mały

rano jest maly ale jak cos zjem to sie niezle powieksza

Mały błąd w ankiecie... Mnie zabrakło Arni the best Zastanawiałem sie nad flexem, ale jednak wygrał terminator.

[...] -wołowina (polędwica) – 100 g -oliwa z oliwek – 10 g II kolacja (posiłek białkowy przed snem) 22.00: -twaróg – 100 g tylko że pojawił sie mały problem... moje dzienne zapotrzebowanie to: białko - 144g tłuszcze - 108g ww - 213g kalorie - 2401kcal a z tej diety wychodzi: białko - 184g tłuszcze - 102g ww - 337g [...]

a ja polecam trening CYKLICZNY zgodnie z twoim stazem : grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA [...]

[...] na wytrzymałości i innym sposobem. Wg mnie!!!! podkreślam według mnie na worku najlepiej siłe cwicz tak: stań przed workiem na 3/4 wyprostowanego przedniego prostego i zrób mały krok do przodu tak żeby miec rękę do połowy zgiętą. I w takiej odległości się poruszaj wokół worka i zadawaj silne ciosy tak aby wyprostowac rękę przy ciosach prostych, [...]

ja jestem za maly co do takich zawodow wiec nie udzielam sie ale moze przyjdzie jakis strongboy :D

czasem sie pewnie zdaza ze psychologami sa osoby ktore same potrzebuja pomocy, ale bez przsady...na dobra sprawe kazdy z nas ma w swoim zyciu lepsze i gorsze chwile a co za tym idzie kazdy ma jakies czsaem problemy ze soba...np ogolnjie uwaza sie ze stres jest zly... stres jest zly dopiero gdy jest dlugotrwaly, gdy nie umiemy sie odstresowac.... [...]

Bardzo dobrze.Jak na ten wzrost to robi wrazenie i do tego maly staż.Jedyny mankament to wizualne szeroka talia ale ogolnie to naprawde ok.SAA bylo?

Ocenia wyniku w ten sposob moze byc mylaca, nie kazdy bedzie mial taki sam po tej samej dawce, aczkolwiek wyglada na troche za maly towar wbijam wylacznie z cyber labs

Mały błąd ;-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-12-22 19:03:05

Sandhagen vs Edgar - W stójce Edgar jest za mały by coś zrobić, zapaśniczo co prawda może tu coś zdziałać, Cory ma średnie TDD, ale trudno go utrzymać, jest dobry, aktywny z pleców, bardzo kreatywny, a świetnie pracuje na nogach i będzie ciężko Edgarowi w ogole skrócić dystans. Myślę, że Cory porozbija Edgara przed czasem w stójce. Sandhagen TKO [...]

[...] można być za posiadanie, a można być, bo ktoś Ci rower pod******lił. Nie mówie tego w stosunku do Ciebie, ale moim zdaniem to ile kto był razy na komendzie to g****, bo są 'bycia' i 'bycia' :) a prawda taka, ze policja może sie do******lić do wszystkiego do czego chcą, z kolei jeśli ty coś od nich chcesz - g**** mogą. sorry za mały ot.

[...] tłumiki są jak najbardziej legalne. Jako ciekawostkę można podać, że istnieje amunicja wyciszana sama z siebie - rozprężanie gazów odbywa się tylko we wnętrzu łuski (bardzo mały ładunek prochowy), a na pocisk działa tłok wyrzucający go z niewielką prędkością z broni. Zasięg i energia wylotowa są bardzo niewielkie, ale do eliminacji celu żywego [...]

No cóż, nie ejstem pewien i bylbym wdzieczny gdybys mi doradził... Nie jestem zbyt silny ale dosyc dobrze rozciagniety . No ale chce sie glownie nauczyc, roznych kopniec czy cos. Sam do konca nie wiem :P

on chce byc gora, nie chce zebys byl duzy bo straci kontrole nad toba. jak bedziesz maly to bedzie toba pomiatac. Imo jak bys sie teraz jej postawil jako omkoglowy to by zwatpila jak dziecko

skoro " na oko" jest "mały" to po co go mierzyć to nie wzorzec metra żeby sie nad nim rozwodzić

Główne założenia treningu FBW: - Ćwiczymy 3 razy tygodniowo. (Można też ćwiczyć mniej razy) - W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. Powiem wiecej nie ma dla nich miejsca. - Ilość seri: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe w [...]

tu masz mały teścik tego suplemntu http://www.sfd.pl/TEST_EXTERMALL_od_ALLNUTRITION-t1125013.html

[...] z brzegu, a jest to własnie punkt 1 regulaminu, już kiedys wspominałem moderatorom by tematy / posty usuwać za odpowiedni punkt regulaminu, mam nadzieję , iż to ostatni mały bład. Temat , jeżeli nie pasuje do działu, powininen byc skasowany za punkt 4,a to czy nie pasuje to już kwestia moderatorów działu, pamiętaj iż oprócz ogólnego [...]

Również polecam dietetyków z potreningu. Ogólnie mały koszt diety, a mają przeważnie o wiele więcej wiedzy niż Ci do których się uczęszcza do gabinetów. Oczywiście że wszystko można zrobić, trzeba tylko wytrwałości. Podam kilka dzienników z przemianami, mam nadzieje że nikt się nie obrazi :-) 1 [...]