Mesetti

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

347

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2010 (12:29)

Data rejestracji 15.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Treningi na czczo a białko :) witam swój dzień zaczynam od 1 tabs tse a nastepnie 1h orbitrek po czym dopiero spozywam sniadanko :) czy do tego rano moge dodac białko uzupelniajace ? tzn rano tse 1 tabs + bialko 1 h orbi i dopiero sniadanie ? waga 98 wzrost 184 :) redukcja	6	2010-05-31 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	poszło 18 teraz jeszcze 15 :) witam swoja przygode z dieta zaczalem od listopada jednak miewalem przerwy na dzien dzisiejszy zeszlem z 118 do 100 mam 184 wzrostu moj wiek to 16 lat stosuje sie do 10 wsakzówek zywieniowych oraz wprowadzilem duzo ruchu areobowego jednak nie moge	22	2010-05-23 21:21
Odżywki i suplementy	TSE chyba za słaby :( 1. wiek: 16 2. waga; wzrost; ew podstawowe wymiary: 185 cm/102kg 3. czas redukcji( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od stycznia z przerwami. 4. szacowany poziom tłuszczu (fotka sylwetki) : wysoki 20-30% 5. poziom tłuszczu w jaki	7	2010-05-16 14:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc w Redukcji 15-20 kg	2010-06-04 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy spalacz.	2010-06-03 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Treningi na czczo a białko :)	2010-05-31 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Treningi na czczo a białko :)	2010-05-31 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - spalacz , białko , kreatyna	2010-05-31 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - spalacz , białko , kreatyna	2010-05-31 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - spalacz , białko , kreatyna	2010-05-31 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - spalacz , białko , kreatyna	2010-05-31 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ambitny plan: -30 kg	2010-05-31 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	co daje białko przed i po trenigu?	2010-05-29 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	poszło 18 teraz jeszcze 15 :)	2010-05-29 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze, "uzależnienie" od cukru, nietypowe pytanie	2010-05-27 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	poszło 18 teraz jeszcze 15 :)	2010-05-27 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	poszło 18 teraz jeszcze 15 :)	2010-05-26 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	poszło 18 teraz jeszcze 15 :)	2010-05-25 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	poszło 18 teraz jeszcze 15 :)	2010-05-25 07:36
Odżywianie i Odchudzanie	poszło 18 teraz jeszcze 15 :)	2010-05-24 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	poszło 18 teraz jeszcze 15 :)	2010-05-23 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	poszło 18 teraz jeszcze 15 :)	2010-05-23 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	poszło 18 teraz jeszcze 15 :)	2010-05-23 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	poszło 18 teraz jeszcze 15 :)	2010-05-23 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie dotyczące L-karnityny	2010-05-23 09:04
Odżywki i suplementy	Białko ostrowia WPC - po treningu ? Źle ?	2010-05-20 13:30
Odżywki i suplementy	TSE chyba za słaby :(	2010-05-19 15:37
Odżywki i suplementy	TSE chyba za słaby :(	2010-05-17 14:38
Odżywki i suplementy	TSE chyba za słaby :(	2010-05-16 21:51
Odżywki i suplementy	TSE chyba za słaby :(	2010-05-16 15:17