Pierwszy spalacz.

Witam! Mam pytanie jaki spalacz jest najskuteczniejszy ? Mam odpowiednią dietę + trening (3x/tyg) i zrobiłem już wsyzstko co mogłem idąc w kierunku utraty wagi. Od dłuższego czasu waga stoi w miejscu dlatego też zdecydowałem się na dodatkową suplementację. Okres wakacyjny już się zbliża i dlatego muszę zgubić jeszcze 3-4 kg :)Zależy mi na szybkim zrzuceniu tych kg. Co polecacie?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 75

Wzrost: 181

Obwód klatki: 100

Obwód ramienia: 35

Obwód talii: 89

Obwód uda: ?

Obwód łydki: 18

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21%

Aktywność w ciągu dnia: 3razy trening na siłce

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: .

Odżywianie: dieta

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: super

Preferowane formy aktywności fizycznej: .

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 0

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: redukcyjna

Zmieniony przez - Malit w dniu 2010-06-03 17:04:22

zastawnawiam się nad MAN Scorch Scorch Reveal The Steel V3 i DYMATIZE DYMA-BURN XTREME co o nich sądzicie ?

Zmieniony przez - Malit w dniu 2010-06-03 18:05:53

jezeli to twoj pierwszy to zacznij od jakiegos lekkiego np tse badz ts

Spalacze zbedne przy tak duzym bf-ie.
Dieta wystarczy.
Pozdro

Znając życie dieta do dupy. Skoro nie wstawiasz nawet, to znaczy że nie ma co oceniać.
Więc spalacz sobie daruj.

Heh wiedziałem ,że ktoś przyczepi się do diety. Dieta została oceniona i jest OK link:https://www.sfd.pl/Redukcja_tkanki_tłuszowej_,dieta_._Proszę_o_ocenę.-t574780.html

a więc co polecacie ?

Stary , powiem Ci tak nie powtarzaj mojego bledu , jak ktos madry mi tu napisal zebym niebral spalacza bo bedzie taki sam rezultat jak i bez niego tak go nieposluchalem i kasa w bloto poszla , masz 19 lat!!! Szybki metabolizm i wogole po drugie jak chcesz zzucic pare kg jak nierobisz areo??? (nie wspomniales o nich ani slowa) a jak robisz a kg nieleca to sprobuj interwaly ,jak nie to podkrec mocniej areoby. Masz naprawde mnustwo mozliwosci. tyle w temacie pzdr ;)

No i Akneraj Ci napisała w tamtym temacie co masz zrobić. Po co Ci spalacz skoro dopiero zacząłeś prawidłowo się odżywiać? Ja po pierwszy spalacz sięgnąłem po 8 miesiącach i kombinacjach z treningami i dietą.