Seria a rekord ...

Elo. Mam problem z klatką... ćwicze serie kończąc na 85kg ,ale jak na rekord to nie moge dygnąć 90kg. I co mam z tym zrobić?? Che dygnąć te 90kg. Z góry dzięki

Może źle się rozgrzewasz? Spróbój tak:
35/8 60/5 72/3 82/1 90/1 Powinno pójść bez problemu. Jeżeli nie pójdzie to znaczy, że masz bardzo dużą wytrzymałość mieśniową(przewaga włókien wolnokurczliwych) BTW ile powtórzeń robisz na 85kg?

Rzeczywiście troche dziwne. Jeśli kończysz serie 85kg, to bez problemu powinieneś wziąc 90, a z problemami 100

robie tak : 70x12, 75x10, 80x8, 85x6.

Spróbój tej rozgrzewki co napisałem wcześniej, jak nie zaliczysz to będę w szoku!

Dziwnie bywa z tymi rekordami. Ja kiedys przy rekordzie na klate 89 kg podszedlem i wycisnalem 87 x 2.
Praktycznie nawet bez mostka.

Ja kończe serie na 6x82kg a targam na jeden raz 101kg Troche dziwnie małymaszten rekord.

85x6
to niemożliwe żeby 90 nie szło
powinno byc już koło 100

a podnosisz w ogóle te 85 na ostatnią serie? bo jak tek to 90kg musi pojść.
ja podnosze 102 a na ostanią serie biore 1x 92.

wiesz.. mozna powiedziec ze jestem na takim samym stadium co Ty...
75x10, 80x8, 85x6, 90x4 <-- tak wyglada moj trening poprzedzaja go dwie sere rozgzrewkowe 50x15. Troche mnie dziwi ze podnosisz 85x6 i nie mozesz podniesc 90... ja podnosze na ostatnia serie 90x4 i targnolem 105x1 na maxa.
cos krecisz

No, chyba, że chłopak idzie na rekord po zakończeniu wszystkich serii