mały

posiłek dwie godziny przed treningiem, do tego kreatyna i bcaa i mały bonus w postaci ph(epi), kiedyś brałem red line, nie mam dużo tłuszczu dla tego nie brałem więcej spalaczy. wiek 23, stan zdrowia bdb. pozdrawiam

czesc, mam pytanie, od 4 tyg. cwicze i proboje zredukowac mase, wiadomo pozbyc sie tluszczu i od 3 dni biore therm line forte i fat burner plus oba z olimpu ale jest maly problem bo mam chora tarczyce- zapalenie Hashimoto- biore obeceni tez hormon tarczycy euthyrox, czy ja wogle moge brac te spalacze? nie czuje sie po nich gorzej a na ulotce jakos [...]

Koniu poprawilem swoj post tutaj :) WIEK:18 (191cm - 90kg) CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia): 8 Miesiecy Samego plywania (Skoncze jak dojde do perfekcji) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU:duzy POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: maly ZARYS DIETY I TRENINGU: 4 Posilki dziennie. Trening: 1h 3xAeroby w tyg - Plywanie , 2x w tyg [...]

Tak to ten. W dni treningowe jak i nietreningowe tak samo. Przez pierwsze 3 dni jedna kapsułka rano na czczo, druga 30 minut przed treningiem, chyba że jest mały odstęp czasu między tym jak wstajesz i jak trenujesz, to wtedy druga porcja 30 minut przed obiadem. Po 3 dniach zwiększasz do 2 kapsułek na porcje.

za taka cene to chyba kupie z 2 paki szkoda ze data do listopada 2010 o i mesomorph w rewelacyjnej cenie i to od tego samego sprzedawcy.chyba trzeba bedzie zrobic maly zapas i kupic z 2 zestawy Koniujedno pytanie : czy 1,3-Dimethyl-Pentylamine Hydrochloride zawarta w get fn amp'd to geranamina bo juz z roznymi sie nazwami spotkalem np: 1,3 [...]

Witam wszystkich serdecznie Glownymi celami sa poprawa trawienia i spalenie zbednego tluszczu WIEK: 24 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2 miesiace diety i tak dlugo jak bedzie trzeba (6 miesiecy) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 25% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! [...]

[...] lniane + oliwe nawet + owoc - czy banan odradzasz na śniadanie ? czy w zamian może być banan po treningu z WPC ? Czy jogurt na sniadanie moge dorzucić do tego mixu (jogurt mały z żywymi kulturami bakterii - 100 do 150 kcal zależy czy light czy nie) ? Dziennie piłbym wtedy 300 ml mleka + 1 kromka ciemnego chleba...reszta jajka, wpc, kurczak, [...]

[...] poprostu się wchłania z rana. 11:00 -bułka pełnoziarnista -serek biały -4plasterki fileta z drobiu / indyka / lub tunczyk. -Banan 13:00 to samo co wyżej. 15:00 -jogurt mały 180gram danone Naturalny -owoc (banan, jabłko,) 17:00 TRENING po treningu: -Odżywka białkowa -BCAA -Kreatyna - po 20min filet z kurczaka + ryż lub kasza + surówki [...]

Mam mały dylemat bo bardzo rzadko sięgam w kierunku spalaczy.Kobieta wiek 33lata, już zrzucone ponad 20kg fatu i kilkanaście % BF mniej (w tej chwili 24%), rozglądam się za mocnym spalaczem (potrzebny delikatny skok formy przed jej wyjazdem na wakacje).Ma bardzo dużą tolerancje dla kofeiny (przy bardzo dużych dawkach praktycznie brak [...]

[...] mięśnie brzucha (szczególnie dolna partia,górne są fajnie widoczne).Od powrotu do ćwiczenia spada wciąż trochę waga,ale brzuszek bez zmian. Bez konkretnej diety,dużo białka i węglowodanów. Mały problem z wyeliminowaniem słodyczy w 100%,ale małymi kroczkami do przodu. Co powiesz na jakiś spalacz? Czy jednak zalecasz zmiany w innej kwestii?

