Poza tym, góra dwa tygodnie i będziesz miał uraze do drążka. Też tak robiłem, że przesadzałem z intensywnością przez co się troszeczke wycieńczyłem. A teraz jak ide się podciągać to mam mały uraz, jakbym już miał dość drążka chociaż same treningi już nie są takie ciężkie.
A kto powiedzial ze liczy sie tylko wnetrze? Toz to szczyt hipokryzji, sam zawsze mowie kazdej dziewczynie wprost ze jej wyglad jest dla mnie wazny Co do Niemiec, to przy okazji chcialbym nawiazac, bylem na sylwestra w Berlinie i w ogole czesto jezdze do Niemiec na zakupy (na wyprzedazach Lacoste, Tommy Hilfigher, Tom Tailor, Ralp Lauren, Jack [...]
[...] na mistrzostwach świata nie sa dla niego). I niestety nie ma tam co liczyć na ustawiane pod siebie konkurencje, jak na polskich zawodach. Nawet pudzian przez swój wzrost(a mały nie jest ;)) przegrał walkę o 1 miejsce, bo w przypadku najcięższej kuli wzrost jest bardzo ważnym czynnikiem. Dla mnie wzrost 183-188 to najlepszy i już. Poparłem to [...]
Zgadza sie miec 158 a 170 to jest roznica przyczym srednia krajowa meszczyzn w polsce wynosi 175 i uwazam ze ona nie jest zawyzona bo nieliczne przypadki takie jak ja 158 a ci co narzekaja co maja 170 to juz jest smiech dla mnie bo wiekszosc populacji miesci sie wlasnie w 170-190 i to jest ta grania .A uwierzcie mi miec 158 cm w wieku 18 lat [...]
Mały ojciec mały syn niekoniecznie, ja jestem wyższy od ojca o głowę a z twarzy, wygladu podobno przypominam dziadka, z kolei moj kumpel który ma 195 przy ojcu 180 jest stuprocentowym klonem swojego wujka ze strony matki. Krzyżówki genetyczne to skomplikowana sprawa
[...] wtedy jeszcze sie nie rpzejmowalem wzrostem,potem ok 2 klasy gimnazjum skoczylem do gory a skaplem sie dopiero gdy kumpel mi powiedzial że uroslem XD xddd od tamtego czasu rosne powoli,jestem w 1 klasie LO ,i mam 170cm... I co ja mam powiedzieć?? mały i tyle, żyje z dnia nadzień z nadzieją że znów skoczę do góry...wole to niż się dołować. xd
[...] cos zdecydowac albo masa albo aeroby... chodzi mi o to ze aeroby najlepiej robic pobudzajac wszytkie partie prawda?? dlatego pytam czy smigac to obwodowo czyli ciagły ruch bez odpoczynku mały ciezar, czy np zrobic masówke (na dana partie) i pozniej jakies 45 minut roweru, ergonometru wioslarskiego i steperu??? (tzn mieszajac je przez 45minut) ???
[...] sie mało wrażliwe na lh endo jak i syntetyczne lh .Następna sprawa do kinetyki testosteronu to faktycznie lepiej on działa jak iniekcja jest w udo a nie np w mały mięsień typu bark ? czy jest to znikome ?, co do iniekcji w bark używam igieł 0,5 czy w udo też mogę ożywać 0,5 czy lepiej 0,6 .Co do opcji testosteronu to [...]
Własnie o to chodzi ze "ci swiadkowie" tzn jeden z nich popelnil to przestepstwo ze ktore siedzi owy oskarzony,nakaz aresztowania byl wydany ze wzgledu na to ze oskarzony nie chcial zeznawac w sadzie( co łaczylo sie z powiedzeniem kto to zrobil) to po zlosci dalu mu sankcje. Dowody: odciski palcow( brak odciskow oskarzonego), [...]
witam, Infamous: "...Moje uznanie i udzielaj sie czesciej "<< dzięki, ale ten post to tylko taki mój mały epizodzik :). Mam inne pasje, którym poświęcam czas. Nie wykluczam jednak, że chętnie coś jeszcze napiszę, jeśli tylko będzie to wystarczająco pociągające :) -SHIELD-: "... ps. netrix ile obecnie wazysz? masz fotki przed [...]
[...] silniejszy od DNP w co za bardzo nie chce mi sie wierzyc. Tylko uzywany w warunkach laboratoryjnych, zbyt silny aby byl stosowany przez czlowieka. " << najpierw mały LoL, skąd wytrzasnąłeś to 100? :> Carbonyl Cyanide m-Chlorophenylhydrazone - polska nazwa: m-Chlorofenylohydrazon cjanid karbonylu dostępność: podobna do DNP, [...]
vladziu... slowo spaslak ma znaczenie pejoratywane to raz.. dwa nasluchalam sie takich slow ( i nie tylko) w swoim tlustym zyciu tyle ze wplywaja na mnie mocno negatywnie -mimo ze od jakiegos czasu jakos nikt na mnie tak nie mowi wiem ze moze WAM , ktorzy macie do czynienia z fit&fun ( czyli zdrowe zycie i radosna tworczosc ruchowa) [...]
[...] kalorie decydują w ponad 95% o naszej wadze i składzie naszego ciała. Wpływ pozostałych makroskładników (tłuszczy / węglowodanów) - zmiana ich proporcji/ilości ma bardzo mały wpływ jeśli wogóle ma. Poproszę o te badania, w zamian zrewanżować się mogę setkami badań potwierdzających że rozkład makroskładników w diecie izokalorycznej ma kluczowe [...]
autor napisał Wpływ pozostałych makroskładników (tłuszczy / węglowodanów) - zmiana ich proporcji/ilości ma bardzo mały wpływ jeśli wogóle ma. i tylko do tego sie odnoszę, nie zamierzam się wdawać w inne bezprzedmiotowe dyskusje, wskazuję jedynie na stwierdzenie które jest z gruntu błędne i tyle, nara
"To dlaczego tak popularne są diety low-carb i ketogeniczne szczególnie na redukcji? Dla mnie odpowiedź jest prosta: mały poziom insuliny - chudniemy. I nie dla każdego zejście do 12-15% bf będzie łatwe, bo po kilku, kilkunastu latach otyłości "set point" już się zmienił. " tego diety sa dobre dla ludzi leniwych. - nie czujesz [...]
W tych dwóch tygodniach można sobie zrobić mały odpoczynek od diety, zjeść, coś czego najbardziej nam brakuje ale to nie są magiczne tygodnie i przesadne objadanie da taki efekt jak zwykle... jedząc parówki, biały chleb, słodycze możesz mieć kłopot z utrzymaniem bilansu kalorycznego, dodatkowo nie jest to zdrowe. Rezygnacja z treningu podczas [...]
lyzka miodu sztucznego 15g - WON bezwzględnie! Tylko naturalny miód daje takie korzyści które uzasadniają przyjmowanie glukozy i fruktozy. Do posiłku 4 dodaj mały owoc, do 5 dodaj warzywa i tłuszcz.
Ostatnia pytanie jeszcze bo zamuliłem i w poprzednich postach nie dopisałem . Jakieś suplementy stosować do tego ? Najbardziej chodzi mi o oponę na brzuchu , która nie jest spora ale kaloryfer to nie jest , bardziej taki mały bojler . Przed treningiem skaczę dodatkowo na skakance oraz po treningu .
Dzieki, tylko maly problem w tym ze o 4 czy 3 w nocy nie chce mi sie jesc np. ryzu i kurczaka. Wchodzi cos lekkiego, jogurt badz banan i wydaje mi sie to za malo.
Podciąganie na drążku - trening Armstronga
