przez wakacje chce zejsc do 85-90 kg :) jednak chce wprowadzic porzadny trening silowy i zrobic jakas diete bialkowa czy ma to sens czy jest szansa ze osiagne swoj cel ?
Obecnie z supli biore tse oraz hmb :)
Czy trzeba jakos przygotowac organizm do odzywki bialkowej i argi ?
czy stosujac nadal 10 wskazowek zywieniowych i diete ok 1800-2000 kcal + bialko i porzadny trning silowy jest szansa zeby do konca wakacji zrobic dobra sylwetke ? (tzn nie byc puszkiem :P) lekki zarys miesni ( do konca szkoly czyli do konca czerwca nadal redukuje :) wiec sadze ze strace z 3-4 kg z gory dziekuje :)