mały

[...] szybkich zaciskaczach na sztanke , są one po to by ciężary niezlatywały. Niechodzi mi o nakrętki z motylkiem , ani tym bardziej o gwintowany gryf. Poprostu wygląda to jak mały ściskacz ( takie urządzonko do ćwiczenia przedramienia) , z tą różnicą że zaciska sie to na gryfie u już. Bardzo by mi sie to przydało na sztangielki ponieważ zdażasie [...]

Problem polega na tym, ze jak sie biore za biceps to jest on juz wstepnie zmeczony po plecach i bardzo szybko staje sie "napompowany". Mam wtedy taki efekt, ze jak wezme maly ciezar to praktycznie biore go bez wysilku, a znow jak wezme wiekszy to po 4-5 ruchach nie jestem w stanie wykonac wiecej powtorzen.

-TOM- OWSZEM BOLI, BO ZA DUŻY CIĘŻAR, ALE JAKO SPALANIE TŁUSZCZU- ZA MAŁY DYSTANS I KRÓTKIE TRWANIE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Anabol powiem Ci jedno ty na razie na niczym nie stoisz bo jesteś za mały do nas ... a możesz planu sobie poszukać.... nie dokończe Dobra ja już sie nie wypowiadam nie bede zaśmiecał forum... "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

michail mam pytanko... ostatnio cwiczylem w czwartekkk(wczoraj)(cykl iv) i czy wystarczy jak zrobie sobie do srody(bo bede cwiczyl w srody,czwartki,soboty i niedziele) taki maly terning w domu (sztangielki i wykonac tylko podstawowe cwiczenia zeby miesnie nie "wystygly") i potraktował bym to jako regeneracje...bo nie opłaca mi sie [...]

Ja dzis na treningu spenialem,jestem po chorobie i wale teraz ten cykl regeneracyjny,ale centralnie musialem walczyc z takim ciezarem na ktory nigdy bym nie spojrzal(mały)sily mnie opuscily,zapal tak samo,mam nadzieje ze szybko wroce do siebie.

Mały quiz rodzinny dzisiaj rano urządzono mi zanim wyszedłem do budy. Załamałem się w kur.we jak usłyszałem- ja wiem co ty bierzesz tam, narkotyki, sterydy... ty, ty łobuzie ty... Czy wiecie, że: - białko to sterydy - mega mass to jakiś koks(całe 6kg koksu ) Dibencozide jeszcze u mnie w domu nie widzieli, ciekawe co to starzy wymyślą. Co [...]

[...] deszcz a autobus sie zepsuł... Kierowca zobaczył wieśniaka i pyta: Czy mógł by mi pan pomoc??Wioze zydów do óświęcima a mi sie autobus popsuł... -Panie,ale ja mam tylko taki mały piecyk! - Jak nazywa się zjazd Żydów? - Obrzydzenie. Dlaczego Mojżesz przeprowadził żydów przez morze? - Bo wstydził się przez miasto. Co to jest żyd pod sufitem? - [...]

[...] 10 ruchów, znów talerz znów 10 ruchów, odrzucenie talerza i 10 ostatnich wymęczonych ruchów... Przywodzenie + odwodzenie kolan siedząc : dropami zjechałem i gitara, choć za mały ciężar dałem, mogłem dać cały stos od razu na 1 serię, a nie jakimiś śmiesznymi rozgrzewkowymi wchodzić, ale OK. Wspięcia na palce siedząc na łydkownicy: ciężar mały, bo [...]

[...] co chcesz, ja też będę robił co chcę. Przekonasz się, że "mniej skuteczne pod katem ulicznym bjj" ma spory zapas technik przy których palec w oko czy kop w jaja to mały pikuś. " A czy ja powiedzialem ze bjj jest nieskuteczne? Czy Twoje główne zrodlo wiedzy odnosnie SW to youtube? Czy moglbys od na moje pytania, na jakiej podstawie [...]

