Przyczyny mogą być różne, np. przeciążenie m.gruszkowatego albo przywodzicieli, np. przywodziciela krótkiego. Może być także mały uraz więzadłowy, np. więzadła kości udowej. Skoro możesz chodzić, nawet z bólem, to wątpię żeby było to związane ze stawem, tym bardziej, że pewnie jesteś młody :) Przeczekaj trochę, smaruj maścią przeciwzapalną, np. [...]
[...] to się dziś sugeruje, gdyby rywale przetrwali początkowe rundy to by przegrał na punkty wiele z walk. A jak trafił na kogoś na prawde dobrego, to wychodziła jego słabość (mały wzrost) i z takim Holym 2 x sobie nie poradził - a walczył jak zwykle! Po prostu Holy przetrwał jego rundy, a potem nie miał już z nim problemu. Podobnie fatalnie poszło [...]
OTO moja dieta: 1 posilek Platki owsiane 3 jajka cale maly banan 2 posilek 4 bulki grachamki szynka z piersi kurczka ser zolty pomidor 3 posilek RYZ piers z kurczaka srowka 4 posilek ryz piers z kurczaka surowka 5 posilek twarog chudy Nic wiecej nie dam rady wymyslec.Ale wydaje mi sie ze jest to dieta masowa.Poprawcie mi ja jak mozecie:)
[...] technikę. Na początku zacznij od podstawowych prostych ćwiczeń a nie skupiaj się na ciężarach więc możesz zacząć od masy własnego ciała lub gum powerbank ewentualnie małych ciężarów i stopniowo twój zakres ruchu i technika będzie się poprawiać co potem zaprocentuje lepszymi wynikami Dobra, wszystko rozumiem, tak więc idę popracować nad [...]
[...] technikę. Na początku zacznij od podstawowych prostych ćwiczeń a nie skupiaj się na ciężarach więc możesz zacząć od masy własnego ciała lub gum powerbank ewentualnie małych ciężarów i stopniowo twój zakres ruchu i technika będzie się poprawiać co potem zaprocentuje lepszymi wynikami Dobra, wszystko rozumiem, tak więc idę popracować nad [...]
a nr serii to jest ten co jest na pudelku kolo na klejki z kodem kreskowym taki maly numer? Rolnik moj tak samo jest przezroczysty dopiero jak go dam pod swiatlo do okna to widac na dole przy dnie i na gorze lekko zolte takie ,dzis sobie tez zrobie zdj tego i zobacze jak to w swietle flesza wyglada xd Zmieniony przez - czikenik w dniu 2010-08-03 [...]
a ja tam daje sobie z 0,5km na zejscie z biegu wrecz do marszu i jest spoxik ale pytanie poza konkursem kiedys w lapki wpadla mi pina gazeta w ktorej byl przepis na batoniki energetyczne wlasnej roboty - to bylo rowerowwe czy jakis inne pismo moze ma ktos gdzies na zapleczu takie info milego "maly" termitek let's the 4s be with [...]
jogi idzie jak krew z nosa ;PP na masie 8 posilkow ajak :P jazda nieprzecietna ciagle jem jem cwicze jem i spie :P a jagorsze to ze jakies 2/3 co zrobilem stracilem na rzecz matury :>> hyhyhy odchudzanie to mi bez problemu idzie ale nadrobie ;> pozdroffka dla wszystkich piecow hutniczych :PPP milego "maly" termitek [...]
Radził miał duża siłę dynamiczną, ale... mały szczegół - sztanga na klatce musi znieruchomieć. Ten element techniczny potrafi odjąć paredziesiąt kilogramów. Tym różnią sie zawody od treningu!
g***o warta:) nie inwestuj w to. Dlaczego spalacz nie wchodzi w gre? jakies problemy zdrowotne? Brak pieniedzy? To bym zrozumial, szczegolnie jak mowisz ze bf maly. Jakbys mial w granicach 25-20% to spalacz zbedny, ale jak masz na poziomie 15-14% i chcesz jeszcze zjechac to jest niezbedny. Ogolem L-karnityna to padaka.
[...] wybitnie siłowe, w którym się łatwo progresuje. To ćwiczenie jest z tych, w których raz za czas dołożysz 1kg i będzie dobrze. Przy poprawnej technice wykonania ciężar jest mały, ale za to można się bawić całą masą rzeczy tempem, zakresem powtórzeń, można dołożyć jakieś drop sety itp unoszenie lubi takie zabawy przy odpowiedniej technice. Jednak [...]
Taki mały przykład z mojego podwórka, klub PTC Pabianice, jeden z najbardziej utytułowanych w kraju. Niezła sala, dwie maty, pełno materaców etc. Dwóch profesjonalnych trenerów. Ja, człowiek z zewnątrz przychodzę i chcę trenować, "o to bardzo dobrze, bo własnie nie ma w seniorach za dużo chłopaków z takimi warunkami". Okazuje się, że tak [...]
nie czuje sie urazony zawsze jak mam gdzies dalej jechac na zawody to wczesniej dzwonie jak jest mozliwosc .podałem informacje ze mozna zadzwonic na plakacie jest dosyc mały ten nr .tez wolałbym zeby było wszystko podane ale nie mozna tego wymagac bo nie kazdy organizator wie ze mozna tu dac inf . dzisiaj dostałem smsa z Rybnika gdzie co roku [...]
[...] ma dużo większe szanse na uzyskanie pozycji dogodnej do takiego dajmy na to ataku na oczy, niż jego przeciwnik. To takie moje prywatne zdanie. A co do psychiki kravera to widzialem kiedys jak taki mały kraver wkręcil sobie film, ze jest rambo i prawie zaatakowal mojego kolegę(co by sie dla niego zle skonczyło). A rzecz miała miejsce na... wigilii
bonus: wg mnie na ulicy wysokie i jakies takie bardzo zlozone kopniecia nie maja racji bytu, bo sa przewidywalne, trudne do opanowania, moga spowodowac ze kopiacy bedzie wytracony z rownowagi, no i ciezko jest trafic w tak maly punkt jak glowa... Low-kick, czyli kopniecie okrezne na udo, proste kopniecie w splot sloneczny, jakies niskie boczne [...]
Przez ostatnie 2 miesiące zrzuciłem ponad 10kg, ćwicze brzuszki codziennie (5 ćwiczeń, każde 5 serii po 30 powtórzeń). Tkanki tłuszczowej zostało mi już niewiele i wydaje mi się, że podczas A6W pozbęde się nadmiaru. Oprócz tego trzymam dietę (śniadanie - owoc, mały objad, kolacja - owoc)
ja w dopingu hyhy cos sie pop..... pisalem jakies 2 lata temu jak zaczynalem cwiczycc ha ale na pisaniu sie skonczylo wiec bez komentarza. A mam faktycznie teraz 43 i jak oglodaliscie moje wczesniejsze foty to widac ze i tak schudlem moj blod przez pierwszy rok byl taki ze jadlem co popadnie odchodząc od stolu z wypchanym kaudunem. I sie skonczylo [...]
Pierwsze Mistrzostwa w Wielokrotnym Wyciskanium - 13.12.2014 Kędzierzyn Koźle.
