niestety ale z tego co mnie uczono wynika jasno ze spożywanie surowego białka kurzego powoduje wytracanie sie witaminy A ale to taki mały mankament może sie oczywiście mylić mój profesor ale raczej nie sądzę pozdro...
Znajduje się tu 30g więcej białka, a usuwając białko z diety spadnie mi poziom kcal, który i tak mam za mały co do zapotrzebowania. Jest to naprawdę konieczne? Zmieniony przez - Furi w dniu 2012-05-01 16:42:36
Świetny zawodnik zawsze w formie, genialne proporcje. Nigdy nie miał problemu z brzuchem ale w tym roku myśle ze podobnie jak Rockel bedzie po prostu za mały na finał, chociaż skoro Branch sie wykruszył to 6 miejsce jest w ich zasięgu...
[...] z którym współpracowałem przecenia swoje możliwości na siłowni. Każdy wychodzi z założenia no jak to ja nie dam rady zrobić uginania na biceps z 10kg hantlą? Przecież to mały ciężar dla faceta. I tutaj pełna zgoda ciężar mały, ale zastanówmy się kiedy w życiu zrobiliśmy 3 serie po 10 powtórzeń uginań ramion? To jest ćwiczenie, którego na co [...]
[...] 200. Jak kontrolować poziom tłuszczy krwi kontrolując insulinę. Nie będziemy się wdawać w szczegóły, ale wiadomo już, że cholesterol LDL ma kilka frakcji, i że to jest ten mały, gęsty LDL, który odgrywa największa rolę w powstawaniu płytki. Najłatwiej reaguje z tlenem. Najlepiej potrafi przedostawać się przez maleńkie szczelinki w śródbłonku. I [...]
Do tych rękawic espady o których pisze MKD dodał bym mały minus, czyli wąskie rzepy. Według producenta wykonane ze skóry naturalnej, Ja mogę potwierdzić, że materiał naprawde mocny, jednak mi po niecałym roku póściły szwy przy kciuku, po zszyciu używałem dalej bez przeszkód. Na początek przygody ze SW, boksem w sam raz, przez wielu polecane, w [...]
[...] do boksu a nie tajskiego, ja nie wiem. Chce do 280zl max, ale wcale nie musza być w tej cenie, moga być tańsze :) Proszę, pomóżcie na powaznie z konkrentami. Wydatek to nie mały, więc musze być przekonany, to beda moje pierwsze rękawice :) Kupuje bokserskie i do mma. Za 200zl też moga być na przykład. Jan na razie z tego co szukałem to [...]
[...] Teraz jak próbuje rozpiąć rękawice żeby je ściągnąć musze kombinować żeby mi całkiem ten rzepy nie odeszły. A co gorsza w obu jest ten sam problem. Do tego jest jeszcze mały minus ale to już po dłuższym czasie materiał który jest wyściółką w środku rękawicy się przeciera. Ale to jeszcze bym przebolał nic wielkiego. Rękawica jest tak solidna [...]
Zastanawiam się właśnie nad białymi albo czarnymi Kingami;) co do ceny to tu: http://www.muaythaistuff.com/product/KNG-KPBGV-122/ kosztują 43 dolary~120 zł;) przesyłka wychodzi prawie 100 zł ale zamierzam zamówic tam rzeczy razem z ziomkiem wiec wyjdzie na dwóch;) mały offtop na koniec http://www.muaythaistuff.com/product/KNG-TKSGEM01-WH/ :D:D:D
Witam! Zamierzam kupić chłopakowi na prezent rękawice do kick-boxingu, ale kompletnie się na tym nie znam i mam mały mętlik w głowie. Co myślicie o tych? http://www.jungsport.pl/rekawice/37-rekawice-masters-rws-1.html Problem mam również z wyborem wagi, a mianowicie 10oz czy tez 12oz. Dodam ze ma on 190cm wzrostu i wazy 80kg.
W Dragonach sparuje jeden kolega i nie narzeka. Ale do treningów ma drugie rękawice więc ich przebieg jest mały. Postawiłbym na Mastersy bo są łatwo dostępne i w razie co nie będzie problemów z gwarancją.
[...] 90kg Napisałem 12 oz, bo nie wiedziałem, jak duży jesteś i założyłem, że jesteś początkujący, a 12 oz są moim zdaniem dosyć uniwersalne. Generalnie 12-14 są dobre do zadaniówek, "padow", na worek, a 16 oz do sparingów Skoro mały nie jesteś i masz wątpliwości, to weż 14 oz. I po problemie ;) Zmieniony przez - zasadzka01 w dniu 2014-04-03 10:32:00
[...] tylko 1 parę. Były to właśnie mastersy, ale prawdopodobnie troszkę niższa półka. Posłużyły z 8 miesięcy, po tym czasie zaczęły sypać się od środka. Czy taki "przebieg" jest mały czy wręcz odwrotnie. Nie mam za bardzo doświadczenia w tej kwestii. Jeżeli to ma jakieś znaczenie to ważę ok 115kg, więc wydaje mi się (podkreślam, że tylko wydaje %-) [...]
[...] by było się do tego przyłożyć mocniej. Trzymaj głowę w jednej linii z kręgosłupem. Wiosło musisz poprawić bo po pierwsze nie trzymasz żadnego tempa, zakres ruchu jest za mały zobacz, że przy maksymalnym opuszczeniu sztangi masz nadal mocno ugięte ramiona. Poza tym trzeba tam pozwolić popracować łopatkom masz je zablokowane w jednym miejscu a [...]
Jak ma się sprawa małych dropsetów do budowania siły. Do tej pory robiłem 4x przysiad, 4x syzyfiki i 4x prostowanie w siadzie na czwórki. Ostatnio na prawdę polubiłem przysiady i dziś np. było 6 serii przysiadów z czego dwie ostatnie serie to niby dropset (nie wielkie zmniejszenie ciężaru i przerwa 60-90 sek). Takie mały dropsety też zbudują siłę [...]
Jak ma się sprawa małych dropsetów do budowania siły. Do tej pory robiłem 4x przysiad, 4x syzyfiki i 4x prostowanie w siadzie na czwórki. Ostatnio na prawdę polubiłem przysiady i dziś np. było 6 serii przysiadów z czego dwie ostatnie serie to niby dropset (nie wielkie zmniejszenie ciężaru i przerwa 60-90 sek). Takie mały dropsety też zbudują siłę [...]
Jak ma się sprawa małych dropsetów do budowania siły. Do tej pory robiłem 4x przysiad, 4x syzyfiki i 4x prostowanie w siadzie na czwórki. Ostatnio na prawdę polubiłem przysiady i dziś np. było 6 serii przysiadów z czego dwie ostatnie serie to niby dropset (nie wielkie zmniejszenie ciężaru i przerwa 60-90 sek). Takie mały dropsety też zbudują siłę [...]
[...] w tym ćwiczeniu wprowadzić jakieś tempo bo jest w kilku powt inne, w kolejnych inne a w niektórych wręcz odbijasz sztangę od podłogi. We wspięciach jest zdecydowanie za mały zakres ruchu. W dół schodzisz nisko a zobacz, że w górę dochodzisz tylko do poziomu. Proponuję zrobić tak, daj 1/3 z tego ciężaru który miałeś teraz i zrób porządne [...]
Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!
