mały

dajcie mi maly programik zebym mogl zmniejszyc rozmiar obrazka to takie wrzuce ze wam oczy powychodza **Moderator SFD** ***Członek MAFII RED*** **Jestem typem ajak!**

mam tendencje do łapania fatu ok postaram sei jeśc owsiane . zaraz wrzuce fotke brzucha zobaczysz mniej wiecej jak to wygląda ide na maly melanż odpisujcie prosze!!ja zobacze wieczorem! Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-01 15:31:57 Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-01 15:34:10 Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-01 [...]

jajecznice kiedyś nawet jadłem jak byłem mały, spróbujemy z nią teraz :)

[...] wypicie 1l napoju sodzonego wlasnie aspartamem dostarczamy do organizmu 56 mg. Wiec jak to jest z ta soja, aspartamem, tluszczami zwierzecymi itd. ??? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ja tam, nikogo bic nie bede bo jestem maly paszczur:P a kumpli mam takich ze tylko Cie lubia jak masz jedzenie a co do pomocy w rekoczynie nie pomogaa:P wąłsnie kupiłem sobie http://www.allegro.pl/show_item.php?item=37884033 ale koles opuznia sie z wysyłka mowi ze moge zrezygnowac doradzcie bo po tym jakby sie skonczylo chciałem kupc TT z hi teca [...]

"maly paszczur" buehehe usmialem sie do lez SOG! Gizmo87 daj spokuj z odzywkami, kup oliwe EXTRA VIRGIN, olej lniany zimnotloczony, tran... wyjdziesz na tym duzo lepiej pozdro Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-05 00:46:33

Na suplach nawet nawet idzie tylko ze nie wiem czy da sie osiagnosc ten efekt jaki ja chce. Bo jak biore obojetnie jaki suplement to idzie mi na maxa sila, nawet rosna ale nie sa tak napiete jak powinny (bardziej w nie masa wchodzi) Podam przyklad : mialem z rok temu cykl bcaa, stack kreatynowy, przedtreningowka, bialko i zrobilem sobie diete (nie [...]

heeh a to dziadyga _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na silownie? a przy [...]

Naprawde zachowujesz sie jakby to bylo twoje zycia a ja bym zabieral ci lopatke w piaskownicy moze oddaj mi moja lopatke Po pierwsze - exrx jest oficialna strona kulturystyczna, nie portalem amatorskim. wiem, odwiedzalem ta strone dawno temu zanim ty pojawiles sie na forum. Po trzecie - wiele osob wraca tutaj z ciagle tymi samymi problemami. [...]

[...] treningowy Data: Czwartek 20.112014 Dieta 1. Płatki ryżowe 50g, Twaróg półtłusty 100g, Oliwa z oliwek 10ml + miód + jabłko 2. Makaron 60g, Tuńczyk 130g + warzywa 3. Kebab mały w bułce 4. Kasza manna 50g, Ser biały 110g, Wątróbka 100g + Miód + Jogurt jogobella + warzywa 5. Ciasto - Mąka ok 60g + Ser biały ok 100g + Jajko + miód Trening FBW - [...]

A wiec tak. Na prawde powiniennes poczytac bo bardzo malo wiesz. Musisz napisac staz ale chyba jest mały to powiniennes 3 razy w tygodniu trening obwodowy, a dopiero po jakims czasie przejsc na trening dzielony.

**********Trening 3********* Wyciskanie żołnierskie w siadzie Ciężar może mały ale na początek wystarczy %-) 5x32kg 5x32kg 5x32kg 5x32kg 5x32kg wzniosy hantli bokiem w góre 8x7kg 8x7kg 8x7kg 8x7kg 8x7kg Wzniosy hantli bokiem w góre w opadzie tułowia siedząc 8x7kg 8x7kg 8x7kg 8x7kg 8x7kg

Dzięki Kacper95, Tobie również życzę powodzenia i progresu ;) Słuchajcie mam problem, a mianowicie od wczoraj zaczął mnie bolec kręgosłup w dolnym odcinku, jak chodze jest to mały ból tak samo przy pochylaniu sie do przodu ale jak pochyle lub wygne sie do tyłu ból jest okropny, co to może byc, mam sie udac do lekarza i najważniejsze czy dalej będe [...]

glutamine sprzedaj: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html a kreatyne na polke, za maly staz na nia masz

MAły akumulatorek: Silva, Crocop, Lilnog, Arona - ako. 3.57 - to chyba jedyne sensowne wyjscie...

[...] Ale to sie może okazać guzik warte skoro Fedor przypomina terminatora i pewnie jak Terminatora można go załatwić tylko prasą hydrauliczną :) 5.Overeem - Rua - skoro mały Nog radził sobie niezle z Shogunem w stójce, to Holender powinien sobie poradzić jeszcze lepiej dzięki swoim warunkom techniczno - fizycznym. O ile oczywiście nie [...]

Jak jest dobrze wykonywane, to nie jest. Do uszu, mały ciężar.

Film wygląda trochę tak jakbyś specjalnie założył maly ciezar i starał sie robić idealnie. Seria robocza moze wyglądać zupełnie inaczej.

a widze ze jestes doswiadczony i sie znasz po Twoich wypowiedziach w innych tematach... wiec moze mi pomozesz jakos dodac do tego treningu aeroby i jakie cwiczenia w to wchodza bo mam oponke;] i kto w ogole by pomyslal ze z takiego typowego ekto. zrobi sie teraz taki maly grubas;] zla diete mialem;] a trening skoryguje tak jak podpowiedziales :] [...]

a ja mysle ze to nie wina kompa.... ktos cie chce usunac z zycia forum... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."