zych31
Polec FBW 3 x tydzien po treningu aero z 20-30 minut (rowerek / bieznia) , w dni wolne od silowni wszelkiego rodzaju aeroby / interwaly. No i oczywiscie micha, bo bez niej nie ruszysz smalcu.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3067
...
Reneusz
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
93
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
224
dzięki... jeszcze jedno, co to jest "micha"? :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
161
micha = miska = to co jesz :) czyli dieta ;)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
93
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
224
dzieki panowie :)
bede informowal o postepach i dopytywal jak utkne w martwym punkcie
pozdrawiam
bede informowal o postepach i dopytywal jak utkne w martwym punkcie
pozdrawiam
...
stoma90
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
148
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4206
* ale odgrzalem, drugiej strony postow nie zauwazylem ;d
Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-10-07 02:18:42
Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-10-07 02:18:42
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ocena diety dla 80-83kg 188cm wiek 18 na mase
Następny temat
Dieta redukcyjna plus suplementacja do oceny
