Nie wiedzialam w ktorym miejscu zadac to pytanie, wiec sprobuje tutaj:)jesli zle miejsce to przepraszam. Czy cwiczenia silowe wzmagaja powstawanie i pekanie naczynek? Mam z tym maly problem i nie wiem czy silownia nie pogarsza stanu moich nog pod wzgledem 'pajaczkow' :P
[...] To jest zapis na kolejne tygodnie. Właśnie tak się zastanawiałam czy nie za dużo tej kalisteniki. I może faktycznie. Wiem, że ten trening jest trochę dziwny, ale mam bardzo mały zasób ćwiczeń, które mogę wykonywać. I po prostu na razie chciałabym się skupić, żeby te nóżki trochę naprawić. I właśnie dlatego jest mi ciężko cokolwiek ułożyć i [...]
Jeśli to 60 kg jest bliskie Twojej wadze to to nie jest mały ciężar i przydałyby się serie rozgrzewkowe. One nie muszą być na 10 powtórzeń. Mogą być 2-3 serie po 3-5 powtórzeń i też będzie ok. Ale ja bym zrobił takie wprowadzające serie jednak.
Zobaczymy jak sobie poradzi. Tak w ogóle to ma strasznie mały zasięg Damian przy takim wzroście(180 cm) ma zasięg 179 cm = 70,5'. Na pewno jest silny fizycznie i do stójki chyba dryg ma, a nie wali cepów cały czas jak Mariusz. Mi się nie podobało to jak walczył z pleców. Po tym jak go Antoni obalił bardzo łatwo oddał plecy i ktoś lepszy, a nie [...]
wiem ale czasami trzeba extremalnie zeby tluszcz wytopic, ile kobiet widac na ulicach co sa chude jak szkapa a mimo tego "boczki" maja duze. Maly bf a mimo tego rozni ludzie maja rozne uparte miejsca gdzie tluscz nie zejdzie. Ile razy widac chudego jak patyk a brzuch duze. Ale wiem jak to jest my cwiczacy chcemy wygladac najlepiej , [...]
[...] cwiczacych trochu to widać a każdy dazy ... Granathar > Ja bede teraz ostro na słoncu siedział i pływał na Kryspinowie :D Tylko że sporo tu pakerów i człowiek czuje sie mały jak w przedszkolu hehe Kris > kurde, ciekawe ilu jest ludzi na tym forum z bf niższym niz 8 Ja w najbliższym czasie nie dam rady. Co do diety to zobaczymy, ale [...]
Za mały jestem jeszcze na redukcje, może za rok, dwa %-) Do tego taki od dziecka chciałem być, takim 'beastmodem' %-) dlatego redukcji nawet w planach nie mam, tylko na + plan cały czas Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-08-12 00:20:42
za mały progres - hejt i szydera, za duży przyrost - brał coś na bank, haha uwielbiam to forum :D btw. każdy od czegoś zaczynał tylko że tu się wstawia efekty swojej pracy gdy ma sie co pokazać, a nie kości, od których się zaczyna. Btw. nie rozumiem problemu w tym, że ktoś coś brał. Przecież doping treningu za ciebie nie zrobi i miski za ciebie [...]
[...] "sciąganie" w okolicy szyji i miejsca gdzie jest blaszka.Kupiłem maśc na leczenie blizn.Pomaga, daje mniejsze uczucie owego"ściągania".Tylko jest mały problem,jeżeli wszystko będzie dobrze to za rok mam się przypomnieć w szpitalu aby blaszke wyciągneli ze mnie.Drugi raz będą mnie kroić,mówi się trudno. Podsumowując. [...]
