pipSo0n

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

3010

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2010 (23:09)

Data rejestracji 15.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	3 x Musli Gainer 1200g za 46zl !!! okazja mam do sprzedania 3 opakowania musli gainera 1200g o smaku waniliowym. data wazności do października. podana cena (46zł) dotyczy oczywiście wszystkich 3 opakowań. oto link do aukcji na allegro:	6	2007-05-31 22:45
Odżywki i suplementy	Musli Gainer Activita vs Gainer 1 Vitalmax mam taki dylemat co wybrać, planuje wziąć większa ilość. wziąć 12 kg musli czy 14 400 kg gainer 1 ? według zaleceń producenta co do dawkowania oba powinny mi starczyć na 120 dni. składem niewiele się różnią. musli ma troche więcej białka ale	8	2007-02-25 19:42
Trening dla zaawansowanych	Zwiększenie siły na płaskiej <<!!!>> siemka! widziałem w jednym z postów pewien sposób na zwiększenie siły na płaskiej polega on na wykonywaniu powtórzeń negatywnych ciężarem max + 15kg, jakieś 3*3-4 powt. ćwicze normalnym splitem na mase pn-śr-pt, klatka robiona w	6	2006-03-03 14:28
Odżywki i suplementy	Tauryna Olimp MC - problem witam! szukałem w wyszukiwarce ale niestety nic nie mogłem znaleźć więc zapytam, jakim cudem mam połknąc takiego czopa ? niewiem jak wy ale ja nie dam rady, otwieram caps i wsypuje do porcji krety, może tak być?	18	2006-02-11 08:43
Trening dla zaawansowanych	Ciągnąc to dalej czy może czas coś zmienić? witam ! mam mały problem odnośnie treningu jaki prowadzę a mianowicie: najpierw coś o sobie: ćwicze 2 miesiące masówke 3 x tydzień: klatka+triceps plecy+biceps+przedramie barki+nogi + klatka (4 serie lajtowe, wiem że to jest zbędne ale to	6	2005-12-16 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	3 x Musli Gainer 1200g za 46zl !!! okazja	2007-06-01 14:51
Odżywki i suplementy	Musli Gainer Activita vs Gainer 1 Vitalmax	2007-02-25 20:29
Odżywki i suplementy	Musli Gainer Activita vs Gainer 1 Vitalmax	2007-02-25 20:09
Targowisko	MOTOROLA V600 SPRZEDAM !!!	2007-02-11 23:49
Targowisko	MOTOROLA V600 SPRZEDAM !!!	2007-02-11 23:03
Doping	Popłakałem się ze śmiechu :D	2006-07-30 01:02
Odżywki i suplementy	MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)	2006-03-25 10:02
Informator LUBELSKI	Test :-)	2006-03-25 09:55
Trening dla zaawansowanych	Seria a rekord ...	2006-03-23 21:25
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!	2006-03-23 21:20
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!	2006-03-23 21:13
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!	2006-03-23 20:47
Informator LUBELSKI	Test :-)	2006-03-23 20:45
Informator LUBELSKI	Test :-)	2006-03-21 19:09
Odżywki i suplementy	kreatyna + woda z kranu?	2006-03-15 12:21
Odżywki i suplementy	Ogry reaktywacja - esencja SFD	2006-03-14 14:52
Trening dla zaawansowanych	Serie ze zmniejszonym obciązeniem!!!	2006-03-12 15:53
Odżywki i suplementy	Niedługo mam Strong Man szkoły...	2006-03-12 15:33
Odżywki i suplementy	Niedługo mam Strong Man szkoły...	2006-03-11 12:08
Odżywki i suplementy	ceel pump?	2006-03-10 18:12
Odżywki i suplementy	Stack Kreatynowy do 115zl	2006-03-09 14:10
Doping	Czy wiecie jak wyglądają tabletki clomidu węgierskiego	2006-03-09 14:04
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 - zero efektów	2006-03-08 19:35
Odżywki i suplementy	Co myślicie o akcji Oferta Specjalna?	2006-03-08 19:29
Odżywki i suplementy	SMAKOWA OSTROWIA !	2006-03-08 15:09
Odżywki i suplementy	Stack Kreatynowy do 115zl	2006-03-08 15:04
Trening dla zaawansowanych	STORM - Nie ma w SKLEPIE SFD ?	2006-03-06 20:27
Odżywki i suplementy	Cykle kreatynowe	2006-03-06 18:51
Trening dla zaawansowanych	Zwiększenie siły na płaskiej <<!!!>>	2006-03-03 17:51
Trening dla zaawansowanych	Zwiększenie siły na płaskiej <<!!!>>	2006-03-03 14:45