zych31

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

406

przeczytanych postów

3067

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Sącz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staramy sie

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 26.06.2023 (13:49)

Data rejestracji 10.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	domowa silownia witam. zalezy mi na sprzecie do domowej silowni. kwota jaka moglbym przeznaczyc to +- 2000 zl. zalezy mi aby w tym zestawie znalazl sie wyciag.	2	2015-02-17 12:01
Targowisko	Sprzedam Nokia E52 stan idealny witam , jak w temacie. sprzedam nokie e52 w stanie idealnym (na zyczenie zestaw fotek) full zestaw, 2 karty 2 gb msd, gwarancja.	2	2011-07-20 12:28
Odżywki i suplementy	VPX - Meltdown witam. krotko i na temat. nigdzie nie znalazlem podobnego tematu, dlatego nowy watek. na ile przed treningiem zarzucic ten spalacz (jw. temat). silowy + aero. pozdrawiam. zmieniony przez - zych31 w dniu 2011-07-18 00:11:17	3	2011-07-18 00:10
Odżywki i suplementy	Białka Solae witam. czy białka firmy solae (bo mają rozne zaczynajac od izolatow po koncentraty) nadaja sie do suplementacji ? byl juz 1 taki temat z tego co widzialem na szukajce, ale nic konkretnego. tak sie sklada ze mam ich znaczne ilosci (alpha 6 -	2	2011-04-09 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	To nie 1 kwietnia :) http://zdrowie.onet.pl/newsy/nowa-metoda-odchudzania,1,4083930,artykul.html tak na polepszenie nastroju , w formie zartu ofc :) ps. jezeli nie masz motywacji, to moze chociaz silna wola pomoze ci schudnac:)	1	2010-12-17 09:45
Zdrowie i Uroda	Czerwone plamy na twarzy witam. mam pewne pytanie. od dluzszego czasu zauwazam u siebie na twarzy (pod oczami - obie strony) w godzinach popoludniowych czerwone plamy oraz niewielka ilosc "krostek" lub "pryszczykow" ale pryszczami tego nazwac nie mozna. wczoraj tj.	1	2010-11-26 18:05
Odżywki i suplementy	HP + CM3 + JET FUEL witam. no to znowu trzeba walnac jakis cyklonik. ostatnio bylo xpand + cm3 i z takiego cyklu bylem zadowolony gdyz wyniki silowe poszly piorunujaco w gore (plaska: z: 95 --> 115 kg , barki: wyciskanie z przed glowy: z: 70 --> 95kg , podciaganie	4	2010-09-22 15:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Odchudzanie?	2012-03-14 11:42
Ladies SFD	Odchudzanie?	2012-03-12 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta REDUKCJA - do oceny, FBW już jest dograny	2011-10-07 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta REDUKCJA - do oceny, FBW już jest dograny	2011-10-06 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta REDUKCJA - do oceny, FBW już jest dograny	2011-10-06 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej.	2011-10-05 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Uwięziony w przedziale wagowym!	2011-10-05 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Uwięziony w przedziale wagowym!	2011-10-05 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Uwięziony w przedziale wagowym!	2011-10-05 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	Uwięziony w przedziale wagowym!	2011-10-05 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej.	2011-10-05 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem chudy mimo to mam mocno wypukły brzuch	2011-09-26 16:37
ZIELONA STREFA	co jeść, jak nie węglowodany?	2011-09-23 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Po redukcji-pytanie.	2011-09-19 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Po redukcji-pytanie.	2011-09-19 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety	2011-09-18 13:22
Trening dla zaawansowanych	redukcja 4-8tygodni	2011-09-17 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	ĆWICZĄCA OD MIESIĄCA CHCE REDUKOWAĆ	2011-09-13 08:16
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z lipomastią	2011-09-08 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z lipomastią	2011-09-08 16:24
Doping	Prop + Sally. Pierwszy cykl.	2011-09-07 12:18
Doping	Prop + Sally. Pierwszy cykl.	2011-09-07 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz, dieta, co dalej?	2011-08-28 09:13
Odżywki i suplementy	Białeczko do 150 zł	2011-08-28 09:07
Galeria Zdjęć	Proszę o ocenę i wskazówki	2011-08-27 16:05
Po siłowni, o siłowni	Wojsko	2011-08-24 23:05
Po siłowni, o siłowni	Wojsko	2011-08-24 21:29
Po siłowni, o siłowni	Wojsko	2011-08-24 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie	2011-08-24 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	1 redukcja	2011-08-19 18:47