mały

Solaros Usłyszałem ostatnio od pewnej ogarniętej osoby ze cardio spowalnia metabolizm. Co o tym sadzisz? Może masz jakieś artykuły/ badania na ten temat? Ta sama osoba mówiła ze organizm po3-4 msach organizm przyzwyczaja się do magi IF i juz tak Fatu nie pali w czasie postu. Dlatego najlepiej stosować IF okresowo. Co sadzisz o katabolizmie jeśli [...]

[...] organizm ? nie chcę bawić się w obrońce, aczkolwiek wtrące ogromny plus tej michy to Pewna strata fatu, często gęsto na zwykłej redu a to nie wliczymy a to zapomnimy, za mały deficyt i można się męczyć i męczyć. Na niskich kcal masz pewność nie ma chvja żeby nie leciało. Jednak masz wiele racji, każdy ma jakąś swoją drogę, ja naprzykład [...]

[...] tylko w te dni kiedy masz zaplanowane. Po sobie wiem, że nie mogę trzymać takich smakołyków, bo prędzej mnie korci, żeby wszystko zjeść ;) np. wczoraj byliśmy na zakupach mały i jego mama wizyta w KFC potem lody ja nic popijałem cole diet nie napisze że bym nie zjadł,bo bym zjadł,ale wiem że zjem za x dni 300% więcej,więc nie 'cierpiałem' [...]

[...] dyni. Nie dobrze. Waga leci......nie wiem czy sie cieszyc czy nie. Pas wydaje się że nie,ale spodnie coraz to bardzije wiszą. Przed urlopem w spodnie wbiłem sie i był mały luz - teraz mogę dwie ręce włożyć. Niby 81cm na liczniku w pasie. Ale w lustrze ile fatu było tyle jest nadal. Za 3-5dni zrobię sesje to zobaczę jak idzie. jak ogladam [...]

Maly update. Czuje sie jak ku.pa coraz bardziej. Ten plus ze zyly na udach wyszly. Nie to co na rekach ale jak sie nigdy nie widzialo zyl na nogach to zawsze cos nowego. Glod coraz czesciej dopada i dluzej trzyma. Wczoraj dadalem troche orzechow znowu. Zawsze lepiej fat niz wegle. Odliczam dni do niedzieli. Byc moze zaczne ladowac ww w sobote. [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-cNe8j3ZovP8/U8LLdtkEYrI/AAAAAAAAFm8/aCrKCe9V1y8/s720/20140713_173708.jpg miał byc mały posiłek - wyszedł monster meal Kwestii wyjaśnienia. jest kilka definicji oszukanego posiłku. W zależności kogo sie zapyta. Oczywiście od opcji najbardziej 'czystych' - [...]

[...] ,to jest zdanie wyświechtane e przez kazdego poczatkujacego ,albo kogos kto wie ze nic nie zdziala ,kurcza ja chce byc kulturysta cale zycie na to pracuje,a na razie jestem małym spaslaczkiem ,kulturysta zeby zostac trzba myslez o tym prze 24 godziny na dobe i cale zycie temu podporzadkowac,to nie jest takie łatwe jakby sie mogło [...]

1. to cwiczenie zdaje się nie pozorne ale od samego początku daje w kosc 2. tu jeszcze zapas jest, ale jak dla mnie to 15 są męczące przez te duza ilosc serii i choc jest mały ciężar to się idzie zmachac:) 3.to jest elegancko, zaczym mały cięzar to robie powolne ruchy 4.zapas zapas zapas, ale tak jak 2 punkcie wspomniałem 15 i na małych ciezarach [...]

nie robilem ud nigdy nie robilem ckd nigdy jak bym robil to bym wiedzial czy jest sens czy nie ma ketoza jest stanem dodatkowym - efektem ubocznym nie chcesz ale bedziesz w niej celem diety jest maksymalne spalenie fatu to da sie zrobic minimalizujac spozycie wegli! jesli zminimalizujesz spozycie wegli - poziom insuliny bedzie maly - bo [...]

25.04.2013 Ja o tym nie piszę, ale odkąd jest pogoda (i mały zdrowy), codziennie jestem na spacerze. Najczęściej mały na rowerku, a ja zanim zasuwam...:-P TRENING Dziś problemy z liczeniem miałam, dlatego takie dziwne obciążenia. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72f1c62ac19240c6965de9d277a1e10a.png A Pierwsza seria z 20 i 40 kg. Tej drugiej serii [...]

