] Jezoo to więcej filmików nie będzie :-) Waga ciała wzrosła do 74,9kg a sztanga ma jednak 15,1kg (słabo widać bo nie zapaliłem światła - widać tylko gryf ale wiara jest najważniejsza :-) ) /SFD/2018/8/28/ebbb1cabdcda476ead18fcbd0aefeba0.jpg /SFD/2018/8/28/5762567cf0ba4c7fbc06f94e43d08c4c.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-28 09:44:22

Jeszcze jakieś 3 lata temu miałem tą samą diagnozę co Ty i objawy jak ojan. Kuracja sterydowa nie pomogła, prostowanie przegrody nie pomogło, zostało wszczepienie jakiś pręcików od końca podniebienia do mięśni gardła, ale postawiłem stanowcze Veto. I jak już małżonka planowała wyprowadzkę z sypialni i widmo braku planek zajrzało mi w oczy - [...]

Ale tak na codzień odczuwasz jakieś dolegliwośći? Czy poprostu jedziesz na maxa i nie czyjesz żadnych negatywnych objawów?Niczego nie odczuwam negatywnego. Trenuję ile chcę i co chcę i czuję się świetnie. Tyle że kazano mi zrobić to rutynowe EKG przed zawodami sportowymi i jego opis dał mi trochę do myślenia. To Cię może do czasu echa serca [...]

[...] w bok ze sztangielkami (lub na maszynie wznosy łokci ) no i brzuch :-). Więcej mi nie potrzeba! Zapomniałem, że robię biceps z tricepsem :-) - ale być może niepotrzebnie? Triceps pracuje przy wyciskaniach a biceps troszeczkę przy wiosłowaniach. No ale ja trenuję pod zawody kulturystyczne :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-02-25 11:45:45

Jesteś moim Stańczykiem! Pakuj dalej! Hamuj trochę z dygresjami. ok ,postaram się :) mistrzu