[...] to co piszesz to jedynie Twoje osobiste domniemania, które pochodza z braku wiedzy na temat JKD i sa wynikiem…., sam sobie odpowiedz czego. ;) Brandon Lee gdy był małym chłopcem miał kontakt z ludzmi którzy uczyli się od Jego ojca np. z Ted'em Wongiem i Herbem Jacksonem. ;) Nawet jest z tego zapis filmowy, gdzie cwiczy Ted Wong, Robert [...]

" Byc ograniczonym przez tradycyjny system sztuk walki to droga bezmyslnego, zniewolonego adepta sztuk walki. Jednak byc inspirowanym przez tradycyjne systemy sztuk walki i osiagnac dzieki nim wyzszy poziom umiejetnosci- oto droga geniuszu" Inspiracja nie oznacza zapozyczanie. ;) Wiem juz jak przekreciles ten cytat. Ale zapomniales o [...]

[...] układał pięść kciukiem do góry, skoro uderzenie kciukiem do wewnątrz jest lepsze ze względu na dokręcenie barku? Tak samo kopnięcia. Co z tego, że omijał rozwiązań po łuku (chociaż to takie pieprzenie, bo nie omijał przecież stosując jednak techniki okrężne) skoro zysk na szybkości jest na tyle mały, że nie wpływa w znaczącym stopniu na kontrę.

hyhy stoper to faktycznie także mały przyrząd do steppowania ale ja chcę biegać, więc to słowo ma 2 znaczenia pytałem o urządzenie elektroniczne które będzie miało opcje dawania sygnałów co 2 różne ilości sekund np: 35 sekund SYGNAŁ, 25 sekund SYGNAŁ, 35 sekund SYGNAŁ, 25 sekund SYGNAŁ, 35 sekund SYGNAŁ, 25 sekund SYGNAŁ, i tak dalej są takie [...]

To jest różnie nieraz 2800 do 3500 a ostatnio we wrorek wszamałem 4000 kcal ale przy 35g WW 120 B i reszta to były tłuszcze---> tak jakoś to wyszło poprostu zrobiłem mały sprawdzian i jadłem w tedy kiedy byłem głodny i na koniec dnia zliczyłem !

[...] (nawet rodzinnego nie zdążyłem odwiedzić ) i dzisiaj czuję się wyśmienicie, pomimo, że w sobotę miałęm 38 stopni. Może ktoś posądzi mnie o sekciarstwo ale nigdy wcześniej nie skończyło się to tak szybko! Zazwyczaj przy gorączce miałem tydzień jak nic z głowy. A tutaj mały suprajsik bo jutro już hyżo pobierzam na siłownię Polecająco pozdrawiam

[...] w swoje kajetany i skitrajcie do samarek jakieś zdanie, które przekona Was (Was samych) o tym, iż łądowanie jest nieodzwoną częścią bardzo niskich węgli i odchudzania/budowania masy. Po prostu przyjmijcie to jako mały pewnik (w bardzo ogólnym tego słowa znaczeniu - bowiem jak to bywa w życiu - wszystko zalezy od indywidualnego podejścia).

[...] tydzien, max 2 tyg. a potem jem i jem... Mam problemy ze sobą, panicznie boje sie jedzenia i tego ze znow przytyje. Czasami nawet jak zjem cos malutkiego na noc (tzn np. mały kawalek szynki) to potem spac nie moge, a jak juz usne to koszmary mi sie snią... Cale moje zycie jest podporzadkowane diecie. Czasami mam takie schizy ze ocet zaczynam [...]

[...] (łosoś makrela tunczyk sledz karmazyn itp)400g bo to w dwuch posilkach albo i trzech troszke masła sie trafi 50g otreby do 40g 2-3 jajek smietane36% żółty ser do 50g jeden mały pomidorek czasem piers indyka lub kurczaka 200g kawalek awokado z majonezem jako przysmak raz na tydzien czy czegos tu brakuje????? jak widac opieram sie na rybach bo [...]

trudno już po fakcie i jeszcze mały drobiazg własnie ostatnie 3 dni trening aerobowy zastosowałe wg HIIT tj 5min bieg 30sek sprint i 3min bieg i 30sek sprint i tak 33min ,oczywiśćie dzis odpoczywam ale mięsnie bolą no cóż zanim człowiek nauczy sie chdzić to zalicza sie glebe