Siemka pytanie co kupic bo mam maly dylemat więc: http://allegro.pl/vpx-redline-ultra-hardcore-132k-mocny-spalacz-usa-i4721295668.html czy to jest stary sklad ktory dobrze działa czy zainwestowac w cos innego , z gory mowie ze joha czysta jest juz odpalona. Z gory wyprzedzam pytanie bf mam niski(ale mam fetysz i lubie miec bardzo nisko ) :D dieta [...]

[...] chodzi o zmęczenie mięśni (co innego CNS) Czy CNS po ćwiczeniach z piłką lekarska nie będzie zbytnio zmęczony po DE - góra gdy będę robił zarzut ?? Wyrzuty piłki, z uwagi na mały Time Under Tension nie powinny mocno wpływać na CNS I czy po niedzielnym zarzucie będę osiagał gorsze wyniki w rwaniu ze zwisu w ME- góra ?? Nie da się jednoznacznie [...]

pkJACK ja w moim poscie nie napisalem ze moj bf jest maly tylko ze celuje w jednocyfrowy.Ale dzieki za porade.Chodzi mi o bardzo dobra jakosc widocznego miesnia. Wiec pytanko dalej aktualne:)

[...] nie duży chłop tylko niski knypek i tyle. Oczywiście szacunek dla osiągnięć i wytrwałości, ta 08 Olympia nawet uczciwie wygrana ale to i tak nie zmienia faktu, że chłopczyk mały z niego. Małe plecy, bez masywności, zaledwie średnie uda, mało kanciaste dwugłowe, nie symetryczne bicepsy, rewelacyjny brzuch, klata, przyzwoite proporcje i dobra [...]

Nie ze wszystkiego strzela się z słuchawkami (np. pneumatyki albo mały kaliber). Poza tym to jedyne logiczne wyjaśnienie.

faktycznie<rotfl> nie wiem czemu , ostanio w ogóle mam jakies problemy z czytaniem , pewnie przez ten nadmiar nauki i brak snu =D sorry ale nie denerwuj się tak ; ) zawsze czytam cały temat jak mnie coś interesuje. dzięki. a i wyciąg pisałem że mam, więc nie wiem po co wkleiłeś ten kowałek =P tu jeszcze do mojego pytania odnośnie fbw(hst [...]

arek16 Jakos nie potrafie sobie wyobrazic tej serii skladanej... Stoje, unosze rece ze sztangielkami po czym opuszczam i nastepnie wyciskam do gory tak?? KONCZYSZ JEDNO I BEZ CHWILI WYTCHNIENIA ZACZYNASZ DRUGIE CWICZENIE. NAWET SZTANGIELEK NIE MASZ CZASU ZMIENIC. wylliam w tescie saiba masz filmik z tym cw. NIE PODALEM ADRESU PONIEWAZ [...]

Don Garcia przez 9 możesz nawet liczyc na palceach/ ********************** ******************************* idzie tylko przez 9 tak liczyc. i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry GRRR.. ZROBIL SIE KLIMAT JAK W TOPIKU TESTOWYM! WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ? JEDEN Z ZESTAWOW MA ZALEZNIE OD DNIA: -SKOS : [...]

[...] ilosc powtórzen sroda robie tamto i ilosc powtórzen i pózniej tylko kiedy mam zwiekszac ciezar mogłes tak odrazu napisac mniej pisania bys miał i wszyscy by zrozumieli P.S a mówia ze koksy to głaby a tu najwieksi rozumieja a ja jestem mały (jeszcze) i nie rozumiem dobra koniec juz nie smiece Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-03-14 11:31:17

[...] głaby WYPRASZA SOBIE, KOKSOW POSZUKAJ SOBIE W DZIALE "DOPING" a tu najwieksi rozumieja NAJWIEKSZE KOKSY? JA NIE JESTEM DUZY, TYLKO "SILNAWY" a ja jestem mały (jeszcze) i nie rozumiem dobra koniec juz nie smiece OD KOKSU INETLIGENCJA NIE WZROSNIE. ************************** TU ROZPISUJESZ PLAN... TYLKO PO CO? czy to mniej [...]