LukiUSA
co sadzicie o martwym ciagu jako cwiczenie na miesnie grzbietu, kiey je wlanczac do treningu ? na poczatu , a moze na koncu treningu ???
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
317
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4726
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
gamer66
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
445
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3583
to bardzo odbre cw na miesnie grzbietu szczegolnie na prostowniki,w sumie to niema znaczenia kiedy bedziesz go robil,jesli bardziej Ci zalezy na prsotownikach niz na innych miesniach to rob na poczatku.aha-nieradze Ci tego cwiczenia jesli masz maly staz lub masz mniej niz ok 17 lat.i pameitaj o odpowiedniej technice
Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!
...
pipSo0n
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3010
Polecam na kańcu treningu
jęsli zrobisz na początku możesz nie mieć odpowiendio dużo siły/ścisku w dłoni na dokończenie pozostałych ćwiczeń
jęsli zrobisz na początku możesz nie mieć odpowiendio dużo siły/ścisku w dłoni na dokończenie pozostałych ćwiczeń
...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
143
jesli chodzi Ci tylko o prostowniki grzbietu to ja osobiscie wole od martwego 'dzien dobry' lub unoszenie tułowia z opadu. ale wyzszosc martwego polega na tym ze angazuje tez najszersze grzbietu ;) wiec wszystko zalezy od preferencji cwiczacego ;) ja kiedy cwiczylem martwy robilem go na poczatku. pozdr
...
VOLT7
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1300
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16151
MC to podstawa tak jak podciąganie na drążku bez tego nie ma pleców. Ja robie na koniec treningu dobrze rozgrzane plecki i jest spoko a 40 latka na karku jak nic. MC podstawa!!!
W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
