mały

ja już mam taki mały kaloryfer, bo kiedyś ćwiczyłem dla mnie zrobić 200 brzuszków to nic:D jak napne brzuch to mięśnie widać bardzo dobrze :P tylko chche żeby było tak cały czas bez ich napinania:P

moze jest tanie i dziwnie smakuje ale za to NAJLEPIEJ DZIALA _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i [...]

Jaki jest Twoj staż na silowni? Po tym co piszesz wydaje mi sie ze raczej bardzo maly. Na poczatek polecam Ci normalne cwiczenia bez zabawy w rozne chwyty, katy czy inne cudowania. Skup sie na podstawie. Jesli zaczniesz cudowac to nie tylko mozesz nie widziec takich efektow ale mozesz tez nabawic sie kontuzji lub stracic motywacje i chec do [...]

Jest to naderwanie, sadzac po objawach. Maly krwiak sie pojawil. U lekarza nie bylem, ale szybko sie goi, chyba dzieki tesciowi i insulinie No i rozpoczalem rehabilitacje. Rozgrzewka niestety troche po lebkach Bo leniwy jestem, ale bylo 8 powtorzen na 120kg i potem co 20-30kg 2-3 powtorzenia. Potem jedno podniesienie 240kg, nastepnie 262kg i [...]

No, tez jak bylem maly to sie na tym gubilem Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Mit o treningu na rzezbe czy mase upadl razem z podbojem przez Rzymian Kartaginy. Wszystkim steruje odpowiednio zbilansowana dieta. Suple w tym wypadku to maly procent pomocny w dazeniu do celu ale bedz niego daje rade sie z tym uporac. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-26 18:12:13

[...] się i są wieksze i silniejsze, oczywiście przy dobrej diecie. Jak ciężar i technika dobra + oczywiście wysoka intensywność treningowa to włókna powinny sie naderwać do tego stopnia że 2-3 dni po dobrym treningu boli trenowane miejsce. Jak nie ma domsów to może leżeć : technika, za mały ciężar, za niska intensywność treningowa, lub wszystko naraz.

ale zatesknisz za jakis czas za wolnym ciezarem ja bym postawił na podstawowy, mały wyciąg a reszta wolne ciezary + ławki

Okej rozumiem to czyli dieta np taka ze powinienem dostarczyć 2000 KCAL zeby utrzymac wage to musze odjąc na np 1700? Staż na siłce raczej mały ok 2 miesiecy.

Winstrol bralem w kwietniu. Po kazdej dawce czulem po chwili szczypanie lekkie na watrobie. Po cyklu czulem w tym miejscy lekk i dyskomfort i jakbym mial tam maly cieżarek. Przeskadzalo mi cos przy siedzeniu. Po esselivie sie uspokajalo na jakis czas. Potem znowu dawalo znac. W koncu poszedlem do lekarza i wrbiono mi usg. Sa 3male polipy po 3 mm. [...]

Multipower mały

tak jak kolega powiedzial od czego jest internet?? W angli macie duzo wiekszy wybor supli na necie. Ja mieszkam w niemczech i moge powiedziec ze tu jest maly wybor. Osobiscie duzo bym dal zeby moc kupic sobie suple z MUSCLETECH ale niestety..

Raczej poszedłbym w drugą stronę. Albo jakiś fbw albo split w formie push pull. Rok to mały staż, a przy takiej objętości, jaką planujesz wypadałoby jeść, jak koń. Myślę, że trenując intensywniej, ale mniej objętościowo zrobisz wyraźniejszy progres.

GATHOR: Też nie wiem kim jesteś. Świat Muaythai w Krakowie jest maly. Nie liczę Banasiów i innych, którzy teraz, nagle zajęli się MT. Od kogo się oni uczą?

Jak zaczynałem miałem ok 180 cm wzrostu i jakieś 89 kg akutalnie 77,5 kg przy 184 wzrostu :) Sorry że tak długo ale miałem mały wypad :D

a co sie plemnikom stalo? mozesz miec ich troszke mniej, ale pamietaj kolego, ze wystarczy tylko jeden maly bohater, zeby wykonac misje!

chce krotki cykl zrobic 6 tyg. taki cyklik maly :P ale juz powoli planuje jakis na jesien ale cos konkrentego

Pokaż jak sie odżywiasz, mzoe jesz posiłki z produktów o dużej gęstości energetycznej, czyli posiłek który jest mały a zawiera duzo kalorii

bardzo podobna do mojej diety ;p w 3 posiłku mam też piersi, a ryż jem na zmiane z kaszą i makaronem (ale po treningu zawsze ryz). Oliwe z oliwek dodawaj do wszystkich posilków do ktorych bedzie pasowac, oprocz potreningowego. Jakos to sobie wyliczysz i bedziesz wiedzial ile. Poza tym ten drugi posilek na maly mi wyglada, ja jem okolo 210g chleba [...]

[...] udzielał. strongmen - juz dawno powinieneś być pogróbiony. berni52 i turok16 - to naprawdę odemnie do końca nie zależy jeszcze ktos to musi zatwierdzić po wynikach ankiety, ale naprawdę macie za mały staż na forum i to nie przejdzie Zawistne osoby głosujace na przeciw proszone o uzasadnienie Zmieniony przez - panalbin w dniu 2004-11-21 00:15:04