mały

...widzisz i nie grzmisz... Gainer to jedzenie w proszku - odpowiednik kanapki - gorszej jakości posiłku. W tym sporcie najważniejsza jest dieta, suplementy i odżywki to jedynie mały procent sukcesu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-08-28 16:02:47

moj plan : Siady ze sztanga 3s (nogi) wioslo/mc 3s (plecy) skos/plaska 3-4s (klatka) wycisk sprzed klatki 1s(barki) wycisk zza karku 1s (barki) podciaganie szt wzdluz tulowia (barki) uginanie ramion ze sztanga 2s (biceps) brzuszki z obciazeniem 2s i co myslicie o tym? triceps ma wycisk na wyciskaniach wiec z niego rezygnuje a biceps to przy tym 3 [...]

"a" = mialem maly problem z enterem ;] co do techniki to zgadzam sie z toba w 100% dopiero po nagraniu zobaczylem jak to wszystko zle wyglada zwlaszcza przy circular clean takze biore sie od dzis za technike co do tego rack to rack to widzialem to cwiczenie kiedys na jakims starym ruskim filmie o giri pomyslalem ze warto by bylo wyprobowac i [...]

[...] bo sie z tym zgadzam. kurde, znowu sie powtarzam, sie powtarzam, sie powtarzam ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ jeśli sądzisz że : jestem d****em, geniuszem powiedziałem głupio, mądrze nie lubisz mnie, lubisz mnie znasz mnie, nie znasz mnie lub sądzisz o mnie i o mojej wypowiedzi coś innego, potwierdz to naciskając ten mały rysunek z boku :):D:)

wesoły... 17 w bicepsie? ;):):):):) żart ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ jeśli sądzisz że : jestem d****em, geniuszem powiedziałem głupio, mądrze nie lubisz mnie, lubisz mnie znasz mnie, nie znasz mnie lub sądzisz o mnie i o mojej wypowiedzi coś innego, potwierdz to naciskając ten mały rysunek z boku :):D:)

Masz jakieś przeciwskazania do robienia MC, czy po prostu boisz się go? Dobra metoda na oswojenie się z techniką to mały ciężar i dużo serii. Zacznij np od 20kg i rób tym 15 serii po 5 powt. Przerwy 3 minutowe. Co tydzień dokładaj po 2,5kg. Pamiętaj o prostych plecach. Jak na początku nauczysz się dobrej techniki to potem na większych ciężarach [...]

Jak pisze kolega wyżej . To moje odczucia, prop z LL super, bez zarzutu. Ale przechodzę teraz na legal firmy, taki mały teścik, co lepiej wchodzi. Jak narazie Farmak górą. B.dobry towarek.

troche mały jak weźniesz puźniej nic sie nie stanie :)

a to niewiem a;e popatrze w tych sklepach ktore mam w ulubionych i jak znajde 50/50 to ci napisze :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

aqlez oczywiscie spytaj sie jeszcze czy cyber paker w swojej ofercie niebedzie miec czegos dla ciebie bo on bardzo duzo miallllllllll a to gdzie szuuakelm to bym www.rsport.pl i ten nowy baner co jest na gorze apollo2000 czy jakos tak ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " [...]

aminokwasy ??? moze kreatynke albo bialko do uzupelnienia ? ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

Zdrówka I mały prezent

jejku ale wy marudzicie ciagle w kolko o jednym :PPP ciekawe jaki temat bedzie jak sie akcja zakonczy :P ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek http://www.czat.any.pl http://www.napisy.any.pl http://www.hub.any.pl

hahah to milego walczenia o nie pamietajcie "zycie jest walka .... " dobranoc :)P ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek http://www.czat.any.pl http://www.napisy.any.pl http://www.hub.any.pl

ftp tak tak tak :) "maly" termitek

Hej! A tak w ogóle to i mały SOG sie przyda

shock nie kopie tak jak kiedyś . dokup sobie jakieś N.O.K.O albo jak nie masz jabłczanu jeszcze to kup mały Cp x2 albo duży jak wolisz teraz promocja jest

Staraj się być jak najbardziej aktywna fizycznie. Nie jedz tłustych rzeczy i staraj się jeść np. co 2-3 godziny mały posiłek niż 2 razy dziennie olbrzymią michę żarełka

mandacik11 to sobie kup. wydatek maly,a ile zalet! a przysiady,to niby jak masz zamiar robic? plan odpowiedni dla Ciebie+cala reszte podalem tutaj-innemu koledze: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html

Mojemu koledze Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."