mały

Sorry, za mały offtop, dawno mnie nie było i zauważyłem zmiane awatara Tomq, Rumcajs? %-)

no ban obowiązkowo... ale dodatkowo pojedźmy do gościa i zafundujmy mu ze 2 noce w lesie... niech poobejmuje drzewo to może nauczy się korzystać z wyszukiwarki... podjechać po Ciebie Bull czy spotykamy się na miejscu?? ja mam mały bagażnik wiec będę musiał wyjmować łopatę i sznury...

Wiekszość konkursów oceniałem bez obaw nigdy nikt nie był zły Raz wywalczyłem nagrodę gratis ale mały upominek wywalczyłem , bo praca była nie typowa

XD może nie jestem taki mały ale i tak chciałbym podrosnąć ponieważ mam w klasie kolegę ok 190 ma nieźle wykorbione łapy klatę plecy i bary za***iście u niego to wygląda aż strach jak się na niego patrzy to znaczy niema żadnych sposobów na powiększenie swojego wzrostu ?? ale czytałem o swobodnym zwisaniu na drążku co o tym sądzicie.

Wlasnie wstep do "porad medycznych" jest takim przywilejem... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no fajna, tylko ze rozmiar chyba maly ? masz wieksza? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-01-28 13:05:42

to nie jest tak,że chce robić rzeźbe i ją robie... POMOCY mam 182 cm i waże 106 kg chce mieć rzeźbe }:-( żeby mieć rzeźbe trzeba mieć predyspozycje ku temu, niska waga,mały fb, sportowy tryb życiA itp oczywiscie są wyjątki ronaldo 185 80 kg i ma raczej rzeźbę,ale już nasz Robercik 184 80 kg i rzeźby u niego nie widać Zmieniony przez - jono w dniu [...]

to bardzo odbre cw na miesnie grzbietu szczegolnie na prostowniki,w sumie to niema znaczenia kiedy bedziesz go robil,jesli bardziej Ci zalezy na prsotownikach niz na innych miesniach to rob na poczatku.aha-nieradze Ci tego cwiczenia jesli masz maly staz lub masz mniej niz ok 17 lat.i pameitaj o odpowiedniej technice

Ja wrzucam czasami jogurt naturalny mały 40g płatków owsianych garść orzechów włoskich owoc lub suszona żurawina i wcinam łyżeczką:-D

maly mis84 ja sie za calibre moge zamienic, raczej.

Ale taki trening przeprowadzę dużym ciężarem żeby zwiększyć siłę, jak siła wzrośnie to przerzucę się na mały ciężar z ilością powtórzeń taką jak pan napisał :)

w dnt daj 4 cm3 styknie. tak blad jest maly.

spalacz. do tego BCAA jeśli masz mały Bf.

mały bład Ci sie wkradł w ankiecie, w wymiarze uda ;-)

Suwnica Smitha to super sprzęta, ale moja "siłownia" jest bardzo mała. Mały pokoik w piwnicy. Stojaki jeszcze tam jakoś wcisnę, ale z suwnicą mógłby być problem. Chyba też zakupię bramę do sufitu i stojaki do modlitewnika, ale na razie sytuacja finansowa ciężka. Studia, kredyt na mieszkanie itp.:P Czyli jak to w Polsce, super start dla [...]

Wkradl sie maly blad widocznie Nie miesza sie substancji wodnych z olejowymi, ale tak jak mowilem chlopaki wbijaja i nic sie nie dzieje.

no jak będziesz dobrze technicznie robił to nic ci nie będziezresztą 10-20 kg to maly cięzar w sumie to tym bardziej.

Mały na takie pytania odpowiadamy konkretami....autopsja....autopsja...autopsja!!!! Zmieniony przez - sermatys w dniu 2010-06-13 22:32:13

Do zrobienia czystej masy mięśniowej potrzebna jest zbilansowana dieta to raz. Białko to tylko uzupełnienie diety, czyli mały procent Twojego całego wkładu. Jeśli chcesz uzupełnić dietę (tak mniemam) to możesz kupić zwykłe, tanie WPC, czyli białko serwatkowe. Firm jest wiele, więc nie będę polecał żadnego.

thyroburn z fa ok 30 kaps - musze policzyc dobrze. Dorzuce do tego z 1/3 paki therm line olimpa. Calosc lub osobno za jakies grosze oddam bo mi stoi nie potrzebne Dorzuce jakas probke spalacza z wlasnej kolekcji :-) jakby co priw lub gg 3313496 allegro jest itd Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-11-14 17:28:10