[...] nóg i rozpiętki oraz wystrzymałość 210kg (w tym 100 na stojaki), co jest dla mnie w pełni wystarczające. Mam jednak drobne wątpliwości co do rozstawu stojaków. Jest bardzo mały - zaledwie 55 cm. Myślę więc, że w takim przypadku sztangę po prostu ściągałbym zza stojaków, a nie z pomiędzy nich (co daje minimalny chwyt 65 cm - chyba ok?). Ale jest [...]
Siema!Mam mały problem.Chce się zapisać na jakąś sztukę walki,ale niewiem na jaką.Najlepiej żeby nawiazywała do walki ulicznej.Bardzo przydałoby mi się to w szkole i po.Sami wiecie jak jest w dzisiejszych czasach. Proszę Pomuszcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!11 dzięki!!!i pozdrowionka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: tak Opis: Mam mały brzuch i chciałbym go stracić a nie widzę rezultatów jak dotąd. Zacząłem robić ćwiczenia 100pompek. Moge podać link ale nie wiem czy to będzie uznawane za reklamę :P. [...]
[...] i jak było. Pewnie ktoś z drogich forumowiczów dopisze swoje zdanie, spostrzeżeniue itp., a jak nie to zapraszam na: www.strongmanpolska.com tam pewnie nie długo pojawi się odpowiednia notka. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być mały !!! Dewastator
Dobra chłopy, Jako że zbliża się mały kroczkami koniec cyklu zastanawiam się jakbyście dali HCG... Cykl wyglądał następująco: 1-7 deca 200 e7d (miało iść 1-10, a po dd podziękowałem za te wynalazki) 1-12 prop 100 e2d 7-12 wino 20 ed Myślę czy wrzucić HCG z ostatnim strzałem propa, czy może lekko wcześniej? I ile jechać? Przy dostępnym produkcie [...]
Witam, mam pewien mały problem. Aktualnie jestem na zwiększaniu ilości spożywanych kcal. Jestem na etapie 4350kcal w DT i 3350kcal w DNT. Kiedy zjem określony posiłek, to jestem najedzony do syta, praktycznie nic więcej bym w siebie nie wcisnął. Mimo to, po chwili jestem głodny i to dosyć mocno. Pewnie wiele osób doradzi mi żeby po prostu więcej [...]
Ja biore gainera 1 vitalmaxa kupilem 10 kg. Biore niecale 3 tygodnie, mialem jeden tydzien gdzie skoczylo mi 2 kg, ale ogolnie jestem do przodu 2 kg. Oczywiscie podstawą u mnie jest dieta a gainer to tylko uzupelnienie. A jak u Was ? (bo mnie troche w****ia ten maly postep, od tygodnia waga mi sie nie zmienila, a mam ponad tysieczny dodatni bilans [...]
Witam, mam mały problem z tłuszczem na brzuchu mianowicie kiedy poszedłem na studia 2 lata temu wszytko było ok jednak przez ostatnie 2 lata studiowania informatyki trochę się przytyło aktualnie wygląda to 181cm wzrostu/85-86 kg wagi. Do tej pory wyczytałem, że najlepszym sposobem na zgubienie brzuszka i zbędnych kg jest poranne bieganie/rowerek [...]
[...] prawie że nie mogę podnieść bo przy tym czuję ogromny ból np. gdy wsiadam do samochodu to muszę aż podnieść ją rękoma lub wsiadam "na chama". Chodzić mogę ale też odczuwam mały ból. Smaruję to miejsce maścią BENGAY. Jak myślicie to może być nadwyrężenie czy coś gorszego ? Po jakim czasie może mi to przejść ? Proszę o pomoc. PS. podnosząc nogę [...]
Skladniki na spòd pizzy - mały kalafior - 1 całe jajo - sól ,pieprz - ser żółty starty na tarce najlepiej light jedna paczke - dowolne składniki na górę pizzy (według uznania) - przecier z pomidorow w kartoniku Kalafior miksujemy na bardzo drobne kawałki (jak namniejsze) Wbijamy jajko,dodajemy przyprawy i pol paczki sera startego, Mieszamy [...]
witam kilka dni temu miałem mały wypadek i sie poździerałem nieco o asfalt, pozrywałem skore do miecha gdzie niegdzie i mam problem bo na ranach zrobił sie niby taki miekkii strup ale spod niego wycieka. nie wiem ropa czy co, taki lepki płyn,wszystko by było ok tyle ze zalezy mi na szybkim wyleczemniu tego i sie zastanawiam czy zerwać ten miekki [...]
witam wszystkich mam mały problemik poniewaz uczeszczam do pewnej silowni w moim miescie dojezdzam spory kawalek a na polu robi sie coraz bardziej zimno i nieche mi sie jezdzic rowerem, pomyslalem nad silownia w piwnicy na poczatek zrobilem sobie laweczke prostą skosną niema problemu pare rurek spawarka i gotowe. gryfy zalatwilem łamny prosty [...]
[...] dziale ale postanwoiłem go tu zapodac.... Siema jestem 9 dzien na nolvadex xt....miał słuzyc jako dodatek do cyklu na clutach i xtendzie miało byc ostro i grubo ale wychodzi mały prblem mianowicie obnizyło mi sie libido strasznie i na maksa mnie to meczy?? dlaczego akurat taki myk wyszedł?? biore 3 kapsy przed snem z zma co mowicie czekac dalej [...]
[...] Wiek: 20 Waga: 105 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzeżba i siła Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: basen, piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , sztanga, taki mały atlas Dieta: do ułożenia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: niewiem jakie
Mam mały problem z ramionami... dzisiaj podczas ćwiczeń zauważyłem, że prawe ramię jest znacznie większe od lewego :/ wygląda to tak jakbym ćwiczył tylko prawą rękę, a jak napnę to prawe - trochę nabite, a lewe tylko widać napięte mięśnie. Problem w tym, że różnica jest naprawdę wyraźna. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 185 Cel [...]
Mini Tortille Składniki na 4 porcje * 0.3 kg fileta * 1 mały przecier pomidorowy * 1 cebula * pół puszki kukurydzy * zółty ser * 4 sztuki tortili * olej * zielona pietruszka Fileta myjemy kroimy w średnie paski smażymy. pod koniec smażenia dodajemy pokrojoną w paseczki cebulę, kukurydze, przecier pomidorowy, przyprawy. wszystko razem mieszamy i [...]
