mały

a nie było by lepiej jakieś tańsze przed treningowe i po treningowe?? czy lepiej coś konkretnego i tylko jedno wybrać ?? kiedys kupilem jeszcze sarm-x ale staż treningowy był mały i chyba za bardzo się pospieszyłem z tym..

no nie mały prawie każda laska mówi że tak nprawde wygląd sie nie liczy ale to nie prawda a co do stalonea to może i ma taki sposób odżywiania bo niewiadomo co lubi jak lubi to co je normalnie na diecie hrhr Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-05-01 16:35:57

[...] jest jednym z podstawowych działań ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej, ustalenie konkretnej wartości powinno być jednak starannie przemyślane. Zarówno zbyt mały jak i przesadnie głęboki deficyt energetyczny mogą utrudnić proces odchudzania. Ustalanie dziennego deficytu energetycznego należy zacząć od obliczenia zapotrzebowania [...]

[...] Czas interwału - 1 min. Można zwiększać z tygodnia na tydzień. O powiedzmy 15 sek. Ale nie za dużo. Lepiej z tygodnia a tydzień zwiększać ilość interwałów. Ciężar - mały. Każde powtórzenie wykonujesz na max. dynamicznie. Jedno za drugim. Bez przerwy pomiędzy powtórzeniami. Ale także starannie technicznie. Więc gdy zaczyna coś kuleć, [...]

cxsvz po co każesz mu ćwiczysz kazdą partie 2 razy na tydzien i zeby robił aeroby? ma mały staż a jego cel to masa. Niech chłop poczyta jakies podstawy najpierw.

Witam 1) 4 jajka Płatki owsiane 90g Kiełbasa domowa (mały kawałek do jajecznicy) b32 t30 w57 Kiełbasa zbędna 2)w szkole Pierś z kurczaka 100g Chleb żytni 50g b24 t2 w26 Dodaj warzywa 3)przed treningiem Filet z mintaja 100g makaron durum 150g b33 t3 w115 Ok 4)zaraz po treningu Ostrowia 30g Carbo 50g b24 t2,5 w50 Ok 5)40 min poźniej [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:74 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (od 3 lat lacze boks z silownia) 6. DIETA: Staram sie trzymac na 0 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie pierwszy 8. TRENING:Boks 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Rzezba,redukcja 10. ODSTĘP [...]

Bo jeśli wyciska 50 kg na klatkę to jaki jest sens dobijać ją raz w tygodniu ćwicząc splitem? Jeśli ma małe wyniki znaczy że ma mały poziom wytrenowania i nie ma wyćwiczonych podstaw. A to od nich należy zaczynać trening - samymi podstawowymi ćwiczeniami (skrócony FBW). Jeśli juz sie je dopracuje można myśleć o innych, bardziej skomplikowanych i [...]

Hula-hop to nie wiem... jako rozgrzewka przed treningiem siłowym Za mały wydatek energetyczny by cokolwiek miało to zmienić. A po skakance stawy dostają w dupę, ale spocić się można. Takie sobie rozwiązanie.

siemanko mam mały problem co ma zrobić jeżeli mam 170 i ważę 46 kg chcem jakoś ptrzytyć ale nie moge pomożecioe?

mam maly problemik z tymi slodkimi.. np. G2 Vitala o smaku bananowym (pomylka w zamowieniu) bym najwiekszą meka jaka mnie spotkala

powolutku wydaje mi sie ze osiagam ten cel....wspomne ze robie maly experyment czyli masa + spiro zeby poszlo tluszczu...a tak w o0gole ciezko stwierdzic czy daja rade teraz;)

Stary wielkie dzieki!no fakt bylo mi troche cieplej po spiro ale bardziej to lapki lataly i cisnienie skakalo:)na spalacz juz wszedlem na "ta przerwe" ale odstawilem bo wkradla sie grypa do mojego organizmu i mam antybiotyk:( odnosnie spalacza to narazie bedzie to thermo speed extreme olimpa bo mialem mozliwoc zakupienia wrozsadnej cenie [...]

Wiecie z tym moim chłopem to jest tak,że on zajmuje się dzieckiem cały czas ( nie pracuje), a mały faktycznie spać nie lubi. Rano wstaje o 7 a kładzie się spać po 21

Co prawda nie znam sie na rolkach ale te to mi nie wygladaja na takie do jazdy po rurach tylko raczej na takie dla malych dzieci lub starszych pan (jak bylem maly to mialem podobne )

Ta ostatnia walka Macelo-Pablo była dość kontrowersyjna. Na własne oczy widziałem jak sędzia cofnął mały punkt przyznany wcześniej Garcii po głośnych protestach America Top Team (w szczególności Monsona). Myślę że Popovich chciałby tym razem bez kontrowersji udowodnić swoją wyższość ale już nie będzie mu dane (chyba że w Absoluto). Tu pojawia się [...]

smoczek to ona nortonie :P zanim cos napiszesz norton to pomysl 2x bo ja bym sie nieodwazyl napisac komus diety dla kogo 100g ww i 90bb jest duzo ja passuje "maly" termitek

[...] to nie bedzie miec. Na nastepny raz lepiej dobierz ciezar. Co do aerobow po treningu, to tak, schudniesz, jednak wtedy gdy bezie to kilka razy w tygodniu a nie 1,2. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

To: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#13 Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A jakim sprzetem dysponujesz? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."