mały

jak cheat to cheat... cały słoik nutelli na raz :-) /SFD/2019/4/3/afa88f77119f420fb250944084ab74eb.jpg tylko szkoda, że taki mały :-P /SFD/2019/4/3/91aa08340b2f41d59081ab991ce6f956.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-04-03 11:45:44

Mały CN polowe wciągnie dziewczyna i młody ale żelki tylko majne :-D /SFD/2019/6/30/be38a118b40c4f06adef0af27bc61c7a.jpg

U mnie bardzo skromnie, mały zestaw sushi i trochę whisky :-) /SFD/2019/8/19/3fe606c774f04fa188b6c5f96382b4ac.jpg /SFD/2019/8/19/3147f6929a3e409e9c4c4c916c7de41a.jpg

[...] na maśle czosnkowym podane na grzance /SFD/2019/12/2/a7c5b136374c4243be36e93bc25a3930.jpg Gicz jagnięca na puree ziemniaczanym, z burakiem i roszponka /SFD/2019/12/2/fcb3b3b62889475b8e539576fb69b968.jpg I na śniadanie mały mix dobroci /SFD/2019/12/2/44afa746ab7d4800a1fdc4285b635004.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-12-02 10:57:08

Ten donut widzę że konkretny a pewnie jeszcze lepiej smakuje ;-) A tutaj ostatni mały cheat,ale trzeba ograniczyć bo święta się zbliżają :P /SFD/2020/3/23/0cacf8adac6a4cdf9ce7786ed564b0f2.jpg Zmieniony przez - Renzo001 w dniu 2020-03-23 10:25:41

Dziś mały cheat. Dwa kebaby i taki ryż

Maly cheat dzis /SFD/2021/4/28/71e006011dfb426aa03db13f484375c5.jpg /SFD/2021/4/28/cb62794d98b64d859815b6317aa659fd.jpg /SFD/2021/4/28/9bf38c95c3344749aa5656f8867bcfdd.jpg

Mały luz na cały weekend . Końcówka redukcji więc trzeba dać głowie odpocząć ;) /SFD/2021/5/30/2931b5376aad4faa88240946e810380a.jpg

Dzięki, muszę więc je namierzyć. Co do Breyers'ów, to ten słony karmel jest najlepszy. Potem Double Chocolate i masło orzechowe jeszcze ok. U nas jest strasznie mały wybór. W USA jest Oreo itd. Ogólnie jak na lody niskokaloryczne są ok, ale to zwykłych na śmietance nie mają podjazdu.

nie dalo rady otworzyc wszystkiego do foto, bo stolik za maly :-D /SFD/2021/7/4/420e4e2e14764dabb17409a5383e53a4.jpg

nandos no bones platter, wzialem duze frytki piri piri + chleb czosnkowy jako starter + 1 maly coleslaw + 1 male ziemniaki(sa po lewej ale nie chwycilo na fotce) mial byc za to duzy coleslaw ale juz nie mieli %-) /SFD/2021/8/21/2fe74c9e35da4e95a0a46d45bea637d0.jpg

Jeszce mały dodatek weekendowy /SFD/2021/10/10/f3a61386241d410d814f526779415e51.jpg

Dzis mały cheat w płynie /SFD/2022/2/3/2aa444a8afd248cb9f37cf024e6147b0.jpg

Na mały głód. /SFD/2022/3/8/6f0eea11fe694734ab863603e2612f52.jpg

Mały deserek w drodze /SFD/2022/7/29/3fbefdc422364fc48bfca48d1aea4cc6.jpg

Tak, ewidentnie kalorie z dnia treningowego bardziej mi odpowiadają. Mam nadzieję, że coś wyjdzie z tej redukcji bo zawsze chciałam chudnąć na takich kaloriach :P 30.12 Dieta bez wpadek i w końcu się najadłam. /SFD/2017/12/31/81cf5561cd514ed0897c7d8519a4479f.jpg Trening B Rozgrzewka ok 15 min. 1a. Wyciskanie hantli stojąc 5x10 3010 8 8 8 8 8 [...]

11.01 DNT Dieta: zostawiłam mały zapas na wizytę u gości bo byłam odwiedzić dwutygodniowego Szymona :P Co prawda wpadły raczej węgle ale i tak lepiej mieć zapas niż nie mieć :P Stół zastawiony frykasami a skończyłam na jednym rogaliczku i małym kawałku sernika i zagryzałam trochę winogronami. Chyba pierwszy raz nie ruszyłam chipsów :P Wiedziałam, [...]

Ja też w planie od Wojtka mam zaznaczone tempo i jaka przerwa po superseri, czasami sapie jak mały mops, a przerwa 45 sekund to jakaś paranoja, ale cisnę ostro :-D

Ja też w planie od Wojtka mam zaznaczone tempo i jaka przerwa po superseri, czasami sapie jak mały mops, a przerwa 45 sekund to jakaś paranoja, ale cisnę ostro :-D Ja czasami zanim zmienię obciążenie na sztandze przy MC lub przysiadach, to już mam dość :-)

[...] :) Dieta na początku średnio 2130 kcal z rotacją węglowodanami podzieloną na 3 różne dni po 3 tygodniach 2030 i nadal rotacja. Trening intensywny- super serie, ale dość mały ciężar bo w większości bazował na dużej ilości powtórzeń i wolnym tempie. Najbardziej widoczne zmiany są z tyłu i w okolicach talii. Brzuszek schodzi topornie, ale to [...]