mały

Trochę bez sensu rozłączyłeś do partii mięśniowych bo po co chcesz wykonywać bicepsa przed wiosłowaniem taki mały mięsień jak biceps jest mięśniem asystujący w przypadku wiosłowania i jego trening przed wielo stawem będzie również wpływał na obniżenie obciążenia podczas wykonywania samego wiosłowania dlatego bicka zostaw na koniec i tylko [...]

1 Moze tylko ci sie wydaje ze miales dobra diete i dobry trening...Jest bardzo maly odsetek ludzi na ktorych kreatyna nie dziala...ale wiekszosc z tych, ktorzy nie maja efektow po kretce po prostu kiepsko sie odzywia, maja trening do.dupy, itp... 2. Masz tylko jedno opakowanie wiec bierz np. w teningowe rano i przed treningiem, a w nietreningowe [...]

[...] kompleksowo układ mięśniowy dolnej części ciała, nie tylko dwugłowe uda. Korzystniejszą koncepcją jest jak wyżej wspomniane wejściowe dwie serie rozgrzewki samą sztangą bądź mały ciężarem, dynamiczne wymachy nóg w przód, tył, na boki. Nade wszystko w dalszym ciągu ten plan nie jest zoptymalizowany, należy wprowadzić kilka zmian, aczkolwiek na [...]

[...] ) a dwa, że trochę wiekowy... Ale jak pomyślę o przyszłości mojego niespełna 6-letniego syna to szlag mnie trafia... Nie chcę go jeszcze uczyć przemocy, bo jest na to za mały, ale jak tak dalej pójdzie, to trzeba będzie zacząć; z dwojga złego wolę żeby to on był na szczycie "łańcucha pokarmowego"... Tylko czy po były te lata postępu [...]

W Twoim przypadku pieniadze w bloto z ta kretka za maly staz.... Reszta tak jak BPL napisal kretke bierz w DT : rano na czczo 5g i 5g po treningu albo 5g przed i po treningu w dni NDT: 5g rano na czczo i ewentualnie po poludniu. Bialko najlepiej po treningu i przed snem ,ale to juz od Twojej diety zalezy;) glukoze po trengu(chyba nie musze [...]

Lekaz raczej nic ci nie da na wzrost, a tym bardziej HGH. Jak juz wspomniano jak nie rosniesz w gore to rosnij w szerz:> i nie zawracaj sobie glowy wzrostem tylko zasuwaj na silownie:>, a HGH jest bardzo dobre, bardzo drogie,bardzo trudno dostepne i nie daje gwarancji ze urosniesz niewiadomo ile.Ogladalem ostatnio program o karlach- [...]

maly, wez no wypelnij profil. ... sog za forme

mały jak ci poszedł sezon ?

bialko w proszku? syntrax matrix 5.0 2-3 razy dziennie.i gainer 1-2razy. moze dlatego maly apetyt

I tu mały problem, nie do końca mam możliwości na stosowanie takiej ścisłej określonej diety, a wydaje mi się że jedzenie dodatkowo ryży, płatki itp to na dużo się nie przyda. Miał byś może pod ręką przykładową diete na mase ?? wiem wiem szukać mam ale mało czasu chwilowo tylko jeśli miałbyś coś to bym prosił z góry dzięki pozdro

Clomid pod względem ingerencji w organizm wydaję mi się że jest dużo gorszy od teścia itp. Dlatego z nim też nie można przesadzać, i brać tylko optymalne dawki. Zmieniony przez - -Mały- w dniu 2013-01-26 10:17:31

ty to co inne go, "sport" studiowałeś , znasz techniku upadku ,jestes wycwiczony w tym, a my ze szwagrem to typowe mięśniaki byle mały krawężnik i juz cos złamane.

taki mały off topic - mój kot ma na imię Filon

za maly staż na sa, nikt Ci nie poradzi.

Pippo, niby tak, ale w Zimowych też mały ruch jest w sezonie :-)) Faktycznie typer powoduje, że robi się ruch.

cwicze z ciezarami . Tylko jest maly problem ciezko z podciaganiem u mnie macie jakas rade jak nauczyc sie podciagania na drazku?

Ja mogę Ci polecić coś z KELTON'a, za tą cenę możesz mieć całkiem niezły zestaw. Jeśli masz mały budżet to kup podstawowy sprzęt a resztę z czasem dokupisz. Te z allegro moim zdaniem są do d*py.

Posilek 2 jest zbyt duzy, natomiast 3 zbyt maly, dlatego proponuje odjac 2 kromki chleba z posilku nr2 i dac go do nr.3 Przydalo by sie jeszcze do posilku nr 4 dac jakies dobre zrodlo bialka - mozesz np. dac 2 cale jajka i nie jesc ich w posilku ostatnim. Dobrym rozwiazaniem byla by zamiana ryzu na makaran jajeczny Wypadalo by jeszcze po [...]

to na inso poprosze... chodzi mi o to zebys np dzien wczesniej napisal ze trace moda i tyle... nie musisz wyjasniac czemu bo to akurat dzial komercyjny... no ale stalo sie nie wroci... a spoko ze sponsorem musze sie policzyc za maly przekret z jego strony...

Makaveli01: Bardzo ladnie opisane, ale nie ze wszystkim moge sie zgodzic. 1. Zamiast "zakwasy" lepiej bylo by uzyc zwrotu "takzwane zakwasy", bo tak naprawde piszesz o DOMS (delayed-onset muscle soreness), a wiec o opóźnionej bolesności mięśni. Zakwasy wystepuja po brdzo intensynym wysilku i jest odczuwane do 3h po wysilku [...]