ojan

Wygląda dobrze! Czyli startujesz w Grodzisku Wlkp.? Raczej nie. Zapewne będę sędziował.

Fajne fotki! Kiedy je zdążyłeś zrobić!? W czasie dekoracji juz jesteśmy po pracy, weryfikuję sobie czy moje sędziowanie było trafne i mogę pyknąć foty. W czasie przebiegu zawodów się nie da bo uzywamy aplikacji na telefonie do sędziowania.

Sprawdź się w 2 ćwiczeniach modułu czerwcowego KNL Spróbuję w weekend. A to mój dzisiejszy trening https://youtu.be/rO8Pl3oArc4

Broda rośnie równie szybko jak forma sylwetki. Żyletki drogie :-) A forma raczej powoli, wczoraj i dziś uciąłem węgle jutro ładowanie. Wleci kilka pączków.

To było 10 sekund konkretów! Cieszymy się, że mamy w dziale takiego popularyzatora zdrowego trybu życia jak Ty. Dziękuję za miłe słowa, od kilku lat staram się to robić w swoim najbliższym otoczaniu a jeśli mogę to na szerszą skalę I kolejny filmik z czwartkowego treningu. Zmiana kolejności ćwiczeń i lekka korekta metod treningowych. Aktualnie [...]

Spalanie pączka przez całowanie sprawdzone empirycznie? :-) Oczywiście :-p

Paatik wyjaśniła to nie będę wchodził w dyskusje to i kłótni nie będzie ;-) Ojan no właśnie ciekawe czy pompki wzmacniają czwórki ( ćwiczeń na nogi nie wykonuję żadnych jedynie 3-4 x w miesiącu pokręcę na rowerku 6min.) na tyle że zbliżę się czasem do innych :-? Praca czwórek przy pompkach i przy krzesełku niby podobna zobaczymy. Viki o [...]

Ojan akurat w tym przypadku cel jest inny, linę na zawodach zrobię bez problemu bo wchodzi się na nią przy pomocy nóg a to nie jest trudne :-) Tu chodzi o trenowanie wejścia bez użycia nóg i wzmocnienie rąk, to jest ruch który czasem się przydaje jak trzeba przejść z niższego elementu na wyższy. A przeplatając takie wchodzenie siłowe z różnymi [...]

Przeglądam ten dziennik i jestem na 20 stronie :-) Bardzo mi miło :)

Siemanko! Chciałby prosić moderatorów, jeżeli jest to możliwe o przeniesienie mojego bloga do działu "Po 35 roku życia" Dzieki:-)Obyś tego nie żałował :-) Wydaje się, że tutaj jedynymi środkami wzmagającymi możliwości organizmu są: kawa kuloodporna, kreatyna oraz BCAA. Panie Janku myślę, że się przyjmie :-) Kolega nie czaruje co i jak a to się [...]

Siemanko! Chciałby prosić moderatorów, jeżeli jest to możliwe o przeniesienie mojego bloga do działu "Po 35 roku życia" Dzieki:-)Obyś tego nie żałował :-) Wydaje się, że tutaj jedynymi środkami wzmagającymi możliwości organizmu są: kawa kuloodporna, kreatyna oraz BCAA. Panie Janku myślę, że się przyjmie :-) Kolega nie czaruje co i jak a to się [...]

Siemanko! Chciałby prosić moderatorów, jeżeli jest to możliwe o przeniesienie mojego bloga do działu "Po 35 roku życia" Dzieki:-)Obyś tego nie żałował :-) Wydaje się, że tutaj jedynymi środkami wzmagającymi możliwości organizmu są: kawa kuloodporna, kreatyna oraz BCAA. Panie Janku myślę, że się przyjmie :-) Kolega nie czaruje co i jak a to się [...]

No to ta kobieta dobrze wpływa na Twoje osiągi siłowe :-) Oby tylko zawsze chciała tego co Ty :-) Ta kobieta bardzo dobrze wpływa na mnie w każdym aspekcie:-D A jak nie będzie chciała tego co ja chcę...to będziemy robić to co ona chcę ;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/11/2017 18:05:08

Szkoda, że to tylko zdjęcie. A co? Podejrzewasz fake? Oczywiście żartuję, jest moc;-DNie podejrzewam :-). Filmik oddaje sposób wykonania. Ciężar to tylko środek do realizacji celu. Twój awatarek też jest mocny! 73 to rok urodzenia? Pasujesz wtedy do tego działu bardzo dobrze :-)

A o mnie to się nikt nie chce zatroszczyć?8-) Arekmos81 - i jak z efektami treningów? Zmiany widoczne? Jak narazie wszystko idzie w dobrym kierunku %-) tłuszcz się powoli pali,brzuch się zmniejsza.Mięśnie wreście się ukazują :-) od stycznia konretnie kręcę aeroby aby spalić reszte fatu i na lato zrealizuje swój cel :-)

O matko! Co za brak wiary!Niestety, wcześniej nie zawsze wytrwałeś do końca (np. w konkursach).

Nie wiem co lubi czołgu i nie sądzę abyś Ty wiedział co lubię ja. Wiem, marzy sie wam przejechanie czolga po lokomotywie :-)) Paatik, moze byc, ze to przez sugestie czolga, w meskich (sa takie?) mogloby to inaczej wygladac :-D Ale dzieki. Nie chce wybrzmiec jak Antos w swoim dzienniku, ale taka redukcje to ja rozumiem, nie pamietam kiedy mialem [...]

No tak! Cofasz barki spinając łopatki przy kończeniu MC - jednocześnie tułów też się trochę cofa co zmienia środek ciężkości. A to tak się nie powinno? Mnie zawsze uczono, że ruch kończy się przez ściągnięcie łopatek i otworzenie klatki ( no i wypchnięcie bioder rzecz jasna) tylko z czym Fanss przesadza?

fanss miał już kontakt z zawodami I zajal dumne 3cie miejsce - szkoda tylko, ze od konca %-) Taki ze mnie bohater ;-D Tak wogole to nie o zawody mi chodzi. Kazdy moze wystartowac. O wykonana prace i poziom trudnosci :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 9/14/2018 10:35:08 AM

fanss - możesz się wozić z czym chcesz. Mi nic do tego. to ja wiem. to bylo apropo's dziwnosci pytan o PR.