ojan

O matko! Co za brak wiary!

[...] z Antosem? Będzie jakaś relacja w trakcie trwania abyśmy wiedzieli jak się spisujesz? Dane początkowe: wymiary, wyniki siłowe? Czy dieta ma być tajemnicą? Odnośnie dr. Nowzaradana - jest to chirurg z USA od lat odchudzający grubasów ważących ok. 300 kg i nie tłumaczy swoich porażek bo ich nie ma. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-31 09:01:04

[...] jakieś limity w różnicy ciężarów? Tu mam dwie 20ki na próbę.Limit w różnicy jest opisany w regulaminie. A rzeczywiście brak zablokowania pierwszego ciężaru - ręka uginała się w łokciu przy wyciskaniu do drugiego ciężaru.Ale być może sędzia by to uznał za dozwolone (ugięcie nie było znaczne :-) ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-09-02 14:32:35

[...] Teoretycznie przy 100ce na budziku. Przed chwilą 55 z biegu poszło i to hantlem(co przy tak pospinanych barach jak moje, ma kolosalne znaczenie) ale z blokadą a'la ojan ;-) Kabo przypomniał mnie o tym 20*200, poszperałem w starych filmach i jakby to powiedzieć, nie wydaje mnie się %-) Najbliżej znalazłem 7kę :-( [...]

Drugi reps najlepiej widać, na marginesie, w tej serii ani jedno powtórzenie nie miało optymalnej dźwigni.150kg powinno fruwać a nie takie pitu pitu. Czołgu (i ojan) lubi to %-) https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=t1l82KKT5uo ps. Kabo, mieliśmy kiedyś dyskusję garaż vs siłka, to dzisiaj kolejny argument, można w obcisłych kalesonach [...]

Dziwne gdyż wszystko zależy od techniki wykonania. Ta zasada tyczy sie raczej wszystkich cwiczen/miesni? A jakos nie zauwazylem, zeby pan nazywal dziwnym, pytanie o rm w przysiadzie/martwym/wiosle itd. co to bicek, jakis miesien specjalnej troski, czy jak? Zmieniony przez - fanss w dniu 9/18/2018 11:39:53 AM

[...] promujący silnych tylko silnych, mobilnych i rozciągniętych jednocześnie, a jak wiadomo im więcej mięsa na górze tym bardziej pospinane barki, klatka itd skoro robiący szpagaty i nie jakoś karykaturalnie przerośnięty ojan ma problemy, że podnieść drugie obciążenie to chyba coś oznacza ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-22 12:31:04

Ale błądzisz! Za pracę należy się wynagrodzenie! Mniej czosnku na noc :-) Widać i tak się Szajbie opłaca;-) Wiesz Tsu, codziennie dokładam do interesu 4 grosze. Spytasz z czego żyję? W sobotę i niedzielę zakład zamknięty na głucho }:-(

Bosze.. a jak zjadłam już 3?}:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-28 10:54:06 No to musisz zjeść jeszcze co najmniej 3 aby było do pary. Żeby było do pary, to 1 wystarczy...

nie było sie z czego pośmiać. Brann nadal trzyma palmę pierwszeństwa jeśli chodzi o wstanie z przysiadu:)Patrzyłem z trwogą. Te wypinanie tyłka wydaje mi się jakieś mało zgrabne i nieskładne. Poza tym to była walka o każde powtórzenie. Mz to dobrze, że do każdego powtórzenia się ustawia jak należy.

Tys prowdo. Złożyłem podanie o przeniesienie dziennika do zaawansowanych, liczę, że będzieta mnie tam nawiedzać ;-) Będę nawiedzac, może nawet towarzystwa dotrzymam i też tam pójdę ;-)Cosik narazie mnie nie przenoszą. Może moderator bezdzietny to jeszcze śpi.Weekend. Fanss to bedzie jak z Brexitem , niby jest ale nie wiadomo jak to zrobić |-)

Ja w ogole nie rozumiem tej podatności na przekupstwo suplowe. Qrwa - jeszcze mnie stać. Właśnie się dowiedziałem że istnieje grupa osób podatnych na przekupstwo supelkowe. }:-(}:-(}:-( Ruski 147,5 Kabo 130 Rutkow 120 Ralph 110 Maceek 110 Kebul 107,5 Aestheticman 100 drazekm 96,1 Ojan 93 Wycwiel 80 Tsu 70 Olo 55 Paatik 40 Viki 40 [...]

Przy podobnej wadze miałem trudności z utrzymaniem się na ścieżce rowerowej gdy mijałem się z TIR-em jadącym z przeciwka! A przy jeździe pod wiatr prędkość spadała do 10km/h. A to dopiero pirat drogowy z kierowcy ciezarowki ;)

[...] objętość na jedną grupę mięśniową to można dać jej odetchnąć poprzez przedzielenie jej treningu ćwiczeniem na inną grupę mięśniową (nie biorącą udziału w poprzednim ćwiczeniu.) Najważniejsze aby trening był możliwy do wykonania tzn. dawał nam przyjemność a zarazem powodował zamierzone zmiany. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-01-07 11:14:57

Ronin - tego się nie da słuchać! Szajba - jest w tym moc usypiająca! To wolę już Polo TV . Wypoczynek jest najlepszym źródłem powera :-D Polo TV? Nie znam gościa.

Dla mnie to ten artykuł dowodził głównie tego, że ludzie jedzą więcej niż deklarują! Zgadza się. Chociaż nie liczę kalorii, to jednak zapiski prowadzę i zauważyłem, że jeżeli zaplanuję miskę dzień wcześniej to się jej trzymam. Jeżeli nie mam planu, a wszystko co zjadłem wpisuję po fakcie, to jem zdecydowanie więcej niż planowałem/chciałem. Co do [...]

Piękna pamiątka z takiego certyfikatu. . Kolekcja rekordowych certyfikatów , powoli rośnie....mam plany na ten rok z tym związane.

Myślę, że ten chorobowy test będzie niemiarodajny :-) Do czasu startu będziesz zdrowszy i silniejszy. Liczę że naturalne mikstury z sosny z dodatkiem miodu oraz czosnku ,sporządzone przez moją żonę... mocno przyczynią się do powrotu formy :-)) Mam zamiar jeszcze wdrożyć teraz podawanie wlewek dożylnych z witamin i elektrolitów , o to zadba moja [...]

Czyli lipa z ciągnięciem wody przez monohydrat :-) Bez węgli nie ma co ciągnąć wody. Mam kompot, owoce, chleb z dżemem i ciągnę masę do góry aż strach stawać na wagę :-). No ale jest tak jak piszesz - trzeba jeść (bo inaczej to stres Cię zje!) Stara prawda...trzeba jeść , bo same suple gó......no dają. Od jutra będę zabierać ze sobą do pracy , [...]

Czy ta waga ciała jest aż tak ważna? Przy tak małych skokach kg , to praktycznie bez znaczenia...co innego kiedy robiąc siłę nabiorę 5-8kg , wtedy jest to wymiernie odczuwalne na sile. Przynajmniej w moim przypadku tak to działa..;-D