Anonim
Elo. Mam problem z klatką... ćwicze serie kończąc na 85kg ,ale jak na rekord to nie moge dygnąć 90kg. I co mam z tym zrobić?? Che dygnąć te 90kg. Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Może źle się rozgrzewasz? Spróbój tak:
35/8 60/5 72/3 82/1 90/1 Powinno pójść bez problemu. Jeżeli nie pójdzie to znaczy, że masz bardzo dużą wytrzymałość mieśniową(przewaga włókien wolnokurczliwych) BTW ile powtórzeń robisz na 85kg?
35/8 60/5 72/3 82/1 90/1 Powinno pójść bez problemu. Jeżeli nie pójdzie to znaczy, że masz bardzo dużą wytrzymałość mieśniową(przewaga włókien wolnokurczliwych) BTW ile powtórzeń robisz na 85kg?
...
Napisał(a)
Piterman
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
687
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8759
Rzeczywiście troche dziwne. Jeśli kończysz serie 85kg, to bez problemu powinieneś wziąc 90, a z problemami 100 
Impossible is nothing
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
robie tak : 70x12, 75x10, 80x8, 85x6.
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Spróbój tej rozgrzewki co napisałem wcześniej, jak nie zaliczysz to będę w szoku!
...
Napisał(a)
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
Dziwnie bywa z tymi rekordami. Ja kiedys przy rekordzie na klate 89 kg podszedlem i wycisnalem 87 x 2.
Praktycznie nawet bez mostka.
Praktycznie nawet bez mostka.
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
Hell boy
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
382
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25891
Ja kończe serie na 6x82kg a targam na jeden raz 101kg Troche dziwnie małymaszten rekord.
Sikając z wiatrem idziesz na łatwiznę.
...
Napisał(a)
pipSo0n
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3010
85x6
to niemożliwe żeby 90 nie szło
powinno byc już koło 100
to niemożliwe żeby 90 nie szło
powinno byc już koło 100
...
...
Napisał(a)
Bax21
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
116
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
513
a podnosisz w ogóle te 85 na ostatnią serie? bo jak tek to 90kg musi pojść.
ja podnosze 102 a na ostanią serie biore 1x 92.
ja podnosze 102 a na ostanią serie biore 1x 92.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
665
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7057
wiesz.. mozna powiedziec ze jestem na takim samym stadium co Ty...
75x10, 80x8, 85x6, 90x4 <-- tak wyglada moj trening poprzedzaja go dwie sere rozgzrewkowe 50x15. Troche mnie dziwi ze podnosisz 85x6 i nie mozesz podniesc 90... ja podnosze na ostatnia serie 90x4 i targnolem 105x1 na maxa.
cos krecisz
75x10, 80x8, 85x6, 90x4 <-- tak wyglada moj trening poprzedzaja go dwie sere rozgzrewkowe 50x15. Troche mnie dziwi ze podnosisz 85x6 i nie mozesz podniesc 90... ja podnosze na ostatnia serie 90x4 i targnolem 105x1 na maxa.
cos krecisz
http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
No, chyba, że chłopak idzie na rekord po zakończeniu wszystkich serii
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
