do czego służy ten mięsień na nodze? ostatnio mi się powiększył z leksza i wczoraj pojawiły mi się na nim zakwasy (w obecności zakwasów innych mięśni nóg oczywiście). ostatnio się rozciągałem i ponaciągałem mięśnie przy stawie w udzie (w sensie że jest mały ból, ale chodzić i grać w kosza jeszcze mogę :] )
mój brat kupił 200 tabletek mety oraz 10 strzałów deki po 50ml. Do tego odrzywki serwatka 85% 5kg oraz 80% kazeine 4kg. Proszę żebyście mu to jakoś rozpisali Ja dalem mu propozycje meta 2,3,4,4,4,3,2,1 w sumie 161 tabletek 8 tygodni a deka to chyba 1 strzał co 5 dni. Tak lajtowo bo ma 17 lat ale już kupił i chce brać uparty. Więc chcę mu pomóc [...]
Qrde ulozylem diete jest nawet spoko nie liczac podstawowego posilku jakim jest sniadanie. Problem polega na tym ze mialem w planach zjesc Kefir + platki owsiane + rodzynki suszone + otreby pszenne + Ser gouda. Ale jak to zmieszalem i probowalem lyzka po lyzce to mi sie odechcialo od razu , wogule mi nie smakuje. Qrde jak mozecie pomozcie mi [...]
Knuje w mojej diecie nad proporcjami kwasów wielonienasyconych i jednonienasyconych. Źródło jednonienasyconych jest dosyć oczywiste - oliwa. Przy wielonienasyconych mam mały dylemat: orzechy włoskie, czy olej słonecznikowy nierafinowany. W tabeli wszystko wygląda ładnie. W wielu wątkach czytałem o orzechach, ale raczej mało osób stosuje taki olej. [...]
Witam serdecznie mam mały problem zacząłem bić enan w pośladek po kilku godz po infekcji ból i gorączka ale apetyt jak by większy -2 strzał to samo dupsko boli igły 6 całe wbijam odkażam miejsce infekcji co robić bić dalej,jestem dopiero po 2 strzałach chciałem bic 2 tygodniowo ale jak ma tak bolec to słabo to widzę :) Zmieniony przez - krzykacz w [...]
mój koleżka ma mały problem !! jest teraz na odblokowaniu (kończy) po cyklu deca + bioanabol ... no i od tego tygodnia ma problem z ... penisem ... za nic niechce mu dygnać ... a dziewczyna czeka !! Co byście mu poradzili p.s hehe mnie na szczęście to ominęło .. na podobnym cyklu
Witam :) mam maly problem mam problemy z woreczkiem żółciowym i lekarz nakazał diete macie moze jakies pomysł na dietetyczne potrawy na te schorzenie :) z góry dzięki
Witam mam 16 lat ważę 63kg i mam taki mały dylemat. Nie wiem czy to normalne moja klatka piersiowa słabo się rozwija nie wiem co mam z tym zrobić czy to normalne w wieku dojrzewania czy mam się z tym zgłosić do jakiegoś lekarza. Sytuacja polega na tym że moja klatka piersiowa jest płaska nawet bardzo hehe tylko z porfilu wygląda lepiej Smile [...]
Witam, Jak byłem mały siora wylała na mnie herbatę, a dokładnie na bicepsa. Nie przeszkadza mi to tak bardzo, przyzwyczaiłem się do tego, jestem po prostu ciekaw, czy jest możliwość 100% usunięcia tej blizny i gdzie się takie zabiegi wykonuje i ile to może kosztować. Jestem ciekaw, bo ostatnio znajomy usunął sobie bliznę z twarzy, którą miał od [...]
Siema mam mały problem z wyborem ochraniacza na zęby ponieważ nie wiem jaki wybrać czypojedynczy czy podwójny czym one sie róznią jesli wybiore pojedynczy to znaczy że dolna szczęka nie będzie bezpieczna ,czy chodzi tu o to że jeśli moja górna szczęka zachodzi na dolną to mogę wybrac pojedynczą i wtedy obie moje szczeki będą bezpieczne. Zmieniony [...]
witam, mam taki maly problem, od pewnego czasu stosuje dietke redukcyjna, i wszystko bylo fajnie dopoki nie zaczalem pracy. Otoz moje zmartwienie polega na tym ze pierwsze 3 posilki musze zjesc w pracy...oczywiscie wiem ze najlepiej byloby nosic szame w pojemnikach i takowe juz zakupilem...prosze o jakies wskazowki jakie potrawy moglbym ladowac do [...]
