ojan

Jeśli mogę wyrazić swoje zdanie to powiem, że wyglądasz Jawor jak Zbyszko Cyganiewicz. że taki sam łysy :-?

Młody - czyli ile ma lat? Jaki ma cel? (Kulturystyka chyba nie?) 1.Jeszcze nie ma 18-stu 2.skończyć liceum i studia 3.raczej nie na ' sucho " zaistnieć w kulturystyce to wyjątki Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-08-21 15:05:32

Takie jest życie :-). Ci co rządzą chcą to rządzenie utrzymać jak najdłużej. Bez związku jesteśmy niczym. Związek bez zawodników też jest niczym. Takie podejście wspiera chory system;-)

O związek należy dbać :-) /SFD/2020/2/25/ab965b2eb413486e8a87d1e1b8391bea.gif

[...] - sędziowie mają określone stawki - tak było na jednych z Mistrzostw Polski w kulturystyce. Viki - pieniądze zawsze dzielą ludzi :-). W kulturystyce PZKFiTS opłaca koszty startowe i dojazdowe (a także daje jakieś diety) w MŚ i ME juniorów i seniorów. Weterani ponoszą pełne koszty :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-02-25 12:13:39

Bez związku jesteśmy niczym. Zważywszy na Twoją górniczą przeszłość, powyższe wydaje się mieć sens ;-)

Bez związku jesteśmy niczym.Zważywszy na Twoją górniczą przeszłość, powyższe wydaje się mieć sens ;-)Odnosiłem się bardziej ogólnie - będąc w grupie, stowarzyszeniu itp. tworzymy jakąś siłę wzajemnie się wspierającą i spotykającą np. na zawodach. Gdy jesteśmy sami to pies z kulawą nogą by o nas nie wiedział :-). Gdyby np. nie sfd to nie poznałbym [...]

Gdyby np. nie sfd to nie poznałbym Viki, Jawora, Ciebie oraz wielu innych wspaniałych ludzi, których teraz nie wymienię. Jak mi przykro, że nie zostałem wymieniony{{:-( /SFD/2020/2/25/ec46fa3dea3140819040f6b98ab3c133.gif Mistrzu--Giaurnemo przecież pan Janek napisał " wielu wspaniałych ludzi " :-D a to nie wszystkich dotyczy }:-(:-PP

ojan Ty normalnie jesteś zaślepiony swoim mistrzem przejrzyj jeszcze raz filmy swego mistrza tam człowiek który ma stopy wspomaga się kolanami ( nie przy wstawaniu a przy zmianie rozstawu dłoni ) ! I znowu wprowadza zamieszanie . |-) A co Ciebie zaślepia? Dostałeś odpowiedzi mastiego w odpowiednim temacie o pompkach (innych również). Nie pisałbym [...]

a więc proteza podudzia nie jest aż taką wielką przeszkodą w robieniu pompek. jazda na rowerze =nacisk na proteze PION przysiad = nacisk na proteze PION pompka = no k***a troszkę Ktos tu zaszalał, ze stwierdzeniem ze nie przeszkadza , budowa protezy , nie do tego ona służy Dokładnie to samo chciałem napisać {{:-(Przecież można się oprzeć tylko [...]

Wycwiel wczoraj Ojan napisał że Jawor dostaje bana do 31 marca, ale widzę że ten post został usunięty :-? Robią co chcą

Po tym co piszesz wnioskuję, że do tego sadła przyczyniło się Twoje jadło to zasługa Twojej żywności a nie tej jednej miarki suplementu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-30 21:01:05 Janie jedna miarke to ja biore od tego tygodnia. Przedtem przez miesiąc brałem po 3 miarki 2 x dziennie, ale nie przeczę ze w połączeniu z jadłem codziennym tak [...]

Ojan lepiej nie próbuj,inni się teraz wykażą ;)My wyznaczamy standardy a inni nas naśladują :-)Czyżby nie było tu ludzi z poczuciem humoru i odrobiną odwagi?

Ojan, wreszcie miałem chwilę żeby przesledzic Twoje poczynania, jestem pełen podziwu. Będąc w Twoim wieku bardzo chciałbym wyglądać choc w połowie tak dobrze :-)) I tutaj pytanie tak samo jak wcześniej do Riona10; Jakie efekty u zaawansowanego naturala mozna odniesć rekompozycją? Czyli jaki procent bf mozna przerobić powiedzmy w ciągu pół roku [...]

I nasuwa sie pytanie:jak jesteście w stanie okreslic, ze udalo sie wam zbudować mase przy jednoczesnym spadku bf? O ile poziom fatu latwo określić to z miesniami jest o wiele trudniej. Niby łatwo a trochę ciężko :-). Teoretycznie to waga mi się nie zmieniła a spadł bf to musiało przybyć masy beztłuszczowej. Ale masa beztłuszczowa to nie samo [...]

Kabo czuję się zaproszony, w przerwach w dziale doping;-) Ojan takie 2kg dla faceta 95kg to jest kosmetyczna zmiana. Ale z aktualnego poziomu można coś zacząć redukować, bo wcześniej to niewiele by ze mnie zostało. Rion ja zdaję sobie sprawę że na pewno będzie ciężko. Ale liczę też na to że dodatkowe kalorie zrobią robotę, teraz był doping, ale [...]

Ojan 1-2 dni przerwy? Nie obijasz się:-D rion10 Pracuję w chłodni +3 i wiatr z wiatraków, większość przeziębień pewnie z tego powodu no i nos krzywo zrośnięty. Teraz w Irlandii sezon przeziębień w pełni, mnóstwo ludzi choruje. Jak będzie to tak często się powtarzać to rozważę zmianę działu. Jak pracuję i trenuję to ciężko mi idzie tycie bo mam [...]

[...] (z tych powodów, które bartek opisałeś). Zeszyt łatwiejszy do przeglądania po latach a pomaga w progresji na bieżąco Gdy trenowałem bez forum to prowadziłem zeszyt. Potem zapis na luźnych kartkach a teraz zakładam ciężar i robię serie w założonej ilości powtórzeń (2-3 ostatnie są na maksa ). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-09 05:15:14

jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam :-) Chyba nie załapałem o co chodzi????Nie ma kąta prostego - uda nie są równoległe do podłoża :-) wg mnie. Kąt nagrywania robi tylko takie wrażenie ale uda są równoległe do podłogi. Jak coś to mogę nagrać drugi filmik :-))

Wyglądasz jak młody Robert Piotrkowicz :-) Nie widać tych 15 kg więcej!Mylisz się widać tylko może te zdjęcia tego do końca nie odzwierciedlająMoże masz rację?! Czarne wyszczupla. No i zdjęcie masowe w mniejszym rozmiarze :-) Przymierzasz się do startu w zawodach? Tak przymierzam się do startu w jakiej kategorii to się dopiero okaże na sam koniec [...]