mały

natfan: karate to SZTUKA walki, a nie kopanie po ryjach. W kickboxingu nie ma zadnej filozofii. Kick nie ksztaltuje charakteru, a ju zna pewno nie tak jak srobi to karate. To ono nauczylo mnie pokory i szacunku, wiec radzilbym od tego zaczac i przy tym zostac Chyba, ze maly chce tylko nauczyc sie obrze technicznie kopac po ryjach PeAcE \/ [...]

"natfan: karate to SZTUKA walki, a nie kopanie po ryjach. W kickboxingu nie ma zadnej filozofii. Kick nie ksztaltuje charakteru, a ju zna pewno nie tak jak srobi to karate. To ono nauczylo mnie pokory i szacunku, wiec radzilbym od tego zaczac i przy tym zostac Chyba, ze maly chce tylko nauczyc sie obrze technicznie kopac po ryjach " [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=22298 poczytaj to :) "maly" termitek

jezcze to :) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29932 i to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30177 na to tez rzuc okiem :) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=27519 i poczytaj to takze :) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28249 i w sprawach odzywiania rzuc okiem na to : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 "maly" [...]

ba dobre dziecko jestem "maly" termitek

to moze tak na rozgrzewke chodzenie :) np spacerek 30 min w miare przywzoitym tempie plywanie nieejst ciezkie a wszystkie miesnie sa angazowane aha i jeszcze jedno niewierz wadze i centymetrowi pamietaj ze miesien jest ciezszy od tluszczu i nawet jesli cwiczysz X czasu a na wadze ci nic niezmalalo to w rzecywistosci polecialo juz po obwodach i [...]

wolaj a 2 wspanialych sie pojawi hihi ` "maly" termitek

wolaj a 2 wspanialych sie pojawi hihi ;D` "maly" termitek

jak mozesz to pisz jak ci idzie z zmaganiem sie z soba to na przyszlosc dla innych tez bedzie pomocnicze takie info :) "maly" termitek

pocenie sie jest sprawa indywidualna kazdego czlowieka pote = regulacja termiczna organizmu i z jednych leca wiadra wody a inny nawet kropelki nieuroni taki juz nasz urok i nieprzejmuj sie tym ja cokolwiek bym nierobil to caly mokry wychodze kumpel co ze mna cwiczy ledwo sie "zaczerwienia" tak to juz jest :) "maly" [...]

(***maly offtop z mojej strony (sorry, ale niechcce nowego topica zakaldac***): zamiast gainera wpieprzam banany + bialko ;)... a czy animal pak zawiera w swoim skladzie jakies sladowe ilosci kreatyny ? (tak, czytalem sklad, ale tam nie ma wprost napisane ze zaweira np aspartam i tauryne tylko fenylocostam i zolc bydleca :) stad moje pytanie ;)- [...]

OK po pierwsze primo: Tribbiani ukradles mi podpis po drugie primo: sposobow jest tysiac, pytanie tylko czy kolega da rade zrobic cokolwiek z tych "technicznych" rzeczy jak uderzenia w splot, czy celowanie w kolano. W walce bowiem, gdy dochodzi stres, adrenalina,wszystkie mozolnie obmyslone wczesniej techniki nadaja sie co najwyzej do [...]

Chycuu "Ale ja nie chce być ostro napakowany tylko chce trochę nabyć mięśni" haha nie rozsmieszaj mnie. jakby to bylo takie proste,to po ulicach same arnoldy i pudziany by chodzily,a nie jest,wiec..... Staż treningowy na słowni : Mały PODAJ SZCZEGOLY Uprawiane inne sporty : Kick-boxing JW i oczywiscie,jak kolega wczesniej TRENUJEMY [...]

Dziekuje bardzo Odin ;-) W zestawie B jest mały problem , daje roady zrobić max 7-8 powtorzeń w dipsach. Może być zamiast 10-15 powt / 3x max ?

PAMIĘTAJCIE!!! Osłonki na wątrobe i ZERO ALKOHOLU!!! Rozmawiałem z kolesiam na siłowni ciągnął idiota na tym 3 miesiące bez przerwy, dodatkowo pozwalał sobie na picie. O mały włos nie skonczyło sie to przeszczepem wątroby. Dostał żółtaczki

PAMIĘTAJCIE!!! Osłonki na wątrobe i ZERO ALKOHOLU!!! Rozmawiałem z kolesiam na siłowni ciągnął idiota na tym 3 miesiące bez przerwy, dodatkowo pozwalał sobie na picie. O mały włos nie skonczyło sie to przeszczepem wątroby. Dostał żółtaczki Dodam coś od siebie , znajomek z ktorym cwiczyłem szamał trenadrol przez 2mc bez przerwy i jak mu sie [...]

Przykro mi Damianku, ale nic z tym nic zrobisz. Pogódź się z tym, że zawsze będzie mały. I tym optymistycznym akcentem kończę swoją wypowiedź:) PEACE!

ma sens. w treningu na masę ważny jest zwiększenie bodźców na każdym kolejnym treningu dla danej partii ciała (najczęściej zwiększenie obciążenia). więc jak zaczniesz na początku zbyt ostro to potem będzie padaka. taki mały ciężar też jest rozgrzewką dla mięśni - zmniejszaja ryzyko kontuzji.

to 150g białka przy tej wadze to też chyba jakiś mały błąd

mały bardzo Cie proszę nie zakładaj kolejnych tematów bo robisz bałagan ostatnie ostrzeżenie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-01-10 10:18:43