ojan

Ojan, może faktycznie ludziom się nie chce .Nie będę patrzeć na to czy innym się chce! Powiedz dlaczego Tobie się nie chce brać udziału w tutejszych konkursach?Ja się odniosłem do frekwencji na ostatnich i poprzednich zawodach Pana federacji. Co do KNL to nie będę sam siebie uszukiwać - nie jestem psychicznie na to gotowy. Na razie zweryfikowałem [...]

[...] raz jadłem je w Wielkanoc i dzisiaj gdyż nie chciało mi się rozmrażać piersi kurczaka a jaja były kupione w promocji jakiś czas temu. Możliwe, że w przyszłości jeden posiłek będzie się składał z 5 jaj. Dwa lata temu w ostatnim tygodniu przed startem w zawodach na Helu jadłem po 16 jaj dziennie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-04-22 20:00:17

[...] połykam :-) ) Nad ranem kaszel jest wielokrotny!.Wyplułem wydzielinę i ma żółtawy kolor. Waga ciała 67 kg -na weryfikacji było 65 kg. Skóra luźna i pomarszczona ! Masakra! Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-09-10 12:03:04 Epidemia panuje teraz, ta zadyszka jest najgorsza i osłabienie organizmu to samo przechodze teraz i dużo osób ma to samo.

[...] jako ból tak tez może być :-? Ale najważniejsze że jest ok .Skąd Ty wytrzasnąłeś taki wniosek ? : "Na dolegliwość którą opisałeś pomogło siłowe uginanie ramion" Uginanie mogłem wykonywać po zmniejszeniu bólu poprzez masaże, tabletki i przerwie od treningów! Napisz mi coś o tym czym jest "moksa". Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-01-11 18:31:41

Ha ha widzisz ojan jacy zdolni jesteśmy ;-D Dziarek ojan nie może odpuszczać ćwiczeń bo dopiero zacznie marudzić takie jest moje zdanie ale że powinien je zmienić to już inna sprawa .wycwiel - dobrą zmianę już przeżyłem 8-) i teraz jestem już przygotowany na najgorsze :-? Dziarek - pożyjesz jeszcze kilka lat dłużej i będziesz trochę inaczej [...]

Straszna monotonia tutaj u Ciebie w dzienniku Ojan :-/Wydaje Ci się! Majtki się zmieniają 8-)Hehe dobre :-) Nie tylko dobre ale i prawdziwe 8-)

Ojan co tam Panie nawywijałeś ,iż prywatne klipy są Ustawiłem datę kiedy ma być wyświetlony i do tej daty jest prywatny. Tak samo robię dzisiaj aby dać czas widzom na oglądanie :-). Zwalam swoją słabość na pogodę :-) https://youtu.be/SYh5Qgg3dEY Zmieniony przez - ojan w dniu 2024-01-23 14:40:15

ojan nasz forumowy weteran,czynny zawodnik twaróg jada regularnie i formę trzyma (65lat) ;-)

Jak lubisz to tak rób :-) Kreatyna mono - podobno najlepsza i najtańsza. BCAA to aminokwasy - smaczne ale takie same są w normalnej kurze i innym mięsie a jest taniej :-) ojan Jaką ilość kury musisz zjeść żeby dostarczyć organizmowi przed treningiem około 10-15gramów BCAA ? Jawor Mono dobre ale jak nie trzymasz wagi , w przeciwnym razie proponuję [...]

To nie jesteś już instruktorem na siłowni?Nigdy nie byłem ,a pomagam młodym zawsze :-))Starszym też pomagasz :-). Zdawało mi się, że wspomagałeś właściciela siłowni }:-( tak ,jako wolnotariusz |-)

A piwa nie ma?Golonka bez piwa :-)) ,tak mi smakuje :-))Piwo po zjedzeniu golonki :-) a potem sjesta. Jaka sjesta :-? ,po goloneczce był spacering rowerowy --ruszając z jaworskiego rynku pogoda była znośna ,fakt wiatr trochę za duży ,po przejechaniu około 2km rozpadało się i wiatr się zmógł .Skoro już wyruszyłem postanowiłem jechać dalej chociaż [...]

"dzisiaj spotkała mnie miła niespodzianka ,dostałem ptasie mleczko oraz koszulkę z sfd od dziewczyny 20-to letniej której pomagam w treningu ,oczywiście pomagam bezinteresownie " Jasny gwint, chyba jednak zacznę chodzić na siłownie ;-D . Koszulka super :-DJsdolan ,a to z jakiej przyczyny zaczniesz chodzić na siłownię:-?|-)}:-(Oczywiście, że chce [...]

Nie mam nic przeciw maszynom. Podobało mi się łączenie wyciskania w siadzie z przyciąganiem w siadzie - na szczęście zawsze były wtedy wolne :-) Podobało mi się okazjonalnie mając ponad 50-cio letni staż w siłowni ,nie ma się nic do kilku miesięcy korzystania tylko z bieżni i rozpoczęcia treningu siłowegoWcześnie zacząłeś! Podobało mi się -to [...]

Nie zawsze można zrobić to co się chce. Szacuny na razie są niedostępne.Jak ktoś lub coś "związuje ręce "to fakt ,nie zawsze można zrobić to co się chce:-(Po co ten tekst "związane ręce"? Awaria systemu komputerowego czasem się zdarza. Ha,ha ,ha ,Panie Janku moja odpowiedz odnosi się do 1-wszej części pana wypowiedzi ,a tak jakoś dziwnie wyszło [...]

To, że są skupieni tylko na sobie :-) Tak jak napisałem to jest tylko moje spostrzeżenie :-)) Kabo ,nie czuj się skrzywdzony :-))|-)|-)|-)|-)Wiem, że jest to Twoje spostrzeżenie. Kabo był tylko przykładem - jest wielu kulturystów, którzy nie myślą jedynie o sobie. Panie Janku z całym szacunkiem ,lecz nie zrozumiał pan tego co chciałem przekazać

[...] czy w PZKFiTS zarząd pobiera jakieś wynagrodzenie). ps. "Zobaczymy jak to się rozwinie, ale jak związek działa na niekorzyść zawodników to powstają konkurencyjne stowarzyszenia i federacje." Czyli zawsze musi być jakiś związek - prędzej czy później. Pojedynczy (sam jeden) zawodnik nic nie znaczy! Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-02-25 10:15:10

[...] uwagi i coś im się nie podoba się eliminuje. Taka to gra.Takie jest życie :-). Ci co rządzą chcą to rządzenie utrzymać jak najdłużej. Bez związku jesteśmy niczym. ps. Jawor - przerzuć się na kulturystykę! Koszty startu są dużo niższe niż w wyciskaniach. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-02-25 09:49:12 On się już przerzucił na kolarstwo ;-D.

Już można wrzucać swoje przewidywania-robimy to w takiej formie A Ojan zajmie.....miejsce B Ojan będzie/nie bedzie w finale (czyli w pierwszej szóstce zawodników) C Ojan pokona ....kulturystów w swojej kategorii

A Ojan zajmie 9 miejsce B Ojan nie bedzie w finale (czyli w pierwszej szóstce zawodników) C Ojan pokona 3 kulturystów w swojej kategorii

A Ojan zajmie 5 miejsce B Ojan będzie w finale (czyli w pierwszej szóstce zawodników) C Ojan pokona 4. kulturystów w swojej kategorii - o ile dobrze licze - wiecie, profil humanistyczny ;)