mały

z supli kreta też odpada. po pierwsze za mały staż po drugie zdecyduj się MASA czy RZEŹBA aha i czemu nie chcesz spalaczy

1.Posiłek godz. 6.30 -100g płatków owsianych -300ml mleka 2% -3jaja całe gotowane -100ml soku z marchwi -mały banan 2.Posiłek godz. 9.30 -70g szynki z piersi kurczaka -100g pieczywa razowego // WIECEJ -20g sera żółtego -10g masła -sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 12.30 -70g szynki z piersi kurczaka // WIECEJ -100g pieczywa razowego // [...]

ok myśle, że tak będzie dobrze :D dzieki wielkie za pomoc 1.Posiłek godz. 6.30 -100g płatków owsianych -300ml mleka 2% -3jaja całe gotowane -100ml soku z marchwi -mały banan 2.Posiłek godz. 9.30 -70g szynki z piersi kurczaka -140g pieczywa razowego -20g sera żółtego -10g masła -sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 12.30 -100g szynki z [...]

wspolczuje ci ale jak sobie zcyczysz duzych przyrostow to ci je zycze nie3maj tak dalaje milego "maly" termitek

[...] z kurczaka / mięso ryb 200 g Ryż 50 g P6 : Twaróg chudy 100 g Pomidor / brokuł Tuńczyk z puszki 100 g ( w oleju ) Mogłem coś zamotać w obliczeniach, dlatego proszę o KOREKTE, Warzyw nie określam ilościowo, pozostawiłem także mały margines błedu ilościowego, tak by nie robilo roznicy czy czegos dam 100 czy 120 g + suplementacja. Pozdrawiam .

aaa; a dla ciekawych tematu - bo widze, ze temat byl otwierany kilka razy - opis rtg kregoslupa szyjnego brzmi :"wada rozwojowa prowadzaca do zamkniecia bruzdy tetniczni kregowej w kegu szczytowym" - taki maly mostek kostny "gratis". a do tego mam zniesienie fizjologicznej lordozy.

[...] slow... ale na przyszlosc - pisze sie "permanentne" Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

No... niestety, ale spoko każdy przeżywa kiedyś ten szok no chyba ewentualnie że jesteś na dietcie low carbo ale bilans kcal i tak byłby mały. W każdym bądź razie ty mówisz o masie więc sciągnij sobie Vitalmax-naprawdę przydatny.

mały to jest trening arnolda----> nie ma co sie sprzeczać czy za dużo wystarczy spojrzeć na zdjęcie

Jak nie masz guzków pod sutkiem to gino odpada a na lipo za mały bf imo Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-03 22:52:07

zrobilem maly blad, a6w bede robic codziennie przez 42 dni

A teraz mały przegląd stoisk "z branży" Zacznijmy od Nutrenda, które prowadziły przesympatyczne panie z Julitą Adamczyk na czele To ta pani "Z brzuszkiem" po lewej Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla [...]

a niby czemu nie mają sensu?? za mały staż?? czy wogóle źle jest plan ułożony??

i tu masz racje Maly, a jeszcze jak nogi Masz wąsko :)

nie twierdzę,że nie ale efekt koncowy i tak bedzie taki sam bo suple to mały dodatek do całej reszty wiec wg mie lepiej wybrać opcje (bardziej ekonomiczna) która MajkelTSW opisał w pierwszym poście Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-22 21:03:38

Plecy wyglądają zarąbiście, no i wogóle masz mały procent fat'u więc dobrze widać mięśnie

[...] i doprowadziły do nienaturalnego rozrostu najszerszych . Po około roku ciężkich treningów zrozumiałem, że nie będę taki jak bym chciał - że nigdy nie urosnę - zawsze będę mały i chudy. Przestałem ćwiczyć na okres około 2 lat. Kiedy poszedłem do liceum byłem już wyższy - około 178 cm - postanowiłem znów rozpocząć treningi - poczytałem troche o [...]

Dj_Smalec moja mamuska mi zawsze tez tak tlumaczyla jak bylem maly i nie rozumialem pewnych rzeczy. WNIOSEK: nadajesz sie na dobrego rodzica PS: zeby nie bylo ze spam - to geny

[...] 274w 76t Nie dołozyłem kaszy do obiadu bo 3 razy pod rząd będę jadł ryż/kaszę? Tak się robi? %-) I na kij mi ta tłusta łopatka wieprzowa? I nie podoba mi się stosunek białka do węgli, nie za mały? Z tego co się orientuje to powinno być kolo 4 razy więcej węgli, żeby białko mogło się porządnie wchłonąć, a u mnie białko prawie węgle dogania @-|

tak, lekarz wie. Skierowal mnie na gastroskopie - na konsultacje i mam dopiero na pazdziernika :/ w kale dzisiaj odebralem badania dopiero pierwszy raz, mam zamiar potwtorzyc koniecnzie. Nie biore nic, bo boli mnie prawa czesc - tak jakby watroba (mam niby troche powiekszona) Jak mialem twardego stolca, to byl szary - uwazam, ze to tez byla krew. [...]