mały

[...] w naszym dziale. W temacie skłonów - nie odpuściłem zaliczenia 50 brzuszków po każdym treningu siłowym. Największa ilość w jednej serii to 155 powtórzeń - jest to mój mały sukces i cieszy mnie :) Z pompkami chodzonymi nie było mi jednak po drodze ha ha. /SFD/2020/6/30/56ba84bfd684470d996c93dab6baa90f.jpg [...]

musisz zadbac jeszcze bardzoej o skore dolacza do swoich treningoow saune 1x w tygodniu "masaze wodne" raz ciepla raz zimna woda sie oblewasz roznego rodzaju kremy ujedrniajace nawilzajace i rozciaganie wprowadz pomaga a jak chodzi o kremy itp poszukaj w archium tam znajdziesz wiele postow na ten temat i sa nazwy podane jak kozystac [...]

na gorze masz pasek menu tam masz forum wyszukiwarka ale osobisie wole szukac przez onet.pl wpisz co chcesz i na koncu np. xxxx sfd i juz duzoi znajdzie "maly" termitek

Masz jeszcze mały staż treningowy. Przez taki trening możesz się łatwo przetrenować ale skoro czujesz się na siłach i chcesz koniecznie 5x w tyg. to ok Twój wybór tylko jak już ktoś powiedział zamień dni treningów pleców z barkami - czyli: poniedzialek-klata wtorek-plecy środa-barki czwartek-biceps i triceps piątek-nogi i przedramiona

No no no pierwsze zdjatko niezłe rosnie mały kozaczek ja tyle nie dźwigne .Pozdrawiam!

tak mam all:-) gg3313496 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-11-24 03:10:12

Nie da sie :) za maly pokoj a staremu przeszkadza ze mam nawet hantle 12 kg i tylko miejsce zawodzi . . . -,-" dzis sprobuje wkleic fote wieczorem tego pisemka

Dzięki. SOG poszedł. Właśnie wolę mały ciężar zapodać a wykonywać ćw. płynnie. Przykład: na maszynie serie na klatę robię 20kg z ziomkami na zmianę. Tylko, że ziomki biorą 120kg a ja 20kg. Śmiesznie to wygląda, ale co tam :) PS sporo czytałem o treningach. Wybrałem sobie jednak SPLITa. Bardziej mi się podoba - staram się nie przemęczać na razie - [...]

Oj stary ćwicz ile wlezie i myśl "do***e mu wkońcu", i to że mały nie znaczy że słabszy A co do dziewczyny :> Lepiej że teraz poznała niż za kilka lat nie? A jak Ciebie zostawiła, to nie znaczy że jego nie zostawi jak pozna kolejnego "fajniejszego" :S

NAJgorzej to u mnie z regeneracja :( malo sypiam :[ dieta tez jakas najlepsza nie jest :P mi nei chodzi o przyrosty tlyko o to zeby nei stracic "obecnej masy miesniowej" jak strace troche tluszczyku (i tak go mam malo) to nic zlego sie nie stanie :P wiem jak wygladaja treningi wytryzmalosciowe :) w zeszlym roku trenowalme 2 razy w [...]

ciężka sprawa, nie masz w akademiku albo w pobliżu jakiejś siłki? to było by najlepsze rozwiązanie. do tego masz mały staż i wagę. myślę że zdecydowałby się na fbw dwa warianty treningowe pt i niedziela. ale najpierw postarałbym się rozejrzeć za jakąś siłownia na miejscu.

Dzięki wszystkim za porady i dyskusję. 1. Tyle, że z reguły po ćwiczeniach siłowych (robię je intensywnie) mam już mały zapas sił, dlatego stosuje to CARBO. Czy teraz ma to więcej sensu, czy ciągle masz zdanie że lepiej po treningu ogólnie? Jeśli tak - byłbym strasznie wdzięczny gdybyś mi powiedział dlaczego tak, a nie inaczej. Co do białka - [...]

graty ja na to wpadlem zanim duzo wczesniej i nie musialem sie znizac do poziomu koksow ale niektorzy mysla ze to jedyny sposob gratki ze i ty zrozumiales ze po kosach to tylko maly wiednie Kraver Forever

[...] (nie na czczo) jako silne pobudzenie, odsunięcie zmęczenia i zamiennik kawy. Jako zamiennik kawy FitMax - Don't Stop nadaje się wyśmienicie. W pierwszym tygodniu zrobiłem mały test i nie wypiłem ani łyka kawy. Don't Stop bardzo mi w tym pomógł. FitMax - Don't Stop jako suplement przedtreningowy. Testowałem różne ilości i dla mnie najlepiej [...]

Zapuszczamy techniawke i jazda na calego na treningu Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Mawashi, prosteeee ...... Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] ktoś mi mówi, że ma 40 cm w bicepsie...babcia co na bazarku sprzedaje kapustę czasem ma nawet więcej...ale czy to właśnie takie coś nam chodzi?? Wiem, że trudno jest zbudować mięśnie bez dodatkowego tłuszczu, ale on ma tylko stanowić mały % , tego co nam przybyło a nie większość...To taka moja ambicja na wakacje, mam nadzieje, że mi się uda...

greku 806.nie cwaniakuj bo jestem troche wyzszy od ciebie i ciezszy wiec podejrzewam ze nie musze miec duzej masy zeby takiego leszcza jak ty rozłozyc.pozdro mały:DDD

Jak byłem mały to też byłem murzynem...

[...] odbloku i wleciał cyp+bold. Estradiol:17,46 Prolaktyna 19,32 Mam też problem z gino, powiększona dość nieźle lewa brodawka, a co dziwne pod prawą mam mały guzek ;o Mam nadzieję, ze HCG i dobry odblok zwalczą ten problem... Co do odbloku jak już klikamy sobie w tym temacie chciałbym dokładnie rozpisać sobie już jak i kiedy [...]