[...] ściany do auta, a potem już trochę odważniej. Chyba się bardziej spociłam niż zmęczyłam |-). Niezła zabawa. Ogólnie strzał w dziesiątkę, ja sobie jeździłam na podwórku, a mały zachwycony, bo siedział na dworze. Dziś podjechałam do mojego mlekomatu i faktycznie jest to pełnowartościowe mleko prosto od krowy. Zawiera około 4% tłuszczu /-)_ To [...]

[...] miejska dla dzieci, niestety co było do przewidzenia, dwie godziny zmarnowane, bo masa ludzi i wszędzie kolejki. Tym bardziej większe bo większość było za darmo. Na dodatek mały wystraszony był, bo dużo ludzi i głośno, wiec i tak z niczego nie skorzystał. Ale dziadkowie się uparli żeby iść… @@-) skończyło się na tym, że z połowę tego czasu mały [...]

[...] gdzieś z 7 godzin. Ale o dziwo wstałam fajnie wypoczęta z pełną energią od rana. Nawet w ciągu dnia było super. W zasadzie chciałam pójść na siłkę dzisiaj, ale niestety mały się rozchorował wczoraj i jeszcze dzisiaj nie chciałam go zostawiać. Zasnąć też wcześniej nie chciał więc tylko joga dzisiaj. Jest i tak dużo lepiej niż przed 1,5 [...]

[...] tak nie sprzyjają... Po za tym pies piszczy pod drzwiami, bo chce na dwór. Mały nie chce zasnąć.. Najbardziej mnie denerwuje to, że w zasadzie to nic nie mogę zrobić, póki mały nie zaśnie, a on zasypia ostatnio po 21, więc zanim potem ogarnę psa. To o jakimkolwiek treningu już nie ma mowy, bo żebym miała energie na następny dzień muszę się [...]

Zyrafka198 Nie chwal dnia przed zachodem słońca, mały podłapał choróbsko :-( DZIEŃ 44 – 14.09.2013R. A miało być tak pięknie %-) Znaczy się miała być siłownia dzisiaj. ;-) No ale pewnych rzeczy nie przeskoczę. Mały mi się dzisiaj rozchorował, a tatusia zatrzymali w robocie do 21. #-P Na dodatek jutro wyjeżdża i wróci dopiero na wszystkich [...]

Oto przykład... http://www.youtube.com/watch?v=uh8OoHdf4x0 Tyson walczy w amatorce z Tillmanem...Ma zaledwie 17 lat..Jest mały,nie ma swojej wagi(HEAVY)...Troche doświadczenia brakuję i POWERU...Nie ta WAGA...Inne limity,inna waga niz w PRO walka w amatorce w HW,ale...W amatorce inne limity... Rewanż w PRO... [...]

Dzień 25 (tydzień 4) 25.10.2012 DT napoje: woda +3l, kawa, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa+mięta x2, pokrzywa, warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, brokuły, pieczarki, szparagowa suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA po treningu: [...]

Ale ja tam mały jakiś byłem %-) Pamiętam jakby to wczoraj bylo. To porady dla mnie jak nie stać jak pokraka, za co zawsze będę mega wdzięczny Przemek. Przemek Mały nie mały ale z wiedzą którą się dzielisz bezinteresownie , to się szanuje w ludziach . W tym roku pora na mnie żeby nie stać jak po Kraka ;) Zmieniony przez - domino1664 w dniu [...]

Jak mozna pisac o sukcesie wbrew genetyce? Kulturystyka to genetyka, rodzisz sie maly, z okraglutkimi "ladnymi"" miesniami, wygrywasz, rodzisz sie z inna sylwetka, przegrywasz. Podobnie jak w wyorach miss trzeba tez dodac trening, ale to dodatek do genetyki, diety i koksow. Ilosc przelanego potu nie przeklada sie liniowo na ksztalt [...]

[...] że wyczerpałem temat w razie pytań proszę pisać. PS. Organizator prosi o wcześniejsze wysłanie swoich zgłoszeń, aby mieć możliwość przygotowania wcześniejszych drobnych upominków. Zmieniony przez - mały WL w dniu 2015-11-04 20:54:56 Zmieniony przez - mały WL w dniu 2015-11-04 21:00:18 Zmieniony przez - mały WL w dniu 2015-11-04 21:01:20