mały

Na bmi do końca nie ma co patzreć bo biorąc np skrajny przypadek kulturysta duża masa mały wzrost i też mu wyjdzie że ma nadwagę. jak nie potrafisz utrzymac diety którą sama ułożyłaś to prawdopodobnie i tej od nas nie utrzymasz. Niestety na forum mozemy Ci coś doradzić, poprawić ale nie od zera ja ułożyć, zacznij moze od tego jak obecnie się [...]

Future sory nie chcialem obrazic ale ty masz za mały staz zeby porownywać Cie z tym typem

Problemem jest zapewne złe smażenie. Ustaw gaz na bardzo mały ogień i bedzie dobrze.

Mierzy sie tak by biceps byl jak najwiekszy, a czy bedziesz zginal reke czy nie to juz twoja sprawa. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] błędne Przypuscmy ze zakładam ciezar 70 kg robie 15 powtórzen i jak dołoze 10 kg to moze 8 zrobie wiec ... Procentowo mogłbys to rozpisac /// Rado jesli robisz 4 serie 10-8-6-6 np to robisz tak zeby w pierwszej serii miec tak jakis mały zapas reszte rób z ciezarem maksymalnym dla danych powtórzen , oczywiscie nie tracac na technice przy tym.

przypomnij sobie ile kosztowała kreatyna Olimpu jak był mały wybór, a jaka jest teraz. nie narzekaj jest dobrze

Denerwuje mnie to, jestem od kolesia silniejszy, wzrost ten sam, warzę o 6 kg więcej, a ja jestem spaślak Tak mało, a jednak różnica Fakt troche mały jesteś, skup się na masie, bo rzeźbę i gęstość masz niezłą

Shminano ma dużą rozpiętość cenowo-jakościową grup osprzętowych, które produkuje, dlatego podanie firmy nic nie mówi. Sam amortyzator do "wskoczenia na mały krawężnik" (taki z niższej półki), kosztuje blisko połowę posiadanego przez Ciebie budżetu. Ciężko będzie zmieścić się w podanej kwocie. Policz ile zapłacisz za kupno brakujących [...]

hantlami o dowolnej wadze na sztange nie mam miejsca w mieszkaniui dlatego mam mały problem

[...] parę rzeczy do których bym się przyczepił. Zakładając że miałeś w zamyśle dosyć minimalistyczne podejście do sprawy to pozwól, że zostawimy małą ilość ćwiczeń: Dzień 1. Za mały nacisk na dwójki w dniu nóg. Brak solidnego ćwiczenia ze zgięciem kolana. Żuraw sprawdził by się tu rewelacyjnie. Dodatkowo przerzucenie DL do dnia nóg w połączeniu z [...]

Ludzie dajcie sobie spokój. Trzeba zaakceptować sibie takim jakim się jest. Jesteś mały to zacznij ćwiczyć tak, żeby wszyscy nie widzieli twojego wzrostu tylko twoje efekty w ćwiczeniu. Mówię tak, bo mój znajomy ma jakieś 157 cm, przez 2 lata urósł 17 cm. I w pierwszej gim miał 140 cm, więc nie masz się czym przejmować. I tak jest niski, ale [...]

190kilo w martwym podniosłem choć nieczysto technicznie i z paskami tylko jest jeden mały problem bo ja już tą maszynę zacząłem robić. Chciałem się tylko dowiedzieć jakie będzie wasze zdanie. Jak ją skończe to zapodam fotki.

Jezeli mowisz o konkretnych ilosciach bialka po przerwie to przemysl to, moze byc maly rozstruj żołądka , powoli wchodzic z dawkami bialka po dluzszej przerwie max 30g na porcje.

nom.. racja, racja. Taki jakis maly:)

wiem wiem pomyłka ale to taki maly bład. jak myslisz ok?

W góre na pewno nie urosniesz, cwiczac mozesz opoznic wzrost. Co do wacka to sie nie znam ale podobno zwlaszcza po tostku moze urosnac. ( wiem to z opowiesci pewnego karka ale ile w tym prawdy nie wiem) Pudzianowski tez kiedys o tym mowil,ze maly moze urosnac.

maly banik moze

no chyba jestes jednym z tym na ktorych to "cudo" niedziala :(( wspolczuje milego "maly" termitek let's the 4s be with U

[...] a samej jakoś mi głupio.Siłownia jest na ul.Gdańskiej ( koło domu kultury tam gdzie mieszkają Romowie, za Yeti i Trollem w strone targu jak sie idzie ).Jest tam taki mały budynek i tam jest studio fitness.Podobno jest 8 jakis przyrządków.Jak znajdzie sie 4 osoby które chcą chodzić na siłownię to mozna zamknąc się na godzinke i nikt nie [...]

[...] jest takim ćwiczenie - to nawet jeśli zachowasz naturalną krzywiznę zmuszasz go do bardzo ciężkiej pracy i nakładania tak dużego nacisku na niego moża ZACHAMOWAĆ twój wzrost. Po drugie jak na mój gust masz za mały staż na to ćwiczenie ponieważ jest ono dość techniczne i kontuzjogenne (dobrze napisałęm ? :P) z racji nienaturalnej pozycji barków.