mały

Ten dobrze wiosłuje, i szeroki jest mocno http://www.youtube.com/watch?v=WiH8BAK92Yk wg mnie za mały cięzar :-p Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-02-05 14:58:30

witam, lab medina, ktos slyszal? inne laby do ktorych mam dojscie to malay tiger , genamed, nexium, swiss. medina najdrozszy Bije właśnie cypio z mediny i jest git lab mały wcale nie robiony w mumbaju :) testy działają, bold, masteron wino w caps działa elegancko z opini innych wszystko robi dobrze jest to mały lab i renomę ma dobrą fakt cenowo [...]

[...] powie że to bzdura, ok, ale najpierw spróbuj. Po dłuższej przerwie walę suste z pblab.pierwszy strzał poszedł w udo. Masowalem przed strzałem i praktycznie zero bólu, jak mały siniak. Za trzecim razem nie chciało mi się masowac i ciul przez trzy dni ból i wyczuwalny mały guz. To samo na dupie. Potwierdza się to u mnie za każdym razem. Jestem [...]

Wymyslilem je sam w podstawowce, bo ciezar byl za maly. A futryny w UK, tak jak wszystko inne jest delikatniejsze niz moznaby sie spodziewac.

Mawashi: Doceniam Twoja troske, ale: -pierwsza, druga i trecia czesc Twojej wypowiedzi(szczegolnie 1 i 3) przecza sobie wzajemnie.... zwielokrotnienie jazni..? -czytelnosc taka ze napisze o jakichs banalach to strata mojego czasu. Kto chce ten zrozumie. Biore pod uwage trudnosci, ale to wynika z objetosci i mojego "pokreconego" stylu! [...]

dobra to jakbys mogl mi jeszcze poradzic czy taki trening plecow moze byc moj plan: masa sroda: - podciaganie sie na drazku chwyt neutralny na szerokosci barkow 3 serie: na maksa minus 2powt/ na maksa - 2powt/ na maksa - 1powt NIBY FAJNIE, ALE JESLI SIE PODCIAGASZ JAKIES 12 RAZY TO MOZE BYC ZA DUZO NA MASE, RADZE PODCZEPIAC SOBIE MALE CIEZARKI [...]

[...] 10x 30,3kg/ 10x 30,3kg 10x 27kg/ 10x 27kg/ 10x 28,1kg/ 10x 29,2kg/ 10x 30,3kg 10x 18kg/ 10x 21kg/ 10x 23kg/ 10x 27kg/ 10x 28,1kg + 20min. orbi Przed treningiem miałam mały spadek siły i rozgrzewkę robiłam zamulona, ale potem przeszło. Duże ciężej pomimo mniejszego obciążenia w niektórych ćwiczeniach. Było mi strasznie gorąco, pot kapał a [...]

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg Wypiska z piątku http://naforum.zapodaj.net/thumbs/9167bc03e63e.png Dziś wybrałem się na 18 urodziny kolezanki, dlatego mały zapas kalorii, kurczaka + ziemniaki podali już na przyjęciu, co mnie bardzo ucieszyło(ilość podałem na oko). Ogólnie impreza bardzo udana %-) Zdjęcie z dziś rana, lekko [...]

[...] Tomaszem Papajem Lechem na 3 tyg przed MP,ciężko pracowałem i wiele czasu czekałem na taka fotkę no i dzisiaj nadszedł ten dzień o którym marzyłem widząc prawie codziennie Tomka na siłowni:-)) /SFD/Images/2015/12/31/2628c550e9db46e8b2d352521a4ff283.jpg i tu mały mix z treningu na bramie /SFD/Images/2015/12/31/e4df9bcded824d588d8f0b857c7d0688.jpg

[...] treningiem, 10g po FS mnie dziś zmotywował, bo bardzo nie chciało robić mi się tego cardio. Paweł, nie zawsze wychodzi taki smoothie, szczególnie jak jest dużo warzyw, a tylko jeden mały owoc :-)) ale spróbować warto, ja się wciągnęłam, jak nie pije wody, to znaczy, że pije tzw. "bełta" :-D Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-04-10 16:11:10

/SFD/Images/2015/12/31/bff6ebc843d24f62811f77c9e0fcac32.jpg Trening: Biceps + Triceps + Łydki + Aeroby Biceps: 1.Uginanie z hantlami na przemian : 12,12,12,12 x 18kg 2.Uginanie Młotkowo z linka wyciągu dolnego : 15,15,15,12 x 45kg+dropset 12x30kg 3.Uginanie hantli siedząc w oparciu : 12,12,12,12 x 14sztabka Triceps: 1.Prostowanie ramion z linka [...]

ja mam 183 wzrostu i dlugie rece przez co biceps wydaje sie maly - w sumie chyba jest maly \-) ja na zdj wydaje sie wiekszy niz normalnie %-) nawet na filmiku z pozowania %-)

Ja p******ę, dzisiaj taki wysyp patologii na mieście, że strach aż %-) Najpierw stoję sobie przed pubem, w którym była jakaś osiemnastka i nagle wychodzi armia gimbusów i zaczyna się zbiorowa nap*****lanka, a potem przed mc donaldem sobie szamię, a tu jakiś łysy dres goni dwóch typków i chce im nap******ić \-)\-)\-) Więc bohaterem pierwszej akcji [...]

Ja p******ę, dzisiaj taki wysyp patologii na mieście, że strach aż %-) Najpierw stoję sobie przed pubem, w którym była jakaś osiemnastka i nagle wychodzi armia gimbusów i zaczyna się zbiorowa nap*****lanka, a potem przed mc donaldem sobie szamię, a tu jakiś łysy dres goni dwóch typków i chce im nap******ić \-)\-)\-) Więc bohaterem pierwszej akcji [...]

ja mam 183 wzrostu i dlugie rece przez co biceps wydaje sie maly - w sumie chyba jest maly \-)

ja mam 183 wzrostu i dlugie rece przez co biceps wydaje sie maly - w sumie chyba jest maly \-) ja na zdj wydaje sie wiekszy niz normalnie %-) nawet na filmiku z pozowania %-)

słuchajacie mam mały problem...od siedmiu miesiecy ćwiczyłem na sucho.efekty ok.ale zdecydowakem sie teraz na cykl..kreatyny i system protein 80..biore to drugi..dzien i zauwazyłem..ze jestem cholernie śpiacy musze sie przespac w dzien.z godzinke conajmniej.. a wieczorem max..do godz 10 bo mi sie oczy juz kleja...mam takie pytanko czy to [...]

Siemka. Mam mały problemik. Chciałbym się dowiedzieć jaka kreatyna jest najlepsza chodzi o mono. I zastanawiam się czy brać mono czy coś mocnejszego. Nigdy nie brałem odżywek. Ćwicze juz 9 miesięcy wiec chyba musze coś wziąć:D:D pozdro

Mam maly problem w diecie a mianowice z kreatyna i gainerem ktorego zaleca sie spozywac na mleku. Jestem ekto a wiec wszedzie na forum zalecane jest abym jak najszybciej po treningu zazyl gainera. Jednak tak samo jest zalecane z kreatyna gdyz jest wtedy najlepiej wchlaniana do organizmu. Tak wiec co mam zrobic wziasc kreatyne po treningu i 20-30 [...]

mam mały brzuszek ale to po zimie i przerwie 6miesiecy w treningu. teraz jem więcej posiłków białkowych. a zaczynam właśnie 3 cykl i jeśli chodzi o dawkowanie gainera to nie ma problemu z odkładaniem tłuszczu, a raczej jego spadek.