[...] dobrze że mi przypomniałeś Wysłano 30 III 2015 Obecnie nastąpił mały wzrost wagi ale aby ocenić jak poszło wiadomo……trzeba poczekać. Więc ja poczekam………………… Te 3-4miesiące redukcji pokażą czy dobrą drogę obrałem podczas masy czy też nie. [...]
[...] mam jeszcze za słabe ręce-barki-tric - robiłem sztangielką 13 kg i czułem tylko ręce, teraz zrobiłem 7,5 kg a ostatnio nawet 5 kg i WRESZCIE czuje pracę pleców - ma zostać mały cięzar czy windować? tyle ze łapy się szybko włączają - moze zostac 5 serii? 4. Shrugs - 3 x 10-12 (tez je lubie, bo czuje ze pracują całe plecy a nie tylko kark i [...]
[...] mam jeszcze za słabe ręce-barki-tric - robiłem sztangielką 13 kg i czułem tylko ręce, teraz zrobiłem 7,5 kg a ostatnio nawet 5 kg i WRESZCIE czuje pracę pleców - ma zostać mały cięzar czy windować? tyle ze łapy się szybko włączają - moze zostac 5 serii? 4. Shrugs - 3 x 10-12 (tez je lubie, bo czuje ze pracują całe plecy a nie tylko kark i [...]
[...] Usiądź na przeciwko świecy i ukształtuj dłoń w znak sekretnego miecza. Dłoń sekretnego miecza formuje się prostując drugi i środkowy palec podczas gdy, palec serdeczny i mały dotykają kciuka. Taki kształt dłoni pozwoli przedłużyć Qi poza palce. W praktyce po prostu umieść wyprostowane palce na przeciwko płomienia w odległości około dwóch cali [...]
przeczytalem tutul i rzuciel oko i podoba mi sie :) wyslij do mateo moze na glowna strone zawdruje ( [email protected] ) dla przypomnienia :D milego "maly" termitek
SFD/Images/2015/7/28/9d8a40b9d09748faa9b226c80825b23a.jpg RafalRRRR Wita wszystkich: -równoległych testerów, -sponsora testu Hi TEC, -szanowne Jury SFD, -wszystkich forumowiczów, kibiców no i hejterów %-) Wielkie dzięki firmie HI TEC oraz ekipie SFD za tak konkretny TEST oraz za możliwość wzięcia w nim udziału DANE PODSTAWOWE Wiek - 37 lat [...]
[...] 126 Pas 91 Uda 66 Łydki 42 Body Fat 20% Przez okres redukcji chciałbym zejść z bf tak do 10-12%, mam nadzieję że wystarczy zejść z wagą do 80kg i nie niżej ( tak wiem będę mały ), ale trzeba się poświecić i to wyciąć . Chcę odsłonić dobrze brzuch, podkreślić dobrze klatkę, wiadomo o co chodzi wakacje się zbliżają a w tym roku trzeba formę [...]
[...] przełykać . Dziś pierwszy dzien z tak duzą ilościa białka , musze teraz w wiekszym stopniu wspomagać sie prochem wiec C6 bedzie teraz szybciej schodzić , dobrze ze mam mały zapas.Kazeinka sie skonczyła ale juz jedzie do mnie waniliowa , jeszcze nie jadłem tego smaku :-) . No i najważniejsze , kurak w biedronce zakupiony :-D [...]
[...] TCM, 5 kaps BA , 3 tab witamin ,3 kaps glukozamina Podsumowanie : Dzisiaj też brak czasu więc szybki trening wczesną porą, nadal coś mnie boli jakby prostowniki więc ciężar mały, w przyszłym tygodniu już na normalny trening wejdę. Cardio nie zdązyłem zrobić więc zrobię w piątek. Muza https://www.youtube.com/watch?v=WvKzyuL7ubQ Jakieś Fotos [...]
[...] planem zeby w 4 dni sie zmieścić , zrobie poprostu raz tylko plecy a jak bedzie okazja w Gdansku isc na trening to dowale drugi raz ;) Dziś oprócz standardowej diety wpadł mały czit w postaci lodów z lidla amerkanskich , mega dobre nigdy nie jadłem chyba lepszych lodów sklepowych http://www.iv.pl/images/15685122818273418811.jpg [...]
[...] bardzo dobrze. W siadach tylnich, w ostatniej serii prawie zrobiłem 150. Niewiele brakowało. Potem MCNPN (nie mam w obecnym planie klasycznego MC). Zrobiłem być może za mały progres w kg, stąd dużo serii wyszło…ale.. cholernie mi to odpowiada. Odpowiada mi ten system RAMPA. Tak, jakbym się rozkręcał z serii na serię. Być może za tydzień [...]
Mały Spam, jakie smaki C6 polecacie ? Głównie bazuje na shake'ach i Pancakes'ach jeśli chodzi o użycie C6. Opinie ? ;] Ja jem smak ciastko i wanilie, zdecydowanie mogę polecić ten 1 do picia, jeśli do wyrobów to wanilie :-D
Witam, mam ważne pytanie. Dostałem w dniu dzisiejszym wezwanie do odbycia służby na dzien jutrzejszy na god.8:00 Jest mały problem bo w piątek dostane dopiero ze szkoły zaświadczenie że pobieram naukę. Jeżeli wyśle im ten papierek w piątek i dostaną go ( załużmy w nastepnym tygodniu) czy to zmieni fakt iż nie będe musiał juz stawiać sie na odbycie [...]
hmmmm.....no spoko! idzie se do tego woja 17 listopada......ja nie mam stopnia niepelnosprawnosci...ale mam pewne choroby razem 3 ukladu krazenia a;le niesttey kiedys kwalifikowaly sie tego typu choroby jako te ze stopniem niepelnosprawnosci ale zniesli to niestety!! podobno ale tylko podobno to moze nic nie dac...jeden komendant mowi jedno drugi [...]
Świetny artykuł. Kiedyś czytałem o dziennikarzu, który na Kubę się wybrał by pod okiem trenera spróbować się w boksie. Pamiętam, że po zaprezentowaniu swojej walki z cieniem, trener powiedział mu że ma technikę 10 letniego chłopca, a ten jest zbyt mały dla niego Wie ktoś co to za artykuł? Nie mogę go znaleźć.
[...] zaj**isty trening wszystko pięknie, klatkę na płaskiej sztangą tak długo nie robiłem dziś zrobiłem mimo lekkiego bólu barku ale i tak pięknie weszło i zaczynam to robić mały ciężar i samo czucie... Już nie robię wyciskania żołnierskiego tylko na siedząco 2x mniejszy ciężar a 2 razy lepsze czucie mięsni . Waga wczoraj rano pokazała równe 90kg [...]
Dziękuje za pomoc. Mam nadzieje, że nabiorę troszkę ładnego brązowego koloru :) Przeglądam sobie ulotkę i takie o to skutki uboczne za obserwowałem: - Suchość i świąd skóry, zwiększona podatność na urazy, złuszczanie naskórka (uważać na zadrapania i inne uszkodzenia skóry, długo wszystko się goi) - Suche, pękające usta - Podrażnienie spojówek, [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