Witam.Ja24 sierpnia miałem mały wypadek i połamałem prawy obojczyk no i wiadomo wizyta na pogotowiu rtg djagnoza:złamany prawy obojczyk.Pan doktor zapakował mnie w osemke i kazał zgłosic sie za 10 dni.Tak tez zrobiłem i po nastempnym rtg okazało sie ze konieczna jest operacja bo kosci sie rozeszły itd.Troszke sie przestraszyłem,mam prawie 30 lat i [...]
http://img522.imageshack.us/my.php?image=1056ahx7.jpg Witam wszystkich ja mam podobna sytuacje jak Wy,poczytalem sobie wszystko i teraz sam nie wiem co dalej. 25.09 mialem wypadek motocyklowy, kobieta mi wyjechala na czolowke, wina nie moje, w wyniku wypadku doznalem zlamania prawej reki przedramienia z przemieszczeniem, blacha i 5 srub, zlamany [...]
[...] ta kosc tak sie ułożyła , że moze mi przebić skóre przy np. machaniu ręką. No i ramię krótsze , bóle itd. Mówił , że to co on mi będzie robił to nowa metoda i tylko 3 miejsca w Polsce to robią podobno... too jest jakis elastyczny tytanowy gwóźdź czy jakoś tak heh Mówi , że jak sie zrośnie to po złamaniu nie będzie śladu , no może jakiś mały.
Eh :D piaty dzień dziś jest po operacji i czuje się rewelacyjnie! zero bólu! Gdyby nie ta swędząca rana to w ogóle bym zapomniał o tym ze coś miałem złamane. Tak jak zaraz po operacji czułem ruszanie się kości, tak teraz nie czuje nic. Reke w stawie łokciowym mogę tylko prostować do 45stopni ;/ Mały ból towarzyszy po obudzenie się, gdzie ręka sama [...]
Widzialem juz troche zlamanych obojczykow ale chyba zaden nie byl po juz idealnie prosty, takze chyba nie ma sie zbytnio czym przejmowac, zwykle to tylko maly problem kosmetyczny daje ale na funkcjonowanie raczej wplywu nie ma.
[...] pogotowiu założono mi ósemkę, ponoć paskudnie wgniotło mi obojczyk do wnętrza ciała, ale udało się nastawić i nic groźnego wewnątrz się nie stało. Pierwsze dwa dni ból był mały, potem - masakra. Przez pare dni ledwo się ruszałem, wszystko spuchło. W następnych dniach ból się zmniejszył (jak się odpowiednio ułożyłem i gips nie dotykał [...]
Witam, 22 maja złamałem lewy obojczyk (złamanie z przemieszczeniem), od początku orteza (ósemka), bez gipsu. Lekarz stwierdził, że jest jeden mały odłam,ale nie zalecał operacji, ortezę nosiłem prawie 7 tygodni. Dostałem leki na osteoporozę+trochę supli. Ostatnią kontrolę miałem pod koniec czerwca, na rtg podobno widać cienie, mające świadczyć o [...]
[...] wglądający ale tylko w samodzielnych zdjęciach bez porównań, ja sam stałem przy Jacksonie i mam jego autograf i... wielki szacunek dla wytrwałości ale on wygląda na małego przy innych nie mówiąć o Kotlecie i Colemanie. No ale na siłę próbuje się zmienić kulturystę, ma być mały i zamiast 10 zastrzyków ma brać tylko 5 bo to tak już nie szkodzi.
teraz zobaczylem, czyli polecial pol swiata, zeby nie wyjsc i nie dokonczyc zawodow, skoro pisze ze byl 6lub7? jap******e jakie podejscie, do teraz moj maly mozg tego nie pojmuje, jak mozna cos takiego odp******ic, zamiast wyjsc przypozowac, pokazac sie na przyszlosc nawet, cos tam moze ktos zapamieta to lepiej wziac plecak i pobiec na schody i [...]
Nie ma szans... Ja pracuje na bicem, a inni pisali, ze tric maly :) Poza tym na drugi dzien mam klatke takze odpada tric robiony w pierwszej kolejnosci... Narazie lece tak, a jak bede widzial, ze rzeczywiscie tric niedomaga nad bicem to zamienie.
Pojedyncze pytania - TRENING
