mały

Widzę, że mamy tą samą wagę. Szkoda, że jestem mały. Co do tematu - lekko zredukuj a potem się bierz za masę. Zmieniony przez - Hayashi w dniu 2012-05-08 20:47:56

no tak 1/10 kg sorka maly blad... No ale po treningu to ja jem gainera i on ma juz w sobie bcaa tak wyczytalem wiec to chyba nie ma sensu jeszcze dodawac ? Jednak chyba zostane przy tym jak jest czyli 1/10kg 30 min przed treningiem i na noc taka sama ilosc

ha - ja mam lepszy sposob na wyciag : Podprowadzasz ze smietnika kolko - chodzi tu o smietnik taki z kolkami maly, nie wiem jak wytlumaczyc bo byc moze u was sa inne - no ale o sama idee chodzi.. Z kolka sciagasz opone - bardzo ciezko schodzi - i juz mamy podstawe wyciagu domowej roboty, kolko jest obrotowe i ma taka stalowa podkladke z dziurami [...]

A poza tym to grasika nie ma bo wyjechala.. na krotkie wakacje Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

nie jest to dobre, inaczej bym dobrał powtórzenia. masz trening pod poprawę siły w wyciskaniu na forum, wystarczy go znaleźć. ale z tego co widzę to raczej staż masz za mały na tego typu treningi. Ale na początek dwa kluczowe pytania: robisz nogi i martwy? stosujesz dietę?

obczaiłem trochu ;) ten xpand przeterminowany ale z trego cxo wiem raczej można go jeść bez problemu :) I zainicjowałem taki mały pomysł: można by zebrać troche osób i zeby koszty wysyłki się zminimalizowały zamówić do jednego domu stuff dla tych osób co będą chciały a później ta jedna osoba to wsyztsko porozsyła innym :) Wiecie ocb? Jak byłby [...]

hurwa kilogram = kilogram. Będziesz miał mały krążek stali kilogramowy i cały wór piór który też waży kilogram. To waży kilogram i to, nadal nie rozumiesz czy jesteś ... no właśnie? %-)

[...] zawrócisz. Ps. Znam sporo ludzi którzy nie żałują, że brali SAA. Ba, znam nawet takich którzy zaczęli w wieku 18 lat a teraz mając 40 biorą od czasu do czasu nadal. Teraz mały cytat Oto wypowiedz Georga Butlera zawarta w "SCHWARZENEGGER - WYDANIE KOLEKCJONERSKIE" George Butler to bardzo znana postac w swiecie kulturystyki, jest on [...]

A dało by rade wytoczyć mały gryf ?

[...] białkowych masz do wyboru ovopol (dobry tani średnio smaczny) hi tec protein (dobra ale droższa) i całą masę innych (np nowe serwatki olimpu) radziłnym ci kupić kretke i ovo ewentualnie kretkę ovo i serwatkę olimpu(możesz wymieszać będzie lepsze i smaczniejsze) jeżeli masz mały staż to samo białko RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Ja staram się jeden dzień na dwa tygodnie nie liczyć kalorii, tylko po prostu jeść. Wtedy na pewno przekraczam zapotrzebowanie, ale taki mały "cheat" fajnie na mnie wpływa ;-) Może warto spróbować? Żeby nie było, też jestem na redukcji, jem ~1900kcal, ucinam sporo węgli. Na razie jestem zadowolony ze spadków ;-)

Po sesji to chyba nie tylko w Herkulesie Słabeusz, ułożyłem sobie mały plan dotyczący uzupełniania mojej diety, jeśli miałbyś chwilke i czas ocenić to "arcydzieło" wysłałbym Ci mailem? I od razu sogacz dla Ciebie bo to nie pierwsza rada od Ciebie no i oczywiście że jesteśmy "sąsiadami" http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, [...]

To tak : najpierw zrobie obwodowy potem full body workout i czy po tym full body workout moge cwiczyc treningiem na sile ? czy jestem za mlody na taki trening i za maly staz treningowy?Pytam poniewaz czytalem ze jak robi sie mase trzeba stosowac duze ciezary a z sila u mnie niezbyt dobrze;/

Jak napisal maly bo zdanie na ten temat jest podzielone na jednych dziala na drugich nie. Dlatego dezycja nalezy do ciebie ale jak dla mnie za dużo kasy sie na to wydaje a efekty .....

[...] schorzenia jest dosc laikowa(nawet nie czytałem o tym na necie choć wszystko zapewne jest ) jednak wodniak wywiera nacisk na jądro przez co utrudnia (moze nawet uniemozliwia) prawidłową prace jądra, ale skoro ten wodniaczek jest mały i lekarz nie zalecił Ci operacji a Tobie to nie przeszkadza to Twoj wybór no i powodzenia moze sie wchłonie zdr

ale co krytykuje?Mowie bierz sobie tak jak ci twoj mały mozg podpowiada. I nie osmieszaj sie, po raz dziesiąty piszesz ""moze inaczej rozłozyc bolda" " a strone wczesniej juz ci ludzie wszystko napisali.Znowu mają przepisywac to samo?Ty nie kumasz za pierwszym razem?

uwarunkowania genetyczne może podrośniesz może nie. raczej nie ma sposobów żebyś zaakcentował sam dobrowolnie wzrost. ja mam 175 i to dobry wzrost nie za niski nie za wysoki. tak mały nie pozorny

A ja za mały jestem i ręce jak patyki

Shogun - Mały Nog Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-12-01 17:21:38

Ja trenuje bo po prostu lubie sie bić i zawsze chciałem sie lać jak na filmach jak van Damme czy inny Chuck Norris jak byłem mały. No i nie mogłem tak siedzieć bezczynnie jak stara dupa musiałem sie wyszaleć. I tak jakieś 4 lata temu zapisałem się na taekwondo i tak już zostało do dzisiaj. I wszyscy nap*******li sie długo i szczęsliwie koniec [...]