ojan

Filmik mi się podobał. Popracuj nad prawą ręką - ma opóźnienie i kłopoty z wyprostem. no właśnie zauważyłem że odstaje i to znacznie. co ciekawe prawa powinna być mocniejsza i bardziej pewna bo jestem praworęczny. jest silniejsza na codzień bo sam to zauważam ale czy też tak macie? Sprawdź, czy nie masz zablokowanego prawego rotatora. Jeśli to [...]

Życiówka na zawodach! Toż Ty kozak jesteś! A Adrian Zieliński jako widz? (Bo chyba zawieszony jest?) Tak jako widz. Open skończyło, Kolo 79 kg wyrwał 124 kg. /SFD/2017/11/18/0460f54791804783afd9f213a5360a5b.jpg

Jak musisz to musisz :-) A co na Twój mus mówi żona? Jest za? (Rodzina najważniejsza jest.) Gwida żona jeszcze nic o tym nie wie:-D

Jak musisz to musisz :-) A co na Twój mus mówi żona? Jest za? (Rodzina najważniejsza jest.) panie Janku jak bym z żoną konsultował wszystko to dzieci bym musiał czołgiem do szkoły wozić bo tak najbezpieczniej oraz wydawał cała wypłatę bo przecież jutra nie ma}:-(

93 kg przy 185 cm wzrostu to chudy?;-) Jako kulturysta to byłbyś super! wypadałoby dodać, że w formie startowej a nie offseason ;-D

Używając przedramion to można łupać siekierką "draskę" na rozpałkę a nie drewno. Do rąbania drewna używa się głównie pleców. Fan, po tym gościu z filmiku widać, że ewidentnie mu z siekierą i wysiłkiem nie po drodze %-)Szajba, nie ucz ojca ... :-) Do rąbania (łupania) drewna trzeba mocno trzymać siekierę w dłoniach. Oprócz tego główną pracę [...]

Trochę się węgla do piwnicy wrzuciło :-) Co nie znaczy, że górnik jestem ;-)A ja byłem :-) Twój wpis poprawił mi humor. Wiem że byłeś górnikiem. Ja z kolei jestem cieślą i Twój wpis również poprawił mi humor ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 11/17/2018 6:07:09 PM

Ojan- ale kolega oprócz treningu wskazał tą aktywność najwyraźniej wierząc że mu pomoże. A przynajmniej czas zabierze i dlugo (dużo) jeść nie pozwoli..

[...] sie co za d**** je wymyslil. Przeciez to wszystko furda, grunt ze dzida furczy :-))Czyżbyś znowu był słomianym? :-) Ostatnio czytałem o jednym, który narzekał na nieustające furczenie i nawet znalazł się w szpitalu gdzie lekarze starają się go od tego uwolnić - niestety na razie bez skutku. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-21 11:41:21

No nie wiem, z tym zdrowym stylem życia...zachowania obsesyjne tworzysz, mz;-) Nie lepiej nauczyć po prostu zdrowego odżywiania? Wiele osób tak postępuje. U Gwida dzieciaki polubiły sport (chyba). /SFD/2019/8/26/dcae1a17f80c4a209e916095931c146c.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-26 10:21:03

Na początek to robiłbym dużo - dopóki się jeszcze chce zgadza sie, udzielil mi pan tej rady na samym poczatku i tego sie trzymalem ( i nie zaluje). Jest tylko male ryzyko - jak za duzo, to moze sie szybko odechciec, znamy takie przypadki.

Wracaj do Polski! Kaczyński czeka! Teraz to już tylko Kaczyński czeka, bo Tuskowi znudziło się czekanie i sam (spj..ił) wyjechał %-)

Podstawa w życiu to twarda dupa! :-D

Tak żebyśmy się nie pogubili - obecna kolejność: 1/ Catalaja - 75 powt.(07) 2/marekdips - 70 powt. (08) 3/iti - 59 powt. (06) 4/ Tsubame -49 powt.(08) 5/ kabo - 41 powt.(06) 6/ Szajba -36 powt.(03) 7/ojan - 35 powt. (06) 8/ panteon - 31 powt.(07) 9/ nadine - 31 powt.(08) 10/ jsdolan - 25 powt. (02) 11/ Viki - 25 powt. (03)

Sus jak sus - ale jak fajnie Viki bez koszulki wyglada! No ta forma na lato to się super zapowiada!Masz rację }:-( A Ty też ładnie wyglądasz w filmiku - widać, że przykładasz się do treningów i nawet nabrałaś masy mięśniowej. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-06 18:39:54

[...] wolnego czasu to nawet jeśli ktoś mu każe robić to nieszczęsne wiosłowanie z paskami to kurde, lepiej robić to niż oglądać TV %-).A ja wiosłuję bez pasków (przy większych ciężarach z paskami :-) ) i oglądam też TV :-). drazekm - w wojsku byłem w 1968-1970 i każdy z nas potrafił się podciągać :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-13 12:59:49

Dobrze nie dyskutujmy o paskach pozwolę sobie tylko zacytować wyniki konkursu jaki mieliście w dziale crossfit Aktualizacja wyników Tsu - 4'59" Viki - 3'23" Paatik - 2'08" Szajba - 1'44" Ojan - 1'34" Fighter - 1'30" Hmm, wygląda na to że noszenie siatek z zakupami przynosi wymierne efekty. Panie mają silne rączki, panowie duże brzuszki ;-) Nie [...]

Viki Rutkow ma rację :-) Obaj nie macie racji! Po co Knife pisze te swoje artykuły gdy Wy dalej powtarzacie dawne mity! Bez ograniczenia kalorii można zdechnąć i wypluć płuca a tłuszcz zostanie w nas! To co wypisują w tych gazetach czy na internecie to sucha teoria jest, każdy organizm jest inny i dlatego trzeba próbować wszystkiego żeby [...]

Ojan, Mistrzu dziękuję :-) Mam kilka fałdomierzy i rzeczywiście w niektórych miejscach ciężko zobaczyć wynik pomiaru, ale jeden jest taki fajny, gdzie wskaźnik się zatrzymuje na wyniku nawet po zakończeniu pomiaru więc łatwo odczytać. Wrzucę później fotkę. A do sceny to daleko, chyba że ktoś mi dół i tyły zamieni ;-) Tyłek duży, tłusty i wisi %-) [...]

Ojan, Jawor dzięki :-) Aż dziwne że można się tak cieszyć mając rozwaloną głowę ;-) Ale wtedy jeszcze nie bolało, dopiero teraz czuję.