mały

Jeszcze taki mały szczegół Anabella ma 16 lat i niestety nie ma takiej siły, która by ją przekonała, że nie powinna teraz na siłę obniżać swojego pewnie właściwego % bf. To i tak dobrze, że zrezygnowała z CKD Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-29 14:57:48

własnie na białku mi najbardziej zależy, bo przy muko dieta powinna byc bogatobiałkowa i bogatoenergetyczna, do tego przy upośledzonym wchłanianiu tłuszczów ten olej mct jest super, zresztą mój MAŁY (nie mała) kiedyś dostawał humanę mct... może jeszcze sie ktoś wypowie?

[...] genetykę i mógłbym wiele . Należy mnie dobrze poprowadzić i udzielać mi rad . Może nie wyglądam jak wariat , ale dodam , że nie jestem za wysoki , nie ważę dużo i mam mały staż . Nie mam tendencji do tycia . Chciałbym diametralnie zmienić swoją sylwetkę , nie jest to jakaś sezonowa zachcianka , tylko kilkuletni cel . W przyszłości [...]

Czekus Czekus nie ladnie tak klamac w ankiecie, ten internet to jednak mały jest %-) Lodzianin trafiłes z tymi skryzedłkami :))

przysiad z przytrzymaniem jako nastepne cwiczenie po siadach klasycznych, podskoki ze sztanga beda ok pod warunkiem ze stosunkowo mały ciezar(~30% CM) i pas na ledźwiach (przeciazenia sa straszne)

te podskoki co chcesz dac na lydki jezeli chcesz robic to juz z zupelnie malym ciezarem lepiej jako ze ciezar maly, ale ruch dynamiczny to 5-8 powt powinno wystarczyc , zreszta wyczujesz to pewnie, z tego co widze nie trenujesz od 'wczoraj'

Masuj pomału jak nie chcesz sie zalewać (kcal na mały plus) bo rzeźbić nie ma sensu.

zalewajcie wrzatkiem poczekajcie troche az ostygnie wymieszajcie i wypijcie smak do zniesienia i bez skutków ubocznych ja pije codziennie i widze efekty i koszt mały

Dieta: ostatni posilek 18...(ciezko) Suple: jak uwazasz spalacz... Treningi: 1) Suple dzialaja ale efekty zaleza od Twojej pracy WIEC MUSISZ ZAPIER... NA SILOWNI. 2) Mały ciezar serie łaczone 30s. przerwy. 3) "WYNIKI ZALEZA OD TWOJEJ PRACY"

Znalazłem mały artykuł,mam nadzieje że ci pomoże Problem wyboru tłuszczu do smarowania pieczywa w dalszym ciągu jest dla wielu osób niejasny. Obecnie na rynku są trzy podstawowe rodzaje tzw. „smarowaczy”: masło, margaryny oraz mieszanki masła z margaryną. Masło jest otrzymywane ze śmietany z mleka krowiego. Masło śmietankowe [...]

[...] aerobów i na koniec rozciagnie sroda:plecy,biceps,przedramie,20min aerobów i rozciaganie piatek:barki,kaptur,nogi,brzuch,20 min aero i rozciaganie ale jest mały nie smak postanowilem dołozyc jakies cwiczenia dynamiczne:rwania,zarzuty itp ale wyszło mi łacznie w *** serii a zawsze staram sie wyrobic calkowicie w 1,5h chcialbym [...]

Płeć : M Wiek :18 Waga :92,5 Wzrost :195 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :maly nie pamietam dokladnie Uprawiane inne sporty :Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :mono

Ok oto mój plan ! Mały wstęp - na siłownie mogę chodzić 3 razy w tygodni ew. 4 (4 dzien niedziela) ponieważ , jest jak jest mam szkołe , treningi , naukę. Sobota : (nogi) -prostowanie nóg w siadzie 3 serie (12x10x10) -wypychanie ciężaru na suwnicy (maszyna) -uginanie nóg w leżeniu -przysiady wykroczne -odwodzenie nogi w tył -ściąganie kolan w [...]

albo dobrze cwiczyc... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

fanslaska Jeżeli Lipton's wrzuci swój film to się ŻDZIWIĘ:) Ja też, pamiętam z poprzedniego konkursu, że z dużej chmury był mały deszcz ;-)

[...] popełniasz błąd techniczny przy wyciskaniu albo mięsnie piersiowe masz zdecydowanie mocniejsze, odporniesze na bodźce treningu niż ramiona Zwróc uwagę na technike wykonania wyciskania, moze za mały cięzar? Jak dojdziesz do tego co było nie tak podziel sie z nami tą cenną informacją pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-22 18:31:11

worek- wygląda na lekki i mały jest niewielki ale z ciężarek sobie poradziłem.... wywaliłem te trociny i cały syf i wsypałem piachu- teraz jest ciężki i ostro trawdy

trening nóg do poprawy masz tylko jedno cwiczenie a na mały biceps czy triceps az po trzy. Jak ostro skatujesz nogi to barków już tam nie dawaj, większość kwi napłynie do nóg i na barkach już sił moze zabraknać, słabsza pompa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-27 17:58:08

[...] lat to mu się te tęzyzna wyrabia. Wg. mnie wzrost nie ma dużego znaczenia na siłe, oczywiście jest też długość i zasięg ramion, aa tak jeszcze dodam. Ostatnio oglądałem na którymś z kanałów sportowych walkę chyba to boks był. Był taki duzy japończyk, koreańczyk blondyn vs. mały taki misio :) Misio ładnie dołożył dużemu, aż go znokałtował :)

To bede czekał na info :), albo najwyżej sam zamówie ze 2 ampy na testing bo nie ma to jednak jak na sobie sprawdzić ;) Zmieniony przez - -Mały- w dniu 2012-12-29 13:17:44