mały

a czy wedlu was ,,znawcy" taka dieta lepsza ?? 1. Posilek - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - [...]

Po pierwsze w atlasie cwiczen masz wszystko podane jak cwiczyc Mnie sie ten plan nie podoba troszku za maly odstep pomiedzy klata. Nogi i klata to zle polaczenie :). A i moje pytanie gdzie zgubiles plecy? PLECY SIE SAME NIE ZROBIA!!!

[...] gotowany kurczak pokrojony w kostkę wymieszany z sałata, pomidorem ogórkiem, papryką plus zioła -podwieczorek/kolacja a)sałatka z tuńczykiem(papryka, pomidor,sałata lodowa, sos winegret) b)kefir z koperkiem c)seler, marchewka, jogurt mały d)2 zielone papryki e)serek ziarnisty z rzodkiewką i szczypiorkiem Na ewentualny głód warzywa zielone

nie dam rady szamać tyle po treningu. Musi być raz a konkretnie. Przez cały dzien kalorycznosc probuje podbijac tłuszczami ale dalej wszystko stoi. Powiedział bym nawet, że jest mały spadek wagi. Naprawde uważacie, żeby nie brać się za jakąś lekką odżywke? :>

[...] - duże uogólnienie ale czy to nie przypomina ludzkich zachowań ?? Które okolice są najniebezpieczniejsze - osiedla sypialnie wielkich blokowisk - dużo osób upchniętych na mały terenie - wiem że w takiej sytuacji duży wpływ mają też warunki finansowe, brak perspektyw - ale gadałem kiedyś z jakimś starszym kolesiem z Pragi - opowiadał o tym [...]

maly nie jestes 100mg c2d prop i ze 20mg metki,ale to zalezy od ciebie jak sie bedziesz czul itd Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-04 21:51:28

Fotki nie da rady bo napis jest bardzo mały ale napisalem go w Paincie;p flakonik jak widac wczesniej na zdjeciu tylko nazwa napisana tak nieudolnie! Ale jak ktos wie co to jest to rozpozna

A-LEX, nic lepszego od F-16 nie zgłoszono w przetargu. Gripeny mają trochę za mały udźwig jak na samolot, który ma być nie tylko myśliwcem, ale też maszyną uderzeniową, zresztą w Czechach nie wiedzieć czemu psują się na potęgę. Mirage 2000 był najdroższy, jeszcze bardziej podstarzały niż F-16 i na dodatek przystosowany tylko do francuskiej [...]

około 3 centów w łapie, siła wzrosła średnio około 30-40 % biorąc pod uwagę ciężary, najbardziej poszły plecy i nogi - z klatą gorzej bo tylko o 10 kilo więcej dźwigam (mały obszar przyczepu mięśnia)... Ogólnie jestem b.zadowolony choć w 5-6 tyg to jeszcze nie było to co nazywamy boomem - po metce mała stagnacja (moze dlatego że prolkę zacząłem w [...]

"Wyliczyłem ze potrzebuje 3720 kcal aby przytyć" dieta na mase = dieta na masę mięśniową Taki mały offtop

[...] Twojego ciała. Przez to właśnie sztanga podczas opuszczania pokonuje opór wytwarzany przez materiał z którego uszyta jest koszulka.Czasami zdarza się że jeśli założysz zbyt mały ciężar to nie będziesz w stanie dotknąć gryfem klatki. Generalnie koszulka do wyciskania najwięcej pomaga tym zawodnikom ,którzy mają mocną górę wyciskania a słabszy [...]

to sobie w domu takiego szejka już przygotuj się nie popsuje, i wtedy dasz coś co się fajnie blenduje i nie zamienia się w papkę. Niestety to tak pecznieje że mój mały blender nie zmieści 100 g kaszy żeby to jeszcze było płynne ☺️ + za dużo bawienia żeby się w kulke nie zmieniło, gotowanie kaszy manny ain't easy ☺️Dlatego chciałbym na zimno ja [...]

jeżeli masz mały "staż" z kreatyną to weź cp, jeżeli wiekszy to massacre.

Coś widze mały odzew w temacie. ciekawe jakie bedzie zainteresowanie, sądzę że większe niż rok temu.

maly prezent dla widowni od sklepu everlast :) wystapi 20 zawodnikow

Akurat w temacie diety z prawdziwego zdarzenia to ostatnia rzecz jaką bym się sugerował to rodzina. Zresztą zrób mały test - jeśli tato ma brzuszek czy sylwetkę sportowca? A mama wchodzi na 4 piętro bez zadyszki czy narzeka? Mówię to trochę z przymrużeniem oka. Ale znam wielu "speców", a im kto grubszy tym się glośniej wypowiads o [...]

mocny blok małe jajka to naważniiejsze spostrzezenie, jesli jajka sie nie skurczyly to blok jest mały :D

taki maly off topic a jezeli to wszystko nie pomoze to: -odzywki bialkowe przesypuj do pustych opakowan po mleku w proszku (tylko nie granulowanego) -a suplementy kupuj w kapsach i chowaj pod poduszka hehe paranoja ...

pić same białko? wczesniej urządzałem sobie mały shake 1/2 porcji bialka i 1/2 porcji gainera mieszalem z wodą...

Wynika to z tego, ze pudelka wozone sa osobno a szkla osobno. Superka w opakowaniach zjmuje za duzo miejsca i latwiej byloby celnikowi ja odnalezc. Majac np. kikaset pudelek i 3 rozne serie (co z tym idzie daty waznosci tez) zbyt duzo czasu pochloneloby segregowanie tego wszystkiego. Sukces ze w pudelku wszystkich 5 amp ma taka sama date waznosci. [...]