Powrót na siłownię wg tatuncia

...

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

22-09-2020 Wtorek
Wczoraj badania okresowe w Poznaniu więc dziś przyjazd do Łomży.
Wieczorkiem:

A na koniec bicepskiki:

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12136 Napisanych postów 30547 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131048

Ładnie kształtuje się biceps!
Widać to przy wznosach gdy stoisz bokiem.
BArk też mi się podoba oraz zarys mięśni brzucha

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

ojan
Ładnie kształtuje się biceps!
Widać to przy wznosach gdy stoisz bokiem.
BArk też mi się podoba oraz zarys mięśni brzucha ,

dzięki, teraz nie ważę jedzenia tylko na "oko" więc troszkę się zalewam, ale na razie nie przejmuję się tym i skupiam na poprawie ruchomości i mobilności

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

23-09-2020 Środa
Dziś praca nad tylną taśmą:

Praca nad mobilnością grupy kulszowo - goleniowej
Jefferson curl - dziś fajnie weszło, dobrze się jest poddać ciężarowi
Uginanie i prostowanie uda w leżeniu z gumą
Przywodzenie w leżeniu
Pies z głową w dole
Przysiad wykroczny z otwieraniem klatki

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

24-09-2020 Czwartek
Wyglądało to tak

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12136 Napisanych postów 30547 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131048

Przy tych ćwiczeniach wyglądasz jak młokos!
(Gdyby odciąć Ci głowę

)

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

ojan
Przy tych ćwiczeniach wyglądasz jak młokos!
(Gdyby odciąć Ci głowę )

ha ha , no nieźle

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

26-09-2020 Sobota
Dziś poszły w ruch kulki:

No i pierwsza krew ;)

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10031 Napisanych postów 30373 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728722

Musiałbym też zacząć parę ćwiczeń z tej serii robić, bo mnie zaczyna ściągać tylna taśma (przednia też :) )

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

masti
Musiałbym też zacząć parę ćwiczeń z tej serii robić, bo mnie zaczyna ściągać tylna taśma (przednia też :) )

te ćwiczenia co je robię są niewdzięczne, niewygodne, bez pompy, tylko naciągnięcia, jednak efekty dają, ale bardzo powoli

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Obniżenie estradiolu

Następny temat

Konkurs na sierpień -pozuj jak Mistrz Henryk Szczepański

Polecane artykuły

Powrót na siłownię wg tatuncia

Po 35 roku życia

Obniżenie estradiolu

Konkurs na sierpień -pozuj jak Mistrz Henryk Szczepański

Bohaterski wyczyn kulturysty i weterana wojennego Josha Crane

Jak to jest być synem Arnolda Schwarzeneggera? Joseph Baena odpowiada

Niezwykle silna 73-letnia Mary Duffy

Od anorektyczki do trójboistki siłowej