ojan

Jak to nie byłeś :-? ,to tak można :-? No teraz to już calkiem no mercy - nie ma litości nade mną.... Nie można, Mistrzu !!!}:-(Bez jaj! Tak nie można pisać - Mistrz z dużej litery to Giaurnemo a nie Jawor ! Ma wyrzuty sumienia to najlepiej posłuchać się fanaslaska :-) No dobra, to idę odrobić lekcję o Mistrzu Giaurnemo !

No dobra, to idę odrobić lekcję o Mistrzu Giaurnemo !Ale najpierw drink - trzeba się nawadniać gdy się intensywnie trenuje! Jest drink i jest lekcja - coraz lepiej idzie mi ta nauka przy Was !:-)

Ta myśl mi bardzo odpowiada: Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta. Patti Sue PlummerGdyby to było takie proste. :-) Przynajmniej można do tego stanu dążyć, a efekty sie pojawią- motywuję sam siebie :-)

Syn marnotrawny powraca :-)A ojciec już leży ... ojciec powinien witać z szeroko otwartymi ramionami :-)

Syn marnotrawny powraca :-)A ojciec już leży ... ojciec powinien witać z szeroko otwartymi ramionami :-)Taki był tylko jeden :-)}:-( Pokaż synu czego dokonałeś przez ten czas.

Ojan-skoczny jesteś! Jest dynamika ,siła i moc!

Haha chyba się z choinki urwałeś haha Ojan może jutro wrzucę jak się uda zrobić próbę bo takie w 100 sekund się nie bawiłem, wczoraj było ale w 60 sekund hehe

Goldberg - 38p poprzeczkę zawiesiłeś wysoko! Mowilem juz ze trzeba go wycofać z konkursu ? 8-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)

Stan na dzisiaj: goldberg 38 Jurek 32 XDM 31 rutkow 25 ojan 16

Aby rozwiać Wasze podejrzenia wrzucam taki fotomontaż. Hahaha /SFD/2021/9/29/be6f4ba063d7463fb51c6389354cee66.jpg Teraz to już nic nie wiem! 8-) Po prostu dwoi mi się w oczach! }:-( Magia fotografii. Hahaha

Wyniki pierwszego miesiaca rywalizacji. Uginanie ramion ze sztanga 1.Gold 41 2.XDM 37 3.rutkow 36 4.Jurek 32 5.ojan 19 biceps -obwód 1.goldberg 45,5 2.XDM 42,5 3.Rutkow 38,5 Ocena umieśnienia ramion 1.Goldberg 2 Rutkow 3. XDM Razem wyniki z 3 konkurencji 1.Goldberg 3 pkt 2. XDM 7 pkt 3.Rutkow 8 pkt Oczywiście w październiku,kolejnym miesiącu [...]

Aż się chce ćwiczyć jak się widzi taką motywację. HihihiTo prawda 8-) https://youtu.be/ElFVOXCbXIo Elegancko 22 powtórzenia :-))

Piw paw. Hahaha Nawodnisz się przed zawodami i ręka nie zadrży! :-? Teraz walcz o zwycięstwo w tym konkursie! Widzę że chyba często strzelałeś na odpustach bo jesteś w temacie nawadniania. Hahaha. Przerabiałem ten temat i faktycznie działa. Hihihi. Coś tam powalczę, minimum to przekroczenie 40 powt.

Ojan Ci powie ze poprawia wyniki, ręka jest wtedy pewniejsza. Hahaha. Ja dzisiaj kolejna próba w szerokim chwycie i zrobię 35powt czyli wyrównanie życiówki na szeroko. Na wąsko mam więcej.

Ojan właśnie mi się wyświetliły Twoje filmiki na YouTube. Ostro na nich szalejesz. Hihi

To byly dwa wstrzyknięcia , jeden na fantazje drugi na wytrzymalosc %-)A jak teraz ze spuszczaniem z krzyża?Takiego pytania sie nie spodziewalem %-) |-)Czyli kiepsko? Oby tylko nie doszło do zasuszenia! Może jakiś lód na poprawę tego stanu da się zastosować?

Uważam że konkurs był zajefajny :-) rywalizacja była bardzo ciekawa i trzymającą w napięciu :-) Rutkow pomimo że technika troszkę kulawą była to mnie mega zaskoczyłeś swym wynikiem, jak oglądałem filmik to myślałem że mnie przebijesz hehe, szkoda tylko że ja tak odpadłem z rywalizacji i Rutkow bo mogły by być ok 55 powt. Ojan też pięknie wdrapywał [...]

Uważam że konkurs był zajefajny :-) rywalizacja była bardzo ciekawa i trzymającą w napięciu :-) Rutkow pomimo że technika troszkę kulawą była to mnie mega zaskoczyłeś swym wynikiem, jak oglądałem filmik to myślałem że mnie przebijesz hehe, szkoda tylko że ja tak odpadłem z rywalizacji i Rutkow bo mogły by być ok 55 powt. Ojan też pięknie wdrapywał [...]

Uważam że konkurs był zajefajny :-) rywalizacja była bardzo ciekawa i trzymającą w napięciu :-) Rutkow pomimo że technika troszkę kulawą była to mnie mega zaskoczyłeś swym wynikiem, jak oglądałem filmik to myślałem że mnie przebijesz hehe, szkoda tylko że ja tak odpadłem z rywalizacji i Rutkow bo mogły by być ok 55 powt. Ojan też pięknie wdrapywał [...]

Ojan ma chyba jakieś przecieki. Hihi