Witam. Mam mały problem. Mianowicie dam rady zrobić już Straddle Planche, więc zacząłem próbować pompek w tej pozycji. Wygląda to tak, że dam rady opuścić się, ale mam problem z podniesieniem się w górę. Próbowałem już pseudo push ups, lecz efekt był taki, że zwiększyłem ilość powtórzeń w tym ćwiczeniu i do niczego nie przydało się to w pozycji [...]
Witam Lekarz u mnie stwierdził "Zespół Rowka Nerwu Łokciowego". Podczas napinania miesnia i zginania łokcia przechodzi mi w rece prad od lokcia az po maly palec. Mial ktos z Was takie schorzenie i jak sobie z nim poradziliscie? Pozdr
siema mam maly dylemat co do wyboru srodków na cykl mianowicie nie moge zdecydowac miedzy dwoma opcjami: I 1-4 antek 50-150mg ed 5-8 metka 30mg ed (stała dawka) 5-11 prop 100mg ed (na końcu taper, zejście w ostatnim tygodniu nawet do 50mg e2d) II 1-4 antek 50-150 mg ed 1-10 boldenon 400 mg e7d 1-4 test enan 250mg e5d 5-12 test enan 250mg e3d [...]
witam mam maly problem: niedlugo zaczynam cykl metki Cykl ten bedzie trwał 42 dni kupiłem sobie sylimarol 35mg. (paczka 60szt) ile tabletek lub mg mam brac dziennie ? wsumie mam 3 paczki=180 tabl. z góry thx..
witam mam maly delemat mianowicie kupilem odzywki nie sa to moje pierwsze suple ale pierwsze w takim zestawieniu:)mam kreatyne z vitala i do tego dextrose z vitala i gainera magnuma moje pytanie brzmi jak mam brac dextrose do kreatyny bo ja biore zaraz po wypiciu kredki a na etykiecie pisze aby nie laczyc z kreatyna wiec jak to znajpmi mi mowili [...]
Hej. Zaczynam drugi cykl kreatyny i nie wiem co do tego dobrac zeby trening szedl na mase ?? Preferowalbym jakies bialko tylko nie wiem jakie. Podajcie mi z łaski swojej jakies własciwe nazwy produktów i firmy bo mam dylemat. Zrobilem sobie taki maly ranking cenowo składowo firmowy pod własną wydajność pieniężną ale nie moge sie zdecydowac... [...]
czy klykiec humerusa/k.ramiennej/ sklada sie z tych nadklykci bocznych i przysrodkowych, dolow promieniowych/dziobiastych, glowki i bloczka, czy co to obejmuje ten kłykiec? bo w atlasie tak ch..o zaznaczone :/ sorka ze tyle postow zakladam ale i tak maly ruch macie :P
Meczy mnie jedno pytanie, mianowicie dzis robilem swojego pierwszego szota, po wbiciu chcialem sprawdzic czy nie trafilem w zyle, wylecial jeden maly bombelek powietrza, gdzy chcialem wstrzykiwac zawartosc zauwazylem cos czerwonego na koncu strzykawki okazalo sie ze to krew, moje pytanie czy nalezalo wbijac, czy nie?jak trafie w miesien to jak [...]
Cześć;> Mam nietypowe pytanie, tak jak w temacie... Otóż, mam 16lat, 185cm wzrostu,90+cm wyskoku z nabiegiem, w ataku lapie 330cm - w bloku 315. I teraz pytanie, skoro kosz jest na 305 to dlaczego NIE MOGE wpakować piłki? :c podczas wyskoku do piłki, dosłownie widać jak "lecę" ale wsada i tak nie zrobię :c może mam za mały wyskok, technikę..?
