mały

[...] CZY INNYM SPORTEM NA POCZĄTEK POWINNIENES NIE BRAC NIC NP: POBIEGAĆ PRZEZ JAKIES 7DNI UŁOZYĆ SOBIE JAKĄS DOBRA DIETE A DOBIERO POTEM ZAKUPIC L-KARNITYNE CZY NP: KREATYNE NIE ZAPOMNI O PICIU WODY!!! P.S. ŻYCZE CI POWODZENIA JEŚLI MÓGŁBYŚ SIE POPYTAĆ ZNAJOMYCH JAKI DORADZAJĄ DOBRY ŚRODEK NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ TO NAPISZ [email protected] mały

Nie ma takich proporcji, bo jeden 15 latek może brać bez siłowni 60kg a drugi 30znam takie przypadki: u mnie na siłowni jeden chłopak mały gruby w wieku 15 lat bierze 30kg max, a drugi z mojej klasy bierze 60 a są w tym samym wieku Nie ma takich proporcji. Możesz co najwyzej porównywac się z innymi ćwiczącymi a ten znajomy 15 latek bierze 125kg [...]

w pierwszej mojej wypowiedzi wkradl sie maly blad bo napisalem ze przy budowie miesni spozywamy glownie proteiny a to niepradwa - sory heh pozno juz Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do [...]

Jak masz do dyspozycji tylko 2 hantle po 3,5kg to nawet takim ciężarem nie przetrenujesz jakoś sensownie ramion bo ciężar po kilku treningach stanie się po prostu za mały. Jak masz możliwość chodzenia na siłownie do kolego to będzie lepsza opcja, ale trening co masz wrzucony wyżej przez Tomq będzie w porządku. Jak masz możliwość sprawdzania co [...]

[...] 140kh czy 70kg Sa pewne siły uderzenia które przy trafieniu w głowę powoduja utratę przytomności. Zwykle jest tak że większa masa i postura równa sie większej sile, ale nie wpływa na wytrzymałość mózgu. Oczywiście są indywidualne różnice w wytrzymałości ale jeżeli uderzenie zostanie zadane z wielką siłą to przytomnośc straci i mały i wielki....

poczekaj aż przyj...biesz szota który jest bolesny, zaaplikujesz w udo, to chodził nie będziesz.. a skoro bark masz za mały to znak, że powinieneś się zabrać za porządne jedzenie człowieku a nie za koks...!!!

tomasik podsumowanie mega ten kolega co przyrosl te 1,5kg to jakis wielkolud czy sezonowiec ?? jak jedno i drugie to tlumaczy maly przyrost kupujac under nigdy nie masz 100% pewnosci, walilem enan 5035 i trawila mi sie wy***ka, kumpel mial te sama serie i poszedl jak na drozdzach, nikt nie wie co naprawde jest w underach taka prawda, chcesz [...]

Masz 177cm juz nie przesadzaj ze jakis niski jestes ja mam 180cm i jakis maly sie nie czuje a to tylko 3cm

Masz 177cm juz nie przesadzaj ze jakis niski jestes ja mam 180cm i jakis maly sie nie czuje a to tylko 3cm Przecież od 180 zaczyna się średni dopiero wzrost.

trochę mi to zajęło boa maiłem mały remoncik w domu itd... ale ułożyłem dietę tylko cholerka trochę mi źle wyszła zobaczcie sami i doradźcie co powinienem zmienić. Zapotrzebowanie na: Białko 63*3=189 Węglowodany 63*5=315 Tłuszcze 63*1,5=94,5 Kcal 2616,8 1 posiłek (śniadanie) godzina 8:30 Jajecznica z 3 jajek (3*60g=180g) i 1 białka 24,4g białka, [...]

Właśnie kupiłem dlatego że mam mało w diecie. Coś w tym jest, brałem po 17 i 19, i po pierwszej porcji nic nie było(tak wiem, za mały odstęp między porcjami, ale po 16 dopiero kupiłem...

lipa. Ćwicz każda partie 1x w tygodniu. Za mały staż żeby 2x w tygodniu, przetrenujesz sie.

Wielki Be ale przy takim polaczeniu potrzebny duzy CP czy mały i czy duza roznica w jakosci miesni jest przy polaczeniu CP i mono a nizeli bym jechal na samym mono i z drugiej strony, gdybym jechal na samym CP? Dzieki

Witam! Ja tez za jakis czas napisze cos o efektach - mam taki maly zestawik w domu Pozdr

no bialka to mam ostatnio maly zapasik zrobilem<2 ON 5 funtowe i ESAa> wiec jest na uzupelnienie mojej "dziurawej" diety, sami wiecie jak to jest szkola i wogle... Czekam dalej na odpowiedzi:) dzieki

Witam ponownie! Ja obecnie trenuje w Olimpii przy rondzie Jezioranskiego(grupa niezawodnicza).Treningi wygladaja nastepujaco:W poniedzialki parter(na kolanach,niekiedy w gorze) w gi i bez, na koniec maly trening silowy.W srodody technika.To tak w skrocie.

a nie wiem. 25 zl jakby ktos wzial wszystko to raz zaplaci za paczke. Bo tak bialko +przesylka wychodzi malo ekonomicznie Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-06-27 17:35:50

punkty 30 zl +kw = to i tak dobra oferta daje co 0.32 gr za 1 pkt wyliam 55+kw i sie zgodze. Poleconym to nie pojdzie bo bedzie za ciezkie Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-06-29 20:52:54

[...] samemu ciężko mi marnować takie rzeczy, jeszcze rok czy półtorej po terminie to jestem w stanie zaryzykować ale po 4 latach to właśnie ciekawe czy jakaś pleśń sie nie wdała. Wiesz tam jakbys biegunki dostał to jeszcze mały pikuś ale jakbyś miał się męczyć z jakimiś stanami zapalnymi w jelitach przez dłuższy czas to nie jest to warte świeczki ;)

to nie za bardzo.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."