SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mały

  • [...] mi wylecialo z glowy teraz... jak sobie przypomne to napisze... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7788 Data: 2003-07-04 19:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wstaje od razu na obiad, wiec nie mam problemow ze sniadaniem... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7788 Data: 2003-07-05 18:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadgarstek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiszenie na drążku też wzmocni i pewnie powiększy przedramię wiec i również okolice nadgarstka. ale ni pękaj tez mam mały obwód nadgarstka i jakośżyję choćmnie to w****ia trochę... takie kości i już nic nie poradzisz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5221 Data: 2005-06-29 18:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ten sus500 to stary czy nowy (black)? Ja raczej proponowałbym 2 cykle z tego zrobic. Masz mały staż i wyniki też bez szału, a jednak 2 orale na raz to nie taki lajt dla bebechów.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2011-02-19 17:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Treningu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] góry, wiadomo dużo wysiłku, dużo spalonych kalorii itp. Co ze sobą zabrać lub zakupić na miejscu, aby masa mi nie spadała? Niestety nie bardzo będę jak miał przygotować rzeczy typu mięso etc. więc gdybyście polecili co innego, taniego najlepiej. Sorry za mały chaos w poście :) Z Góry dzięki Zmieniony przez - PAWEU1910 w dniu 2014-05-27 17:32:01

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2014-05-27 17:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przekształcanie planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A który plan lepiej ćwiczyć mając mały staż? Split czy FBW? Zależy mi na masie bo wzrost to ok 178 cm, a waga to niecałe 60 kg.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2012-02-02 22:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja myślę że kolega ma za mały staż by poczuć i wykorzystać moc propa. To nie omka czy prolo że zaleje i widać od razu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5827 Data: 2006-06-28 17:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Foty Do Oceny 195cm///105Kg

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wiec cwicze 10-11 miesiecy 4-5 razy w tygodniu nie mialem praktycznie i fizycznie zadnych przerw oczywiscie od czasu do czasu maly melanzyk... ;d Najwaznieszja jest dieta której sie trzymam 6 posilkow dziennie itp itd Bralem mas xxl z kreatyna i tauryna, a potem x-panda z bialkiem.....

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12352 Data: 2007-02-01 00:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sorki mały bląd.. nie zmienic na teścia tylko zmienic tescia.. pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2010-11-04 13:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny/zmiany..

    Post
    Trening w domu

    [...] z dobrą techniką i wyczuciem zrobić powtórzenia. w seriach rozgrzewkowych na poczatek możesz nawet troszke wiecej powtórzen z mniejszym cieżarem zrobić 2 serie rozgrzewkowe bedą ok. Uważaj przy martwym ciągu bo to kontuzjogenne ćwiczenie mały cieżar i uważaj na plecy by były proste łopatki ściągniete kolana lekko ugiete itp ale to pewnie wiesz :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2014-03-31 18:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny/zmiany..

    Post
    Trening w domu

    [...] zamiast któregoś z wymienionych na przód ( dodaj unoszenie hantli w opadzie np.) Na biceps masz 4 cwiczenia tak samo jak na klatke plecy i nogi a jak wiadomo biceps to mały mięsień wymagający mniejszej ilości ćwiczen oraz powtórzen. Na biceps daj 3 ćwiczenia po 4 serie na każdo plus rozgrzewka i w zupełności wystarczy bo jak przemeczyć go [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2014-03-31 22:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam ori a fake mialem kilka w reku ale nie mam u sb zeby teraz sprawdzic ale to jest maly szczegol bo ampa sie musi lamac wiec. w ori jest naciecie a w fake nie pamietam. w kazdym badz razie masz wala ale nie znaczy ze nie dziala, pozatym ori oma na recke kosztuje mniej wiecej tyle za ile dil sprzedaje wiec nawet na logike mozna sie kapanac ze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8338 Data: 2013-10-03 00:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • samochód do 40 tys. jaki?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    masz bogata opcja, maly przebieg http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C2744479 choc niewiem czy to bedzie malo spalalo... oplaty tez do najnizszych nie beda nalezec Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-31 17:29:16

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12832 Data: 2007-05-31 17:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje efekty

    Post
    Galeria Zdjęć

    bez obrazy ale dla mnie to taki "maly grubasek" jestes !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12721 Data: 2003-11-02 00:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • psychologia w treningu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] metody osiągania takiego stanu. Dotyczy to nie tylko sportu ale rówież kształtowaniu siły, sylwetki, nauki a nawet sexu, co tylko chcecie. Mam pomysł:) Zrobie tu, jeśli mogę mały kurs tego co wiem. Troche to może wydawać się śmieszna i naciągane ale czego się nie robi dla wygranej;) Jak zainteresowanie się nie zmieni to jutro zamieszcze pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7168 Data: 2006-05-26 14:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pla na mase!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    maly koment nie chce mi sie wszystkiego zmieniac. na biceps zwieksz serie. jezeli jest to plan na mase to np na mnie dziala najlepiej 20/10/8. tak zwane wstepne zmeczenie miesni. i nie cwicz klatki 2 razy w tyg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2007-03-04 22:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak już musisz daj , minimalne dawki exe 1/4 tabl 6mg e4d to najmniejsza dawka, wbrew pozorom , nie jest taka słaba, na mete solo , wystarczy. do tego leci 0.5 gr testa ;-) Nawet bez testa nie wystarczy, nic tak nie wypyerdala e2 jak meta 1/4 exe to jest nic, watpie zeby wogole ruszylo wynik e2 nie wazne maly czy duzy Zmieniony przez - miczelx w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2016-10-22 18:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wieczna ochota na słodkosci :( help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i odporność. Myslę, że przy redukcji Twój organizm sie osłabił i teraz dazy do wzmocnienia. Silna wola, wiadomo łatwo powiedzieć. Jak masz wielka ochote na cos słodkiego to to zjedz ale kawałek i to mały, bo jezeli bedziesz tak sobie odmawial i odmawial to moze sie to skonczyc na paru tabliczkach i nie bedzie fajniewtedy będzie ok. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4706 Data: 2008-08-28 20:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening- sprawdz czy poprawny :) ?

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem. Trenuje tak jak na masa ale mam ścisła dietę i już dużo zrzuciłem. I robię dużo brzuszków i według mnie jak dobrze wypracuję sobie klatę itp to brzuch jak będzie mały to będzie dobrze bo jakoś to będzie wyglądało :] A na rzeźbie to brzuch jest bardzo trudno utrzymać ;] I dietę ciągle trzeba trzymać ;] A co do planu treningowego to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2009-02-13 17:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra przemyślałem to sobie i niestety nie dam rady tak ogarnąć aby lecieć dalej. Czy jeśli teraz się odblokuje to od kwietnia mogę wjeżdżać nowym cyklem ? Czy to za mały odstęp czasu ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2016-12-27 14:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)