mały

http://www.youtube.com/watch?v=4QrlPmK4B94 Zobacz jaką prace wykonują ręce. Biegaj tak szybko jak możesz- skoro przechodzi Ci, to jest to okresowe i lepiej nie naciągnąć sobie niczego. Lepszy mały krok w tył, niż pogłębienie kontuzji Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-02-09 11:25:51

za maly jestes na antka.odpusc go sobie

Jaka to firma ? Będą inni wiedzieć na przyszłość od jakiego hostingu trzymać się z daleka Zmieniony przez - mały kox w dniu 2010-03-21 21:01:41

[...] zależy od tego JAK ćwiczysz. Żadnych szczegółów nie napisałeś, zatem można zgadywać. Ja strzelam, że robisz jeden trening cały czas, przyzwyczaiłeś mięśnie do pewnego wysiłku i nie szokujesz ich mocnymi bodźcami. A jeśli tak jest od początku, to może intensywność jest słaba (za długie przerwy, za mały ciężar, za mało serii, za mało powtórzeń).

Mały off top Przy mojej wadzę załóżmy 75kg Jakie wyniki siłowe byłyby zadowalające ?

kumple źle polecają, za mały staż na suple, za małe na to pojęcie, podstawą jest odżywianie i do tego działu Cię kieruje, suple nie są Ci potrzebne

Za mały staż. Załap technike, trzymaj miche i o ewentualnej kreatynie pomyśl za pół roku. A białko według braków w diecie, której pewno nie masz :)

inna kwestia ze jest to maly miesien i nie potrzeba robic duzej objetosci treningowej na ta partie

maly czy Ty probujesz mnie obrażać w tym dziale? quart napisał Ci to co chciałem w mocnych słowach powiedziec: proszki to tylko dodatek!! DODATEK!!! i nie traktuj ich jako zbawienia w drodze do masy... mowisz, ze kupiłeś carbo, białko i coś tam jeszcze a nie masz odpowiednio ułożonych do zapotrzebowania posiłków!! jesli tak to sam się ośmieszasz!! [...]

chodzi mi o to ze tak moge sobie shota sam bez problemow robic bo sprzet maly wiec powiedzcie mi czy wystarczy te 8mm zeby w miesien walic;]

Też mam problem z obciążeniami.. kupiłem 50kg bitumicznych które z przesyłką mi wyszly ok. ~3zł za kg. Jednak wiem że nie warto. Straszny shit to jest, nie wiem czemu się połakomiłem ale człowiek uczy się na błędach.. na żeliwo trochę kasy może zbraknąć ale w przyszłości się nad tym pomyśli.. planuje jednak się zaopatrzyć w stalowe obciążniki, są [...]

ten rozstaw stojaków jakiś mały ;]

Ja mam tez ławeczkę ze starej linii Home . Pomimo tego ze wszyscy zachwalają Marbo dla mnie ta ławeczka to ścierwo , profile są cienkie , rozstaw stojaków mały a pod tapicerka nie ma chyba wcale pianki . Są w niej "poręcze" żeby na nich robić pompki trzeba mieć chyba 1,2m wzrostu . Jak już to kupuj keltona tam linia home jest wysokiej [...]

oczywiście ****a muszą być komentarze znawców pt "wielka klatka mały ptaszek" , "chciałbym zobaczyc jak wielkiego mają ptaszka".... ****A!!!!!!!!!! jak mnie to wkurza...

Pracuje biceps jak wyciskasz sztangę (ćw na klatkę piersiową) dużo mięśni pracuje, ale co do ozdoby ciała no to potężna klatka i duże ramiona to podstawa , biceps to mały mięsień i wbrew pozorom lepiej zbudować triceps niż biceps. A co do wycisku sztangi na ławce , no to siła w tricepsach jak i siła w potężnych barkach to podstawy. Ogólnie [...]

50 mały ciężar znaczy optymalny

mały misiu, w temacie pisz o co ci z grubsza chodzi, to ludziom łatwiej będzie to znaleźć. PYTANIE nic nikomu nie mówi

Nie wierze, jak byłem mały to mówili mi żebym pił mleko to bede wielki... zaskoczyło mnie to, jestem w szkou :P

Jesli usztywnisz nadgarstki to bol bd mniejszy ale jesli nie zlikwidujesz przyczyny, to z czasem bol moze sie przeksztalcic w cos powazniejszego ze silownia bd calkowicie wukluczona. U mnie kiedys tez byl tylko maly bol olalem to i po czasie malo jakie cwiczenie moglem wykonywac na silowni.

Jeszcze mam mały problem z tricepsem bo dałem tak o: