maly offtop , wzialem pare dni temu od typa na próbe ripa 50 / 50/ 50 tj tren, prop, master no i mówie spoko , krótkie estry mala radukcja w sam raz przetestuje. Wbilem to i po chwili myslalem ze mi rozj**ie udo , cale czerwone jakby sie cos rozlalo, szczypalo niemilosiernie myslalem ze mi noge rozwali. Mowie chooj pewnie w zyle , dalem rade wbic [...]
Mały update. Długi czas byłem na samym enanie. Jakies 200mg e3d, ale teść strasznie wysoki, nawet za bardzo jak dla mnie. Więc zszedłem na 125mg e3d. Dodatkowo od miesiąca jestem na masteronie 200mg e3d (dla wspomagania redukcji, którą mam od 3 miesięcy). I teraz zrobiłem badania. Mimo niskich dawek enana mam taki wynik poza skalą Testosteron > [...]
10 insulinówek to maly koszt a dokladnie 3.50zl:) Jak hcg masz rozłozone na 5 strzałów to naciag to do 5 insulinówek. Np masz 5000j. to daj do 5 insulinówek po np 1000j i masz 5 gotowych zastrzyków które trzymasz w lodówce i bijesz kiedy masz zaplanowane. Jedna strzykawka 1 zastzyk i ko kosza:) Na stzykawce 1ml to 40j wiec jak masz 5000j w ml to [...]
Tykoss - hmm przy podazy ww np 150g/dzien - i wiekszej podazy tluszczu i bialka na poziomie takze 33% - ww moga miec wyzszy IG - oczywiscie nie oznacz to piucia glukozy/carbo - ale nie widze problemu w tym kiedy mialby msie wachac czy zjesc cos o ig40 a ig65 pamietajmy ze przy niskiej podazy ww mamy maly glicemic load - a to oznacza mniej [...]
mało lat, mały staż, mała waga diety chyba odpowiedniej niema, ankieta z dupy, ogólnie słabo. Jeżeli już to prolo 200 e4d a mete góra 25 jak na Twoją wage. Hepatil po cyklu, coś na ciśnienie masz ?
Dobra, potrzebuje odpowiedzi na pytanie: Kupuje Beta-alanine + TCM w porcji ok 6 g dziennie (zwiekszyc czy zostawic?) + Kofeina + ... i tu dylemat przy BCAA ( czy Purple Wraath czy BCAA KAIZEN 5000 + xtend maly ) dodac cos ?
[...] położył mnie w sekundę, w czym mój opór ani odrobinę mu nie przeszkodził. Wychodząc z treningu nie miałem ani śladu po technice (przy mocnym nacisku zwykle pojawia się mały siniak). Rano wstaję-a przedramię rwie tępym bólem przy każdym dotknięciu. Do tego-biorę coś do ręki a dłoń sama mi się otwiera(mimo, że próbuję ją zmusić do tego, by [...]
mariusz najtańsze są alu ale te często się no wiesz.....tak czy owak nie trenuj na drzewach orginalne są drogie do kilkuset złotych a co do kupna to zalerzy skąd jesteś...a wiadomo ci że jeżeli gliny cie przeszukają to będziesz miał nie mały problem!??....pozdrawiam Nikt mi nie obiecał że...życie będzie łatwe
[...] różnicę biorą trochę więcej kreatyny. Ale te osoby są już po którymś cyklu i wiedzą jak reagują na ten suplement. Na pierwsze cykle nie eksperymentuj. No i.. masz trochę mały staż. Póki nie masz zastoju to nie trzeba brać kreatyny na początku. Poza tym bez diety to marnowanie pieniędzy i środka. Lepiej wysłać tą kreatynę od Afryki gdzie [...]
6-9 serii na małe grupy mięśni 12-16 na większe grupy mięśni. A jeśli jesteś w stanie robić te 12 serii na np. triceps to znaczy że za mały ciężar dobierasz, albo nieprawidłowo robisz ( oszukujesz ). Wymień jedno francuskie wyciskanie na np. pompki z łokciami przy tułowiu, wrzucisz je sobie do następnego planu ćwiczeń. Odejmij z barków ćwiczenie [...]
6-9 serii na małe grupy mięśni 12-16 na większe grupy mięśni. A jeśli jesteś w stanie robić te 12 serii na np. triceps to znaczy że za mały ciężar dobierasz, albo nieprawidłowo robisz ( oszukujesz ). Wymień jedno francuskie wyciskanie na np. pompki z łokciami przy tułowiu, wrzucisz je sobie do następnego planu ćwiczeń. Odejmij z barków ćwiczenie [...]
doniekkk ja obecnie robię "mały eksperyment" na kre-alkalyn; powiem,że i mnie udzeliły sie negatywne opinie na jego temat -może wlaśnie dlatego pokusiłem sie o sprawdzenie. biorę pump express z dodatkiem KA w proszku- tak, ze wychodzi około 13-16g. KA na dzień- powiem, ze jesli chodzi o retencje plynow pozakomorkowych to jest ona [...]
[...] nie jako bokser, co nie przynosi apanaży dyscyplinie. Mogę przytoczyć taką ciekawostkę. Jak zaczynałem trenować judo, to mielismy treningi po grupie dziecięcej. I taki mały chłopczyk, który miał może z 7 lat i właśnie miał zdawać za tydzień na "biały pas", powiedział do mnie (z takim nieukrywanym podziwem): - Pan wygląda jak [...]
a na poważnie to tak widzę że zrobiłeś mały postęp już nie pytasz się dila tylko pytasz na forum to ci się chwali ale z kąd się wzięły u ciebie te środki ? kto ci podsunął myśl że będą ok dla ciebie ? dowiemy się w następnym odcinku.. NO I GDZIE ODP NA TE PYTANIA ?
Moim zdaniem musisz najpierw zaopatrzyc sie w wiecej ciezarow. Z takimi to nic nie zrobisz. Jezeli chcesz brac 18 kg na klate to nie wroza swietlanej przyszlosci w budowaniu masy ani rzezby. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
no więc moge mieć sztangę (własnej roboty o masie 30kg!) tylko tyle że to będzie kilka paneli podłogowych i hankle panele same ważą 12kg a hankle 18 co mi da 30kg tylko jest mały problem to wszystko będzie sie opierać na panelach i nie będzie mowy o uchwyceniu tego jak gryf. Panele mają szerokość ok. 15cm i nie zacisnę pięści na nich czy taka może [...]
Kruszkowe odchudzanie :)
