mały

nie taki mały masz ten bic gajner zobaczyłem w Twoim profilu. nie masz czego sie martwić. Ale chyba nie chcesz wyglądać jak ten facio

150kg to spore wyzwanie nie jest tak łatwo jak się myśli..setka na klatke to jest mały próg ale 150 to już bardzo ciężko ale życie jest po to aby próbować ;]

Ludzie, opamietajacie sie i przestancie wypisywac lakoniczne odpowiedzi w stylu: elpablito Zafunduj sobie karnitynke, HMB, jakis dobry spalacz typu fat lub lub termę, no i dużo aerobów oprócz siłowni biegaj, rowerek a efekty będą gwarantowane i zadowalające QuaTro Zrezygnuj z pracy i angielskiego! Biniu nie organizuj diety zbudujja sam dla siebie [...]

Sam zobaczysz efekt. Żeby pobudzić niektóre partie nie trzeba wysiłku -- musisz podejść z głową. Zamiast walić 10 ciężkich serii zmniejsz czas odpoczynku między serią i dostaniesz tak w dupsko że popuchniesz. Oczywiście taki przykład mały jak można kombinować by osiągnąć efekt. pozdrawiam

[...] czyli łącznie 6 serii w treningu i to x3= 18 serii w ujęciu tygodniowym. 2. TAk MC robisz na zmiane z przysiadami, spokojnie, nogi tez dostają przy ciagach. 3. biceps to mały miesien w 10 i 5 wystarczajaco bedzie trenowany, poza tym biceps/triceps pracuje przy wyciskanich, drązku, czy wiosłowaniach. 4. jesli nie zrobisz wiecej niz 15 [...]

takich kretynów to powinni odrazu banować.. bo do nich nic nie dociera, jak pisali Ci ze jestes cienki sik za maly na ph/ssa to mieli racje, zobacz na swoje wymiary czlowieku.. wygladasz jak cień czlowieka, zycze Ci zeby ten M-drol to bylo zwykle placebo i zebys nie odczul zadnych efektów bo z Twoim tokiem myslenia odczujesz tylko te negatywne.. [...]

Damixxx, używając Twych analogii - budując dom razem z fundamentami stawiamy basen (equipose), ogród (test prolongatum) i garaż na samochód (superka), możemy też dać mały stawik z rybkami (deca), a potem dopiero bierzemy się za resztę...

mylisz ze to przez tarczyce mam takie zamulenie ogolne ? Kiedys sie badalem to mialem wynik TSH(hormon tarczycy) 6,54mlU/l Norma: 0,25- 4. Z tym ze zanim zaczalem brac te tabsy co mi przepisal lekarz to mialem wynik w normie... Tylko ze on mowil ze jak mialem wynik 5 to zle bo musze miec wiecej bo to dziala jakos w odwrotna storne czy cos [...]

to tak diete musisz sobie sam ulozyc cwicz brzuch rob duzo cwiczen np a6w albo abs II zdrowiej sie odzywiaj poprostu bo i tak masz maly % bf ... takze nie jest zle ;] gL

czy ci poleci waga??? najprawdopodobniej tak, tylko ze raczej nie bedzie to tkanka tluszczowa a miesnie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A bialko to pojdzie chyba z jej wlasnych miesni.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No właśnie na mnie Silvia robił wrażenie wielkiego mutanta a Pudzian przy nim mały był

wielkim można być, ale wy ludzie mylicie pojęcia chodzi też o pewną estetykę Bover z całym szacunkiem, nie chcę Cię obrazić ani nic w tym stylu, ale z racji tych 170-u cm wzrostu masz może mały kompleks? Olej to zobacz swoje mocne strony, zaakceptuj siebie!

[...] pewien znany w moim mieście trener aikido (posiada 5 dan), w trakcie jednej z imprez (jest w miarę młody) dowiedział się, że mój znajomy trenuje kyokushin. Zaproponował więc mały sparing, ale na zasadach pseudo-zapaśniczych, bez uderzeń. Mimo że mój znajmy nie jest zbyt wyrośnętym facetem, zgodził się na ten eksperyment. Skończył się on w ten [...]

[...] pierwsze Dobrze zrobiona dźwignia na stawy jest naprawdę skuteczna. Bardzo dobrze wyjaśnia wszelkie dźwignie wspomniany J. Wysocki (zaręczam, że jemu wychodzą). Jest tylko mały problem, jak "przygotować" sobie klienta do jej wykonania (chodzi o atemi - nie trenowane sensownie na treningu). Po drugie Przy naprawdę dynamicznym ataku, [...]

Staz 1 miesiac Tak klatke to bedziesz mial za jakie 4 lata jak dobrze pojdzie Do takiej klaty trzeba miec bf maly.

Sorrki za mały offtopic ale nie mogę się powstrzymać, Ojciec Savickasa żył ponad 100 lat :-D dobre...

Poniedzialek klatka wyciskanie plaska 6x6 wyciskanie góra sztanga 8/8/6/6 wyciskanie góra hantle 10/8/8------->wywal rozpietki------->bardzo delikatnie 3 serie i jakis maly ciezar nogi Wtorek barki wyciskanie zza karku 10/8/8/6 wyciskanie hantli 10/8/6 unosznie sztangielek bokiem 10/8/8 unoszenie sztangielek w opadzie 10/8/8 biceps uginanie [...]

moze za maly ciezar uzywasz, lub źle wykonujesz.

obecnie mam dopasowana ilosc białka ale na wakacje chce to znacznie zwiekszyc + bialko w proszku :) chce zrobic maly zarys miesnia + stracic jeszcze troszke fatu stad pyt czy trzeba sie jakos szykowac pod branie bialka i jak madrze sie przygotowac ?