mały

daje soga bo rysunek boski:D kozak troche maly jestes na kozaka(patrz rysunek) wiec do dziela i bierz jak ci mowia.

Podstawowe badania dla siebie już mam i wyszło że mam minimalnie za mały poziom teścia. Po nim, czyli w jakim okresie po cyklu robić najlepiej badania? Jak narazie PH bo łatwiejszy dostęp pzdr.

[...] czy sie zna czy nie ale widze jak jest zbudowany , mowi że na samym białku to osiagnał - nie jest jakimś koksem ale kazdy miesien jest widoczny i wyrzezbiony ;) powiem tak mały ale nabity. co do diety to sam też nie mam rzadnej tylko że sie odzywiam zdrowo , nic z miasta , nic na szybko , nic gotowego do przysmarzania zero uzywek... a efekty [...]

Spoko pomysł. Będzie motywacja większa. Jakbyś poczekał kilka lat to jestem chętny :) Ale tak serio jakby ktoś był chętny na coś takiego a jest za mały w stounku do drcwyciora a podobny do mnie (dane w profilu) i ćwiczy z własnym ciężarem a najlepiej proteo to niech da znać u mnie w dzienniku. Zawsze o jakaś motywacja. pzdr

[...] serii. Wyciskanie na barki, uginanie na bica i francuz mogą zostać, rób po 4 serie. Nie widzę sensu robić 5 ćwiczeń na sam brzuch, jedno wystarczy na koniec treningu. Możesz wykonywać nawet do 20 ruchów każdego ćwiczenia, nie ma problemu. Jeśli ciężar za mały to pozostaje zmniejszyć przerwy miedzy seriami lub/i właśnie zwiększyć ilość powtórzeń.

Moim zdaniem to hipoglikemia- za mało glukozy we krwi. Cukierek czy mały batonik albo słodki napój w trakcie albo zaraz po grze i regularne ćwiczenia powinny pomóc.

Inne partie miesni tez oczywiscie cwicze. Akurat przy plecach widac mały postęp.

kiedys stwierdzono kifoze piersiowa i chyba taka mam, wyglada to jak maly garb na poziomie klatki piersiowej... no co wskazuje nazwa. A czy wieksza ilosc powtorzen bedzie dobra do robienia masy? moze modlitwnik zostawie na koniec jak juz biceps bedzie zmieczony?

Maly off Jakryc, uwazajcie, zeby was Dorn do wojska nie wcieli

Sprzęt poskładałem, wszystko ok jeżeli chodzi o jakość i stabilność ale mam mały problem ze stojakami - są za wąskie jak dla mnie, dali byście rade przesłać mi te belki łączącą stojaki dłuższe o jakieś 15 - 20cm ??

Pamiętajcie gazowane i ciepłe płyny bo nałożeniu nakrętki tej dużej, to trzeba przed shake'owaniem odkręcić mały korek i spuścić trochę ciśnienia, później po paru ruchach znów trzeba spuścić inaczej będzie eksplozja :-D CIŚNIENIE ROBI SWOJE

Koledze chodziło o to, że autor ma pewnie za mały staż, zeby sie brać za ten trening

Ja tam nic nie widzę, chyba monit mam za mały Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-07-26 11:51:08

Blood Btz duzo jeszcze tych tematow zalozysz? http://www.sfd.pl/Trening_przy_diecie_redukcyjnej-t521681-s1.html kompletnie nie rozumiem,dlaczego sie krecisz w miejscu. pozdrawiam. ps. przy okazji odpowiem na twoje pytanie: "A co z ćwiczeniami na biceps? Bo tak patrzę i nie było podane w Twoim przykładzie." no i prawidlowo,gdyz cwiczenie [...]

Najlepiej by bylo sobie zrobic jakis maly zestaw na spalenie tkanki tluszczowej. Proponuje dozucic jeszcze do tego Green Tea i/lub L-karnityne (zalezy ile mozesz na to wydac $). Dawkowanie: Fat burner - po jednej kaspulce na pol godziny przed posilkami(2-3x dziennie) L-karnityna - 1 tabletka ok.30min. przed posilkiem (3x dzienie) Green tea - po [...]

Hehehe, to uwazaj zebys nie wrocil w zlym nastroju. Dokopiemy tym rasistom !!! WiSlA FoReVeR Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] orzeł biały, zwycięży polski ród Zwycięży nasza Wisła, bo to Krakowski klub A teraz soga proszę Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-01-24 16:35:14

[...] mnie to gdy biorę przykładowo 100kg na Mc to jest dużo bardziej ryzykowne niż gdy unoszę sam tułów bez żadnego obciążenia. to nie porównanie. tak samo możesz dać na MC 25kg, a do unoszenia dodać 25kg i co jest lżejsze? pisałem, że przy MC ma dawać mały ciężar. zresztą autor niech sie sam wypowie, bo nie znamy dokładnego problemu z kręgosłupem

Bluza pomaranczowa tylko L. Zmierzyl bys mi real rozmiary bo z tej tabeli rozmiarow treca nic nie wynika Mocno zainteresowany:-) ale 25 za pake troche przeginka Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2015-07-13 15:54:13

Pompe uzyskasz jeśli zrobisz technicznie dobrze i z głową, czyli załóż większy ciężar z pomocą a potem mały i dygasz aż będzie piekło. ;] Plecy kolego oszczędzaj na razie masz kręgosłup jak wata wiec oszczędzaj!!! nie rób puki co martwego jest dużo innych ćwiczeń na dolną partie pleców. Dużo sie podciągaj na drążku rób przyciąganie w opadzie i na [...]